|
**איגור והנחש**
היום הזה הגיע!
אני כניראה היום בסוואט ,אז תגיבו פה אם אתם באים |
לא בטוח בכלל.. אני חולה מת אבל אני אנסה בכל זאת להגיע לעשות איזה אימון קל מאוד.. באיזה שעה אתה תיהיה שם?
|
אני לא יודע עדין , אני ירשום יותר מאוחר בטוח, פשוט חבר שמתאמן שם צריך להגיד לי מתי הוא הולך
|
ואלק אני לא עובד היום, אבל אני קופץ לאימון קל בסביבות 15:15, הולך לאכול משהו עכשיו ואחרי זה אימון
אני עם חולצה של westside barbell, שער קצר, זקן, נעלי אולסטאר איך קוראים לך? |
סעמק אתה כבר לא פה בטח
|
אני היום באימון קל, אני אהיה בכלוב נעשה סקוואט קצת הנפות ומיליטרי עם משקל ליצני 60-62 קילו לחיטוב
אחרי זה בטח אני אעשה פשיטות גו עם גומיות או משהו ואעשה 20 דק' אירובי |
סבבה..אם אני יבוא אני גם יעשה פרס וגב...
אם לא ראית אני שיער קצר עם דירוג,גופייה שחורה,יד 55 איגור אתה מתי בא? |
ציטוט:
|
ציטוט:
יד 55:crazy: בואנ'ה איך אתה שם חולצות איגור עבודה חדשה? קיצר אני עפתי לאימון |
ממ זה אימון נסיון הרי ,לא מאמין שיביאו לי להיכנס פעמיים...אז אם אני ילך היום אז כניראה לא..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחח לא יודע, יש אצלנו מישהו עם יד 52-53, ויש הרבה חברי'ה גדולים שבאו עכשיו גם מהפרייד
ד"א אם אתה מתאמן אצלנו כדאי לך לבוא בעיקר בצהריים/לילה, בין 18:00-20:30 עמוס בדרך כלל תשאיר לי מסנג'ר שלך/טלפון אני מקסימום יכול להכניס אותך עוד פעם באחת המשמרות שאני עובד, אם לא יתנו לך שבוע מתנה |
מביאים חינם שבוע?זה הנחה לאנשים מפרייד או משהו?
אני מעדיף לא לרשום פה תמספר שאנשים כמו שי לא יתרידו אותי בלילות אחרי זה. בסוך כניראה מחר אני יבוא ,כי לחבר שאני בא איתו לא הסתדר היום,אתה עובד? |
אני מחר מ6 עד 12(פותח תמכון), אם תבוא עד אז תראה אותי...
תשאל תחברי'ה מהפרייד שנרשמו לא יודע יש מצב שיש שבוע חינם אין לי מושג |
היום אני בדוק מגיע באיזה 6...
אתם תיהיו מישהו? |
מה אתה צריך תנחש המעשן?
ישך נחשים בבייספס לא? זה יותר שווה |
ציטוט:
|
אם נחש יוכל לארגן לי עוד כניסה אז בכיף, למרות שלא ב1, יש לי כמה סידורים מחר על הבוקר.
מה אני יעשה אני תלוי בחבר, מתי שהוא הולך אני בא איתו :crazy: |
דימון xd
|
ציטוט:
|
קובה יום איקסדי גם לך
חח מה אהבתי ,לא הייתי שם בחיים :D מה אני צריך שוב להתחיל לחפור על זה שאני כניראה יתחיל קורס ואז לא שווה לי להרשם ליותר מ3 חודש :book::book::D סתם אמרתי אני ילך יראה איך המכון ,מה אכפת לי |
ציטוט:
|
|
ציטוט:
בדוק שלא התפלק מ45? :):):):) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחח לא ניראה לי שזה הוא...
וכן זה היה בצחוק , 55...היד שלי גם לא 45 |
ציטוט:
|
היד שלי סביב ה43...לא מדדתי תקופה ,אבל כניראה משהו באיזור.
כרגע, אני שחיף מחוטב, אני איזה 8 קילו פחות ממסה,אז כניראה גם היד קצת יותר קטנה מהמסה למה שלא יהיה לך יד יותר גדולה משלי?אני מתאמן רגיל כמוך :) אבל כשאני מפעיל פיק,זה ניהיה אוטומטי 53 לפחות |
ציטוט:
אבל כשאני מפעיל פיק,זה ניהיה אוטומטי 53 לפחות[/quote] ו אז החולצה נקרעת O: |
אה , נו כן, ברור...
|
איקס די אחי!
|
טוב זזתי לסוואט לפמפם חזה:rolleyes:
|
יאללה תהנה אחי. יש המון צוציות בשעה כזאת :yup:
|
אז יתפמפם טיפה בבית לפני, כמו שחדש ממליץ בתיאוריה שלו
|
ציטוט:
|
איכשדי דמון, תבוא פעם לאימון פאמפ משותף... אמרתי לך תמיד צריך מדריכים רציניים לעבודה, אם תהיה עם תעודה דבר איתי נארגן לך ראיון משם זה והלאה זה רק אתה
ד"א אל תאמינו לאיגור יש לו יד 38 למרות שהוא ס1ס ולוחץ 110 קילו לחזרות... אני מדדתי בסוף מאסה והיד שלי 40 גם בקושי, זה אומר שאני חלש מאוד:tongue:? היקף רגל שלי מעל 70 אבל |
ציטוט:
|
אם אתה יכול להכניס אותי לעוד אימון, אני בכיף גם מחר יבוא נעשה אימון תאומים עצבני :ph34r:
תשמעו, החדר כושר להיט ,אבל הספסל בבנץ,כמו בגו אקטיס גם ,הוא יותר צר מבפריד ובגלל זה בקושי יכלתי ללחוץ, הורדתי 10 קילו מהמשקל שאני לוחץ בקבוע ועדין הגב שלי זז כל פעם לא יכלתי ללחוץ...כניראה צריך כמה אימונים להתרגל.חצי צהאנשים של פרייד נרשמו לשם חח כולל השוטרים ^^ אבל תשמעו........כמה כוסיות יאאא רעעבקקקק :ph34r::ph34r::ph34r::ph34r::eek::eek: צריך לסיים תקורס (תכלס קודם צריך להתחיל)ואז אני לשרותך :):) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ