ישראלבודי - מחפש את הטבלה שמגדירה מתאמן מתקדם וכו'

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - מחפש את הטבלה שמגדירה מתאמן מתקדם וכו' (https://israelbody.com/showthread.php?t=74593)

Somnium7

10-01-12 14:40

מחפש את הטבלה שמגדירה מתאמן מתקדם וכו'

אני זוכר ראיתי בפורום הזה מישהו פעם שם מין טבלה , ובה יש כמה עמודות, המתאמן המתחיל,המתקדם וכו' ובכל אחת רשום כמה משקל צריך להרים בכל תרגיל

אני לא מצליח למצוא אותה אבל...
אודה למי שיכול לעזור

Homie

10-01-12 15:27

http://www.exrx.net/Testing/WeightLi...Standards.html

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:20.