|
מה דעתכם על אימוני קרוספיט כתחליף לחדר כושר?
השיטה של אימוני קרוספיט צוברת תאוצה ממה שאני ראיתי בארצות הברית הרבה חדרי כושר
הפכו את עצמם לשיטת קרוספיט מה דעתכם על חדר כושר סטנדרטי מול השיטות של קרוספיט שמשלבות תרגילים מכמה תחומים? אני יודע שבארץ יש כבר כמה מועדונים וזה יחסית חדש פה |
אני באופן אישי אוהב טעימות מקרוספיט וטעימות מבאדיבילדינג-אך עם הרבה דרופים וסופרסטים. זה כן
ככה אני לרוב עובד |
|
קרוספיט אם מבוצע נכון ולא כל הזמן עם משקלים נמוכים מדי ולטווחי חזרות גבוהים(משמע, יש שילוב של strength ולא רק endurance עם קפיצות וכו') יכול להיות מצויין
כדי לעשות אימונים כאלה צריך חדר כושר אגב, מוט אולימפי לפחות, לא מספיק מתח שכיבות שמיכה וספרינטים ולהפוך גלגלים של משאית... קרוספיט שמבוצע ומתכונן נכון זה אחלה, קרוספיט של רוב האנשים שאני מכיר שמתאמנים ישאיר אותך די חלש, יעשה אותך מפלצת של כושר אירובי ומתח/שכיבות שמיכה וייתן לך דלקות כל חודשיים- לא מומלץ |
אלי קרמבו אתה אחד האנשים הכי מסכנים שאני מכיר, אתה חי בסרט שאתה בילדר, אתה אפילו לא בילדר,
מזמין אותך לעשות כל אימון שאני עושה, עזוב שלא תעשה חזרה אחת במשקלים, אתה תגיע לאי ספיקת ריאות ולב בוא זמנית. קרוספיט כאשר מבוצע נכון ולא כמו ברוב המקומות בארץ, יעשה אותך מפלצת, עובדים בסייקלים, ברובם הדגש הוא על כוח והרמות אולימפיות תסתכל ביוטיוב על ה crosffit games אני רוצה לראות מישו אחד בפורום שיכול להשלים שם מקצה אחד, שלא נדבר על 9 מקצים + ב3 ימים. אני מתאמן בקרוספיט, בנובמבר גם טס לקורס של אחד ממאמני הקרוספיט הכי טובים בעולם בדגש על הרמת משקולות הנה שני בלוגים אחד שלי ואחד של חבר שלי שהוא גם השותף שלי לאימונים http://www.facebook.com/LiftingMetal?ref=hl http://www.facebook.com/StrongFitIsrael?ref=hl כל שאלה שיש לך אשמח לעזור. |
אני מנסה להגיע לרמה שלך, אני לא מצליח, אפילו אני רואה חברה שעשו כמה סייקלים ולא ברמה שלך, מה הסוד???
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
פותח האשכל קרוספיט לא יפתח אותך יותר מאימונים נורמליים במכון |
אתה מדבר שטויות גם כן, לא יודע על מה אתה מדבר בכלל, דיי תפסיקו לדבר על דברים שאתם
לא מבינים בהם, לכו תעשו בייספס.. עזוב קובה מה אתה מתייחס אל האפס הזה, באמת שהוא לא שווה אפילו את הקלוריות שמבזבזים בלהקליד. |
ציטוט:
הבנת בונבון? |
לא מבין איך אתם מתייחסים למישהו שאפילו לעלות עם תחתונים תקניות לתחרות בלדינג הוא לא מצליח..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא יפה אחי הוא נלחם על הבמה כארי בין השושנים והקריב מבריאותו
|
קרוספיט ברמת העיקרון זה מצויין לתחומים כמו לחימה או אנאערף, כדורסל. אבל הבעיה היא שזה fitness trend שבערך 70-80% ממי שמתעסק בו כרגע מלא בפוזה שעוד שניה זורמת לו מהאזניים\יפסיק להתעסק בזה ברגע שיופיע הfitness trend הבא. יש מאמנים שיודעים מה הם עושים ובאמת מצליחים תוך שילוב קרוספיט לאמן ספורטאים מצויינים, אבל יש גדודים שלמים של קרוספיטרים שמתעסקים בעיקר בלנסות להפצע ולהשאר חלשים תוך כדי - אבל העיקר לצעוק ססמאות של הכת שלהם, לצלם כל נסיון לפלוץ שהם עושים ולטפוח אחד לשני על האגו ועל תסביך האל שהם פיתחו תוך כדי הנ"ל.
בתאכלס קרוספיט עשו גם בבריה"מ בשנות ה60 וגם לפני 5000 שנה נראה לי, אבל מה לעשות, כשמישהו ממסד משהו בתור טרנד\כת - יש מלא douches שקופצים על זה. |
טוב לאומניות לחימה... אבל פוזה אמריקאית... לא אוהב את זה..
|
עזבו את הפוזה, פוזה יש בכל ספורט, גם באומנויות לחימה יש שחיים בסרט,
תתמקדו במספרים ובתוצאות, במיוחד באנשים שלוקחים את זה לכיוון קרוספיט של כוח לדוגמה rob orlando ועוד כמה אחרים (הוא פשוט פייבוריט שלי אבל יש גם יותר חזקים ממנו) חזק בצורה מפחידה, ובכושר מטורף! זו המטרה, להיות beast! תחשבו, לרוץ מהר לקפוץ גבוה ורחוק, לדחוק מלא לשפוף מלא להניף מלא, ללכת על הידיים, לעשות דברים על טבעות על מוטות, להרים אבנים, לשחות לחתור, הכל. |
בקבוצות שיצא לי לראות במו עיניי אנשים לא יכולים לעשות שום דבר מזה חח, אבל מן הסתם אם מתאמנים עם משקלים גבוהים ועושים תרגילים קשים ובסיסיים ועושים אותם נכון ובלי הרבה מנוחות - מגיעים לאחלה functionality. הבעיה שרוב הקרוספיטרים עושים בדיוק את ההיפך.
בכל ספורט יש אנשים שחיים בסרט, הקטע שרוב ענפי הספורט ממוסדים כל כך הרבה זמן שלאף אחד כבר לא אכפת מהם :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ