ישראלבודי - רעשים מוזרים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - רעשים מוזרים (https://israelbody.com/showthread.php?t=20600)

שמעון

02-10-07 22:51

רעשים מוזרים

כמעט מכול העצמות בגוף בעיקר במרפקים בצואר בגב ברגלים באצבעות בקיצור כמעט בכול תנועת מתיחה נשמע קליק עצבני מה הולך אצלי לפני שהתחלתי ליתאמן הבנתי ההפך העצמות מתחזקות
מתי הגוף אמור להיתרגל לאימונים ולהיתחזק אני כבר חודשיים וחצי מתאמן בנתיים אני טרבוקה מהלכת

Mr.Bazooka

03-10-07 00:37

חחחחחחחחחחחח
דרבוקה מהלכת..
שמע זה אינדוידואלי כל גוף מתרגל אחרתגם כשאני התאמנתי היו לי קליקים זה פשוט נובע מעומס
על העצם תעשה חימום לפני מתיחות ואני מאמין שיהיה בסדר

YOG558

03-10-07 06:21

חימום

Shape-yarkon

03-10-07 14:01

אולי אתה מעמיס במישקלים ?

אולי מיתאמן קר ולא חם ?

אולי אתה לא עושה מתיחות מסודר אחרי אימון ?

אולי אתה לא עושה אירובי באופן קבוע ?

:sbb4:

Mad_dog

03-10-07 16:31

הכי כיף אתה פ בבוקר עושה כול הגוף קנאקים משחרר

שמעון

04-10-07 00:36

תאמת אני עושה רק מתיחות אבל לא לפני האימון אחרי שאני מסיים משקולות קבוע אני עושה מתיחות לקראת אירובי ובסיום אירובי .
בקיצור ניראה לכם שבגלל שאני לא עושה לפני האימון חימום זה קורה לי ? תודה על התשובת ..
ומה זה חימום מה אני צריך לעשות אתם מתכונים למתיחות ?

שמעון

04-10-07 00:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

הכי כיף אתה פ בבוקר עושה כול הגוף קנאקים משחרר

כן אחי זה נחמד בבוקר אבל אצלי מתי שתרצה אני מוזיז תיד למשל יש קליק אני מרגיש שהעצמות נחלשות ועומדים ליתפרק לי באמצע תרגיל..
אבל אים זה לא סימן לפציעה הבעיה רק חימום אז בקטנה נזרום עים המקהלה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:24.