ישראלבודי - שאלה|היקף יד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - שאלה|היקף יד (https://israelbody.com/showthread.php?t=79567)

AviramG

27-06-13 10:12

שאלה|היקף יד

היי
אני בן 15
יש לי היקף יד 35 ס"מ אני מתאמן 8 חודשים בערך ..
זה טוב ? אני עושה בw - בכל צד צלחת של 15ק"ג
איך ההתקדמות באימונים ?
וזה הגיוני שעליתי 2 ק"ג שריר בשלושה חודשים ? אם כן זה טוב ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:26.