ריצה אחרי האימון
אני רוצה להתחיל להכנס לכושר מבלי שזה יפגע באימונים.
זאת אומרת, האם ריצה אחרי אימון יכולה לפגוע בעלייה במסה? |
הריצה אחרי האימון תשרוף עוד קלוריות, אבל כל עוד תדאג להשלים אותם ותיהיה במאזן קלורי חיובי או ניטרלי, לא תרזה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כמה שאתה שורף ככה תוסיף |
ציטוט:
|
תגידו נגיד אני רוצה לרוץ אחרי האימון ממש אחרי כאילו אחרי שהגעתי הבית...
אז אני צריך לאכול (ארוחה רגילה של אחרי אימון) אחרי האימון משקולות נגיד לחכות איזה חצי שעה שעה ואז לרוץ... אפשר לעשות דבר כזה..? אחרי הריצה כמובן שאני ישלים את הקלוריות |
ציטוט:
|
אני נגד ריצה אחי אני חושב שיש מלא סוגים של פעולות אירוביות שישפרו לך תכושר...אופניים מכשירים של אירובי (רב כושר,סטפר וכו') או קפיצה בחבל אבל זה קשה רצח!
|
ציטוט:
|
ריצה זה הפעילות הארובית הטובה ביותר
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ