ציטוט:
|
ציטוט:
קראת את המאמר שאתה מדבר? |
ציטוט:
רק בתרגיל הזה. |
ציטוט:
גם אני עושה מסור עם חגורה אבל היא מפריעה לי בתרגיל הזה נראה לי אני אפסיק... בכל מקרה זה מאמר 1 אני לא מאמין למאמר 1 אם אני אראה עוד מאמרים בנושא אולי אני אפסיק להשתמש בחגורה בנתיים היא לא הפריעה לי או לפחות לא הרגשתי בכך |
ציטוט:
אני יכול לדבר מתי שבא לי לא? ובוא תגיד לי למה זה יכול להפריע. |
ציטוט:
יודע מה, אני לא אדבר גבוה, שמע מנסיון, עשיתי כל החיים לחיצת כתפיים בלי חגורה, פחדתי על הגב התחלתי לעשות עם חגורה, החגורה לא הצליחה לגרום לי לעבוד עם יותר משקל. אחרי 4 אימונים עם חגורה שחכתי אותה וניסיתי בלי את יודע מה קרה? 1. לא הצלחתי לשמור את הגב התחתון ישר, הוא הרגיש לי "חלש". 2. כאבים אדירים בכל הגב. 3. ירדתי במשקלי עבודה. אחר כך הבנתי שהגב התחתון שלי והשרירים התומכים שלאט לאט התחזקו ביחד עם הכתפיים נשארו מאחור. שורה תחתונה, רק שאין ברירה לשים חגורה. |
ציטוט:
לא ראיתי שום דבר שנרשם בנושא הזה וזה חרתא שאנשים המציאו , אני אישית עובד עם חגורה ועושה תרגילים בנפרד לגב תחתון ואין הבדל בהרגשה אם זה עם חגורה או בלי , אני פשוט חושב שעם חגורה יש פחות לחץ במיוחד בתרגילים מורכבים כמו סקוואט או דדליפט ... |
ציטוט:
דברתי על לחיצת כתפיים. שאר התרגילים לא חשתי צורך ובמסור זה באמת עזר לי נגד כאבי גב. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ