ישראלבודי - עמדת ה-International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עמדת ה-International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון (http://israelbody.com/showthread.php?t=66795)

גל ציון-פור

09-08-10 20:03

עמדת ה-International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון

מסמך העמדה של International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון בפעילות גופנית.
לכל אלו שחששו או לא היו בטוחים עד עכשיו, הנה המסקנות.
קריאה מהנה

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...0-2783-4-8.pdf

בברכה
גל ציון-פור

Epidemic

09-08-10 20:13

אני דובר אנגלית, אבל אין לי כוח לקרוא את כל זה...
יש סיכוי מישהו מסכם בקצרה כמה דברים חשובים מהמאמר?
תודה.

גל ציון-פור

09-08-10 21:21

למתעצלים...
תקראו את ה-abstract בתחילת המאמר (יש שם 7 נקודות מנחות לגבי חלבון)
ואת פסקת הסיכום.
בברכה
גל ציון-פור

SmokingSnake

09-08-10 21:40

תודה על המאמר, האמת שנכתב גם בpractical programming של ריפטו על החלבון אבל זה רק מחזק את זה.

בקיצור לאכול חלבון, מי שעושה SS/Texas/5X5 שיאכל בהתאם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:32.