ישראלבודי - דדליפט 205x4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - דדליפט 205x4 (https://israelbody.com/showthread.php?t=77680)

the raccoon

21-12-12 15:10

דדליפט 205x4

No_Troll

21-12-12 15:20

כל הכבוד שפרשת מבילדינג.

alvaalva

21-12-12 15:25

כל הכבוד

MaorSwan

21-12-12 16:26

כואב הלב שמה שעשיתי לסינגל בתחרות אתה עושה לרביעייה :(
אני רואה שתיקנת את הנפילה של הגב, יפה מאוד! טקסס?

the raccoon

21-12-12 16:38

עדיין ב ss

Cuba	21-12-12 16:39

מתי תפסיק לעזוב תמוט? תנסה לעשות כמה שיותר מהר את הדדליפט

SmokingSnake

21-12-12 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MaorSwan (הודעה 1152671)

כואב הלב שמה שעשיתי לסינגל בתחרות אתה עושה לרביעייה :(
אני רואה שתיקנת את הנפילה של הגב, יפה מאוד! טקסס?

מה אתה רוצה הבנאדם חזיר, שוקל 20 קילו מעליך :ok:
יש לך דדליפט מכובד מאוד מא1ר

רקון- משקל יפה, באמת תנסה לעבוד ברצף, למרות שיש שיפור מההתחלה
בנוסף, להסתכל הצידה כשיש לחץ גבוה על כל העמוד שדרה וגם על הטרפזים זו טעות, אל תעשה את זה כי זה יכול להיגמר רע

the raccoon

21-12-12 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1152676)

מתי תפסיק לעזוב תמוט? תנסה לעשות כמה שיותר מהר את הדדליפט

מה הבעיה עם זה

Cuba	21-12-12 20:17

כי אתה מבזבז מלא כוח כל פעם שאתה עוצר , נח שניה , מסתדר מחדש

אם אתה תמשוך 5 חזרות מהר אני מבטיח לך שתוכל להרים יותר משקל .. אסור לך לחשוב על לעצור בכלל

XVGX5310

21-12-12 20:21

ברצף זאת אומרת בלי סט אפ?!?
אני כל חזרה עושה סט אפ מחדש מיישר את הגב וכו' אני לא צריך לעשות את זה?

the raccoon

21-12-12 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1152710)

תודה רבה כפרות :)

Idan Golani

22-12-12 20:07

כל הכבוד!

Cuba	22-12-12 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xvgx5310 (הודעה 1152712)

ברצף זאת אומרת בלי סט אפ?!?
אני כל חזרה עושה סט אפ מחדש מיישר את הגב וכו' אני לא צריך לעשות את זה?

לא.. מהר זה אומר לא לחכות כל כך הרבה זמן בלעזוב את המוט , לאחוז מחדש , להסתדר

Gaga1234

23-12-12 00:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1152823)

לא.. מהר זה אומר לא לחכות כל כך הרבה זמן בלעזוב את המוט , לאחוז מחדש , להסתדר

מה הקשר בין זה לבין איבוד כוח?
תסביר אן שו םהגיון במה שתאומר.

ואדיר יחזיר יבלות מתי עשית תדדליפט לא הייתי באימון הזה חח
כל הכבוד.

Cuba	23-12-12 09:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gaga1234 (הודעה 1152831)

ברמת העקרון , כמה שאתה מסיים את התרגיל יותר מהר יותר טוב .. פחות כוח מבוזבז

ככל שתנוח יותר בין ההרמות ככה אתה תבזבז יותר כוח וסיכוי יותר גבוה לכשל

פעם הבאה שתעשה דדליפט\בנצ\סקואט למשקל מקסימלי לחזרות תנסה ותראה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:00.