ישראלבודי - כמה שאלות שאולי קצת חזרו על עצמן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כמה שאלות שאולי קצת חזרו על עצמן (https://israelbody.com/showthread.php?t=49227)

DH12	10-02-09 09:56

כמה שאלות שאולי קצת חזרו על עצמן

1) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית ABC?
2)כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכניות ABCD?
3) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית ABCDE?
4) שריר בטן הוא שריר גדול או קטן?
:sbb2:

hanna666

10-02-09 10:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dh12 (הודעה 763182)

1) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית abc?
2)כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכניות abcd?
3) כמה סטים אמורים לעשות לכל שריר בתוכנית abcde?
4) שריר בטן הוא שריר גדול או קטן?
:sbb2:

12-15 לשריר גדול 6-8 לשריר קטן והישר הבטני נחשב לשריר קטן- בינוני

the animal

10-02-09 11:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dh12 (הודעה 763182)

1. 10-12 לגדול ו5-9 לקטן.
2. 12-16 לגדול ו5-9 לקטן.
3. 12-16 לגדול ו5-9 לקטן.
4. קטן.

קח את המספרים בעירבון מוגבל.
לא נראה לי שמתאמן מתחיל (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה מתחיל, כי 99% מהאנשים פה הם מתחילים), צריך כ"כ הרבה אותיות בתוכנית אימונים שלו.

Bono	10-02-09 11:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 763244)

1. 10-12
קח את המספרים בעירבון מוגבל.
לא נראה לי שמתאמן מתחיל (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה מתחיל, כי 99% מהאנשים פה הם מתחילים), צריך כ"כ הרבה אותיות בתוכנית אימונים שלו.

בדיוק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:41.