ציטוט:
|
ציטוט:
|
:):):):)
מה קורה לברכיים שלי כשאני עושה פשיטה במכונה עם האמסטרינג רפוי מצטט? |
מעבר למה ש-OverPower ציין (והוא צודק),
הנה תגובתו של אשקרה בעניין בריאות הספורטאים: ציטוט:
|
ציטוט:
כשמביאים רק חלק מהמידע שנוח לך זה נקרא דמגוגיה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מה לגבי שאר ההודעה שלי? ;) |
ציטוט:
א. אם אתה לא רואה אתה צריך משקפיים ב. אנדקוטות בנוסח "המאמן שלי עושה ככה והוא סוס" ו- "אח שלי על אבקות והוא בריון" לא מעניינות אותי. ג. תמשיך לקרוא, מה ששיקו הביא לא רלוונטי כי המחקר משווה את המצב בסקוואט למצב התחלתי שיש בו כבר Impegiment במפרק. |
אני פרו באדיבילדר
|
ציטוט:
אם אתה בוחר להתחמק אני יחזור על עצמי, אין בעיה: מזתומרת "לתועלת האימון"? (ואם כבר מעניין אותי למה אתה חושב שמשקולנים עושים סקוואטים כאלה ) ומה קורה למפרק הברך? (מבחינה פיזיולוגית כמובן) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לגבי תוכן ההודעה שלך, נניח וזה נכון, מי אמר שיורד מתח מהאמס? אני לא ייכנס איתך למשחק ה"אני רואה נכון ואתה עיוור", אבל אם נתעלם מהמקרה הפרטי של הבחור בסרטון, הנחת היסוד שלך היא שהיי באר ATG = ירידת מתח מהאמס? |
ציטוט:
אתה יורה לכל הכיוונים ומקווה לפגוע איפהשו |
אני לא יודע מה זה atg. אני מכיר רק סקוואט תקין או לא תקין. סקוואט תקין הוא כזה ששובר מקביל בלי לאבד מתח. מה שאני רואה בסרטון זה איבוד מתח והתרסקות מוחלטת למטה ובאונס מהברכיים. זו שיטת עבודה גרועה מהסיבה שהסברתי בהודעה הקודמת. הסברתי מה קורה לתועלת האימון, ולמפרק הברך. התועלת יורדת כי אנחנו מתחזקים פחות (= יותר טווח שהמוט עובר, כלומר משקל יותר נמוך על המוט, איבוד מתח בהאמס כלומר ערכים מוחלטים יותר נמוכים של שריר חשוב בתרגיל ועלייה בסיכוי לפציעה). אתה מתחיל לעייף
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ