שאלה על קריטין
 

שאלה : מה יותר טוב ונותן כוח יותר הקריטין שנראה כמו סוכר או השני?
וכמה זמן עד שזה יפעול בגוף? ולפני כמה זמן לפני האימון לשתות אותו?

תגיד ההורים שך אחים?
תלמד לנסח שאלה נורמלית לא הבנתי כלום, מזה זה שנראה כמו סוכר או האחר.

אחי
 

אתה בטוח הבנתה למה שהתכוונתי אבל אתה בכוונה מדבר כך בכל מקרה אם הבנתה את השאלה תענה תודה

תקרא על קריאטין ותלמד יותר, נראה כאילו אתה לא מבין ממש. יש לך מאמרים מצוינים לקרוא באתר.

נו קראתי לא כתוב על מה ששאלתי

תנסח את השאלה כמו שצריך ונענה לך כמו שצריך.
איך אתה מצפה שנענה לך כשבקושי אפשר להבין את מה שאתה כותב?

dan1212 מכיר ת'זה בכדורגל שהכניס גול? קיצר זה רק ממכבי חיפה איך קוראים לו?

הקריאטין הסטנדרטי זה קריאטין מונוהידרט... לא יודע למה בכלל התכוונת בשאלה שניסחת.
הקריאטין עוזר פחות או יותר כבר ממתי שמסיימים העמסה. זה לא משנה מתי לוקחים, העיקר לקחת את הכמות שצריך לתקופה שאתה נמצא בה, כי הקריאטין נאגר בגוף. אבל עדיף לשתות אחרי אימון כי אז הוא נספג הכי טוב.