החדר כושר שלי בבית.
אני יודע שחסר בו קצת מכשירים, בעתיד אני יוסיף מתקן או שניים
http://i45.tinypic.com/2n6d6dk.jpg http://i45.tinypic.com/1z4ho3b.jpg http://i45.tinypic.com/4rf1n7.jpg http://i47.tinypic.com/37xnd.jpg http://i49.tinypic.com/taoccp.jpg http://i49.tinypic.com/a0dxsl.jpg http://i45.tinypic.com/xpoc49.jpg מקווה שאהבתם |
אחלה רעיון , הלוואי עלי כזה בבית :]
קטלני ! תוסיף מכשירים שתוכל . אם יהיה לך אפשרות תוסיף כלוב לסקווט . |
בסה"כ כמה משקל ישלך?
|
ציטוט:
|
מזל טוב !
מאיפה קניתה את המראה ? |
עד למצב הזה לקח איזה 5 שנים להסוף את זה
יאני שטיח גומי, מראה, מערכת וכו.. לא הייתי משתמש בחדר פעם לא הייתי בבית 5 שנים, הייתי מתאמן בבסיס haim15 - עד להיום לא ידעתי אבל ספרתי בשבילך צלחות (כמות*משקל בק"ג): 2*20 4*15 4*10 8*5 6*2.5 4*1 סה"כ משקל צלחות=199 ק"ג אנדרוליזם- אם אני קונה קלוב אני גם יקנה עוד איזה 80 ק"ג godam- קניתי אותה במפעל של יצור זכוכית היא עלתה 1000 ש"ח (אם אני לא טועה 2מ על 1.5מ, אני לא ממש זוכר) |
ציטוט:
ובנתיים המטרה שלי היא 60 קילו .. זה לא שאני מעוניין להגיע עד 60 קילו וזהו חיטוב :] וEvalds , כמה עלה כל הציוד ? |
ציטוט:
אחלה דרך להציב מטרות קטנות... רק ממטרות קטנות אני שיניתי את עצמי והפכתי מבן אדם שמן ומוזנח וחסר כושר גופני לבן אדם שנראה הרבה יותר טוב עם כושר גופני טוב וכדורגלן. והמטרה הראשונה שלי הייתה לסיים ריצה של 600 מטר בלי להפסיק. כמה שזה נשמע לא אמיתי |
תנסה להוסיף rack או כלוב ואז אתה יכול להוציא גם את המיטה(תמכור אותה או משו ) ולקנות מיטה אחרת יותר זולה בהרבה שלא מכוונת לבנץ פרס ותשמש בכלוב כמקום לשים את המוט למוט
חוץ מזה סידרת לך שם משו איכותי ביותר |
איפה הכלוב ?
|
אחי מציע לך לקנות כלוב אם אתה רציני לגבי אימנוים זה הדבר
|
חסרים דברים
אבל נחמד מאוד |
כמה עולה לחודש?
|
Eldar Azulay - זה די מצחיק
המיטה, מוט ארוך, מוט קצר , שני דאמבלים, 90% מהמשקל עלו לי 400 ש"ח לפני איזה 6 שנים חבר שלי הפסיק להתאמן אז אמרתי בוא אני נותן לך 400 לוקח מה שבא לי W , ועוד מוט ארוך אח שלי מצא בת"א ונתן לי שני דמבלים קניתי במגה ספורט ב100 ש"ח שיחבה רישונה מעץ על הרצפה מכמה ארונות מפורקים שטיח גומי ממפעל ליצור שטיחי PVC ב1800 ש"ח מראה ממפעל יצור לזכוכית 1000 ש"ח מערכת פיונר+שתי רמקולים מידידה עוד שתי רמקולים סאניו ממערכת שנפלה לי על הרצפה חגורה מריקושט באיזה 140 ועוד כמה צלחות כמבנטי מכל מיני מקומות מתח, אבא שלי מסגר וחבר שלו רתח הרקיבו לי הליכון החלפתי בעד אלומניום של חלונות שהחלפנו |
ציטוט:
|
למה אתה צריך יותר מ 199 קילו ?
לא נראה שאתה מושך אפילו 150 קילו |
ואי הרבה השקעה השקעת במכון הזה ..
אני מעוניין בערך בגיל שלך גם לעשות את זה עם אני יתאמן עד אז חחח |
חסר תמונות מוטיבציה :) מזה המניפה הזאת
|
צריך עוד פלטות, וזה נראה שלספה יש שיפוע, שזה קצת מעפן.
תביא כלוב וספה שטוחה עם עוד משקל ואתה מסודר. |
אין לך מוט אולימפי לבנץ' פרס?
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ