|
שתיית מים ביום למתאמן בחדר כושר.
שלום לכם, קראתי את המאמר "המדריך השלם לעלייה במסה"
והבנתי לפיו מקטע מסויים שמתאמן בחדר כושר (מתחיל וותיק) צריך לשתות ביום בין 2-4 ליטר מים. אז אם אני לא אוהב כל כך לשתות ובמיוחד מים אני שותה בקושי 4 כוסות ביום שזה בערך 800 מ"ל (לא כולל באימון) מה אני יכול לעשות? יש פתרון אחר מבלי לשתות כל כך הרבה מים? |
לשתות חלב!
|
הפתרון זה לשתות מים קרים עד שתתרגל, אתה לא בן 40 שפתאום משנים לו את כל החיים אחרי 30 שנה שהוא לא רגיל לשתות
|
גם אם אתה לא מתאמן אתה צריך לשתות הרבה...
|
תודה רבה כולם!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ