|
כיצד לבנות שרירי core !!!!!!
שימו לב, האם יש זיהוי למדריך מצד ימין בעת סדנת הבטן?
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._2943014_n.jpg |
הסדנא לבטן שיש בכל מקום כל הזמן זה העבודה בעיניים הכי גדולה שראיתי... אפילו רוב המדריכים מודים בזה..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
פפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפ:9::9::9: אוי איכס:ohmy::ohmy::ohmy::ohmy::ohmy: |
אתה לא חייב לעשות את זה ...
|
זה מדהים אותי על פעם מחדש איך כשיש סדנת בטן אנשים רצים לשם כאילו מחלקים כסף ורכבים חינם...
לא צריך לעבוד על הבטן, ואם כבר אז 5 דקות ולא בתור "סדנה":crazy: |
מחאו לך כפיים אחר כך?
|
ציטוט:
|
דווקא נראה שאתה די נהנה שם.
|
יייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי ייייייייי
אתה כזה גגגיייייי אז אתה עובד על שרירי הקור? נותן דגש לחרטאמיינור? |
הבעיה שאנשים מרגישים את הבטן נקרעת ומקבלים "הוכחה מעשית" שזה עובד...
ומנסים סקוואט וכל הגוף כואב להם אחרי זה אז הם חושבים שזה מזיק. |
ציטוט:
נ.ב טולמור דיו זה ויסקי בן שרליצה. |
לפחות יש צ'וציות שם?
|
ציטוט:
לפחות זה יותר טוב מהפפסי מקס שהזמנת בפריינדס...נראית כמו הומו שמנסה לשדל אותי |
אל תהיה קיצוני סקוואט זה לא הכל... אבל בוא לא נכנס לזה.
פפסי מקס זה ה-דבר קודם כל. יותר טעים לי מכל וריאציה של קולה... לגבי טולמור דיו הרבה זמן לא שתיתי אבל הוא חלקלק כזה זורם בצ'ייסרים. או על קרח שחם ורוצים להעיף כמויות. אין על מעושנים אני מתגעגע! |
אוי איכס קורן אתה מגעיל אותי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
1-3 קוביות מדלל ומקרר והקרח מחזיר משהו כמו 5 דקות גג. אם רוצים לדלל עדיף מעט מים ואם רוצים לקרר אז המון קרח. |
יש גם מוזיקת טראנס קלה?
וצעקות של "ידיים למעלה" בהתלהבות? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ