ישראלבודי - קפיצות

עמוד 4 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - קפיצות (https://israelbody.com/showthread.php?t=76810)

DaSpider

01-10-12 22:14

לא חסר אנשים שאפילו לא מתעסקים בפיתוח גוף ישירות ובספורט\חיים שלהם המראה הוא לא פקטור בכלל ומציגים רמה יותר גבוה...

Cuba	03-10-12 20:00

הומי\שימי

איך הייתם משלבים קפיצות כאשר האימונים לפלג גוף תחתון שלי בשבוע הם :

יום ב' אימון דדליפט יום ה' אימון סקואט

Homie

03-10-12 22:49

באותו היום בדרך כלל, לא משנה יותר מדי, אפילו אם אתה לא מנסה לשבור שיאים זה יכול לעזור לפני ,
אפילו איזה 10 קפיצות כזה בין הסטים של החימום

Cuba	03-10-12 23:33

אחרי עבודה של נפח בסקואט\דדליפט בסוף האימון של הפלג גוף תחתון לשלב קפיצות זה חכם? יש בזה תועלת בכלל?

אלברט ברכה

03-10-12 23:38

לא

אתה לא יכןל לקפוץ ךאט ואתה גם לא יכול לקפות מהר אחרי סקבט

Homie

03-10-12 23:40

בתור מה אתה אומר סתם לא.
אין לא יכול ממזמן.

Cuba	03-10-12 23:41

אז איפה כן לתת? כי אם אני יכניס עוד יום בשבוע של פלג גוף תחתון רק לקפיצות אני לא יתאושש..

Homie

04-10-12 07:58

תנסה ותראה מקס' הפסדת שבועיים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:04.

עמוד 4 מתוך 4