סקוואט-בדיקת טכניקה
 

לפי מה שאני רואה:
עומק מיותר שכנראה גרם לגלישת הברכיים, ירידה קצת מהירה מדי בחלק מהחזרות. אולי נראה כאילו חסר קצת באונס מהתחתית אבל אני מרגיש אותו, פשוט קצת קשה לעלות אחרי אז זה לא קורה מהר מדי.
המשקל בעיקרון קצת קל (112.5) כי זה סט שני ביום של "נפח", אני בחיטוב אז אני עושה בסקוואט אימון אחד 2-3 סטים של 5 ואימון אחד סט אחד של 5. בנוסף לזה גם קנו לי חגורה לא מזמן אז אני עדיין מתקדם, למרות החיטוב.

בקיצור, יש עוד עצות לשיפור חוץ ממה שאמרתי?

תתחילו לראות מ0:40, אין טעם לחכות סתם.



תודה מראש למי שיגיב

תנסה לא להטות את הגו למצב אופקי כ"כ לריצפה, זה יקל עליך

זה מקשה שהמשקל לא נמצא מעל אמצע כף הרגל, לא? אני לא רואה בעיה כזאת אצלי. אולי המוט נמוך מדי על הגב ובגלל זה זה ככה?