ישראלבודי - תחליף לחזה עוף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תחליף לחזה עוף (https://israelbody.com/showthread.php?t=25463)

Ferrari F430

11-12-07 18:33

תחליף לחזה עוף

לא תמיד יוצא לי לאכול חזה עוף עם הפתיתים/פסטה או בגלל שאני שוכח
להגיד להורים שיקנו או שפשוט לא בא לי עליו..
אני אוכל 75 גרם חזה עוף..ב75 גרם יש 21 גרם חלבון..
אז התחליף שחשבתי עליו הוא חצי קופסת גבינה 5% שומן
שזה יוצא משהו בכמו 10 גרם חלבון ועוד פרוסת גבינה צהובה שיש בה
משהו כמו 7-6 גרם חלבון וזה מגיע לכמות החלבון שאני צריך מהפרוסת
חזה עוף.. תחליף טוב ? אין בעיה איתו ?

Cortex

11-12-07 18:36

בעע בצהריים לאכול קוטג' ??
תאכל בשר בקר או בשר רזה כלשהו ...

Ferrari F430

11-12-07 19:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

בעע בצהריים לאכול קוטג' ??
תאכל בשר בקר או בשר רזה כלשהו ...

אני מסוגל לאכול את בכל זמן..אני אוהב את זה:jockey:
אבל אין בעייה עם זה ?

maya	11-12-07 19:06

אין בעיה אתה יכול לאכול גם פסטרמה \טונה וכו

Ferrari F430

11-12-07 19:33

אחלה, תודה:boxing:

Alon Big Guy

11-12-07 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

בעע בצהריים לאכול קוטג' ??
תאכל בשר בקר או בשר רזה כלשהו ...

חחח בקר.. יש הרבה מאווד שומן בבקר:laughing:

P-a-n-1-c

11-12-07 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Alon Big Guy

חחח בקר.. יש הרבה מאווד שומן בבקר:laughing:

תלוי איזה חלק. כתף בקר דל שומן..

ומה זה 75 גרם? התוכי שלי מסוגל להעמיס יותר

Blabla144

11-12-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תלוי איזה חלק. כתף בקר דל שומן..

ומה זה 75 גרם? התוכי שלי מסוגל להעמיס יותר

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ראסמי 75 גרם?! זה כלום!!

Ferrari F430

11-12-07 21:37

היה לי כמות מיותרת של חלבון.
בהתחלה הייתי אוכל 100 גרם חזה עוף..
היה לי 170 גרם חלבון על משקל 61 הייתי חייב להוריד
ל150 אז הורדתי מהכמויות של החזה עוף כי זה המקור עם כמות החלבון
הכי גדולה שיש לי בתפריט..הוא והטונה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:52.