new pr 200 KG
 

fucking happy, starting to cut next week
but fucking 200 kg and i think its pretty good form, not 100% but 80+
:)
i believe i could lift 220-230
but i'll wait after the cut to try it
each side:
25
20 X2
15
10

http://www.youtube.com/watch?v=x_06nTVthKo

יפה.
יש לך הרבה יותר אם תבצע נכון ועם נעליים טובות. שים לב שהעקבים שלך עולים באוויר ואתה תולש את המוט מהרצפה במקום להרים אותו, ובכללי אתה יכול להיות הרבה יותר מכווץ בגב.

יפה מאוד.

10x.

about the tips, i know, i was so exited that i forgot those basics stuff..
and i'm buying all star next week

יפה מאוד אחי
החייזר צודק עדיף לך להביא נעלים טובות יותר

או שהיית עושה יחף

יפה מאוד רק ספורט רקקקקקקקקקקק כל הכבוד

נראה קל מאוד.
מי הצ'1צ'ית?

מאיפה אתה יודע שהיא צ'וצ'יה יא בעל סטנדרטים נמוכים :confused::confused:

לא כל בת היא צ'וצ'יה

בת
חחחחחחחחחחחחחחח

וכמובן כל הכבוד על הדדליפט
בטכניקה טובה יש לך בקלות עוד 20 קילו...

כבוד על הדדליפט 200 בחור חזקק

חחחחחחחחחחחחחח
ממתי אתה יודע משהו על טכניקה של דדליפט? :confused::confused:

יפה, נראה שיש לך עוד לתת, לא יודע אם 20 קילו, אבל יש עוד

לא בטוח בכלל
יכול להיות שרק לסדר את הטכניקה זה יוריד לו מהמוט 30 קילו...

כן מאוד מרשים בשקט עוד 20 כמו שציינו כבר

thank u all

and another trainer in the gym i work in
and the first was right she is a chu chi a :D

לתלה.

לא התכוונתי בהכרח לגב ישר