ישראלבודי - מתאמן מתחיל ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - מתאמן מתחיל ss (https://israelbody.com/showthread.php?t=72635)

ariel15

13-07-11 22:02

מתאמן מתחיל ss

היה לי אימון ראשון מאוד נחמד עשיתי סקוואט דד ליפט ובנץ פרס עכשיו הרגליים שלי ממש תפוסות מהסקוואוט דדליפט תפוסות מהאימון ויש לי מחר אימון שכולל סקוואט פרס ומתח אז מ לעשות??כדאי להתאמן עם שריר תפוס?

harder

13-07-11 22:42

כן עם הזמן הגוף יתרגל

IGOR	13-07-11 22:42

שמע לדעתי כן. אין בזה משהו רע. יעני אני אישית מעלה משקלים גם כשתפוס ולא קורה לי כלום אתה מתרגל בסוף. קיצור חכה לתגובות של אחרים.

נדב33

13-07-11 23:21

אימון ראשון בסקאוט- נתפסו לי הרגליים מאוד חזק
לאחר מכן הרגליים מתרגלות וכבר לא כואב לי
לגבי אימון עם שרירים תפוסים-אחרי יומיים מנוחה להתאמן זה בסדר
זה לא שיקרה לך נזק- פשוט האימון שלך עם שרירים תפוסים יהיה דיי בינוני
מבחינת משקלים וכו'..
אין בזה יותר מידי תועלת
ולהתאמן כדי לסמן וי זה סתם לדעתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:44.