כאבי ברכיים קלים
שלום לכולם,
אני מתאמן די הרבה זמן, ולפני שבועיים בערך התחילו לי כאבים בברכיים, הם לא בלתץי נסבלים אבל זה בכל זאת מדאיג ממה זה נובע? |
ציטוט:
לי יש סחוס שחוק בברך ימין , עבודה עם משקלים עושה לי כאבים בברך ... אחרי שאני מתאמן עליה חודשיים (רגליים) אני לא מסוגל לעבוד עם משקלים של מעל 70-80 קילו ... הולך לאורטופד :( |
ציטוט:
לך תבדוק את זה. |
הרבה פעמים לאנשים שאני מכיר נהיים כאבים בברכיים לאחר שמבצעים "לג פרס"(לחיצת רגליים) ונועלים את הברכיים מה שגורם לפעמים לעומס אולי כאן טמונה בעייתך?
|
הפסקתי כבר מלפני שבועיים לנעול את הברכיים כי באמת עד עכשיו נעלתי אותם כמו מפגר נקווה שזה לא פגיעה לטווח ארוך...
|
אני נועל ברכיים, אין עם זה שום בעיה.
לך תבדוק את זה אם זה כ"כ חמור, לי הייתה בעיה זהה ופתרתי אותה ע"י הורדת העצימות באימוני אירובי. יכול להיות שסתם הגידים שלך מתרגלים לעומס, בכל אופן תבדוק את זה. |
כאבי ברכיים
ציטוט:
מומלץ להיבדק ע"י רופא. כנראה שמדובר בתסמונת פטלופמורלית, שזה כאבי ברכיים על רקע שימוש יתר. בריאות שלמה. |
גם לי זה התחיל לפני חודש בערך,
הלכתי לאורטופד הוא אמר שיש לי סחוס שחוק ושהכי טוב בשבילי זה אופניים ותרגילי רגליים בשביל לשקם את הברך, אמר שזה יכאב בהתחלה ולא יהיה פשוט אבל שזה מה שיעזור. |
תגובה:
ציטוט:
למעשה הראו במחקרים שאין לזה באמת קשר לסחוס, והכאב נובע משימוש- יתר בברכיים. אופניים וכו' זו פיזיותרפיה. פיזיותרפיה, כמו גם פעולות נוספות, טובות לכאבי ברכיים. בריאות שלמה. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ