Pr בסקוואט
 

169 קילו 3 חזרות היה קל
טכניקה חרא אבל כל פעם שאני מנסה לשנות אותה ניהיה פי 100 יותר קשה, בטכניקה הזאת הכי קל ונח לי להתקדם..
http://www.youtube.com/watch?v=QDDkIWJEU2k
כל מי שחושב שזה לא שובר שיעצור כשאני בתחתית ותראו שזה כן.

מה שינית בטכניקה?
רוחב עמידה?

לא שיניתי כלום, הטכניקה פשוט גרועה..

יש לך עם זה חמישייה כמו כלום

הטכניקה אכן לא להיט.. יוצא סוג של gm
פשוט אם אתה רואה שהתחת עולה בצורה מוגזמת יורת מהר מהכתפיים.. תאט קצת את התחת במודע

תודה, באמת היה קל, חמישייה יום ראשון.
כל פעם שאני מנסה לשנות משהו או שניהיה יותר קשה או שיש לי יום אחרי כאבים

אני היתי מציע להסתכל טיפה יותר קדימה בזווית יותר גדולה של הסנטר לגרון ככה אולי תישמר הזווית בגב ותהיה קבועה אפילו אם תתמקד בקיר זה סבבה

המטרה של הסרטון היא לא לקבל ביקורת על הטכניקה ,אני יודע שהיא לא טובה..

אז הנה באים לשפר לך אותה אאפשר להישאר בטכניקה לא טובה עם משקלים כמו שעליך ...............

יפה מאוד..

אני לא יודע למה אתה מתלונן על הטכניקה כל כך. היא דווקא יחסית סבבה אצלך, לפחות ככה זה נראה לי.

תודה.
עידן זה יוצא קצת כמו גוד מורנינג.

כן אני שם לב, אבל זה לא מטורף. אתה מרגיש כאבים חזקים בגב או משהו?
בכל מקרה אם הגעת למשקל כזה בסקוואט מלא זה כבר אומר שהטכניקה שלך לא כזאת גרועה.

לא יודע, ככה נח לי לעשות סקוואט, מה שכן אימון הבא אני יקפיד לעשות חזרות יותר איטיות.