|
מה ההבדל * כנסו כבר שבוע לא עונים לי *
מה ההבדל בין תפריט של מסה לתפריט של חיטוב
כי חשבתי על זה למה אני עושה מסה ואני לא רוצה להיות שרירןם אז חשבתי להוריד משקל [עכשיו 62 על גובה 1.63] ולאכול כמו שצריך, סלט חלבונים... אבל לא רציני עם תפריט קבוע וכו.. אז אני רוצה לדעת מה אני צריך בתפריט חיטוב? ואם אנ עושה את ההחלטה הנכונה |
אם ה% שומן שלך דיי נמוך, אז תעשה מסה, אם הוא גבוהה, אז תעשה חיטוב ואז מסה ואז חיטוב, בהנחה שאתה רוצה קצת שרירים בכל מקרה לא...?
אני עושה מסה וה% שומן שלי זה 12 התזונאית אמרה לי 12 גג גג... |
ציטוט:
|
ואחי שמע קצת שרירים זה יפה !
אני אישית, יעשה הכל כדי שהגוף שלי יהיה גוף שבנות אוהבות, לא אכפת לי להיות חזק לא כלום, העיקר שזה יחרמן בנות חח... וקצת שרירים זה עושה תעבודה.... |
ציטוט:
אז מה אני צריך חיטוב או מסה? אני חושב לעשות חיטוב ואכול נורמאלי הרבה חלבונים... והחדר כושר כבר יעשה את השרירים... אני לא רוצה להתחיל לקנות אבקות ולעשות מסות נקיות בממשך שנים! אני רק רוצה שרירים כמו שצריך שבנות אוהבות... אז מה לעשות? אני חושב אני ילך על חיטוב אבל מה ההבדל בין תפריט של חיטוב לתפריט של מסה?? |
בתפריט מסה אתה תהיה בעודף קלורי ותגדל
בתפריט חיטוב אתה תהיה בגרעון קלורי ותאבד אחוזי שומן |
ציטוט:
|
ThaiB0X
זה בדיוק מה שהתכוונתי להגיד =] ולא יודע להגיד לך אם אותו סוג אוכל או לא, במסה אתה מרבה בפחמימות וחלבונים אילו בדיאטה אתה אוכל פחות פחמימות (וכן יש כאלו שיסטירו לי על זה), ושמע לי, תעשה חיטוב, מסה, ואז שוב חיטוב ופור גוד סייק תלך לתזונאית אחי !!!! |
ציטוט:
|
ציטוט:
כל האשכלות עם השאלות שלך,וחלק מהתשובות עוד יותר מפגרות,אז בחייט עשה לנו טובה, תרכז תשאלות ותשאל. |
ציטוט:
אם אתה רוצה לשקיע בעצמך אז תקח תזונאית אחי... |
ציטוט:
וזהו לא צריך ללכת לתזונאית אני מתערב איתך ש 4\3 פה לא הלכו לתזונאית חוץ מזה הביא לי בחדר כושר תפריט של חיטוב גוף... אני חושב אני ילך על זה.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ