ריוויון - חלבון נהדר עם קצת פחמימה
 

מדובר במוצר חלבי- לבן שעשוי מחלב מפוסטר
על כל 100 מ"ל יש 4 גרם חלבון ורק 5 גרם פחמימה
כלומר 500 מ"ל - 20 גרם חלבון :)
http://arnona.co.il/files/rivion.jpg

זו הארוחת אימון שלי:
100 גרם גבינה לבנה - 8 גרם חלבון
100 גרם טונה - 30 גרם חלבון
500 מ"ל ריוויון - 20 גרם חלבון
2 עגבניות חתוכות בצד
5 תמרים

סה"כ: 58 גרם חלבון d:

תענוג :)

תוכל ביצה אחת יש יותר
או יוגורט של יופלה יש איזה 6-7 גרם לגביע

למרות שגם זה סבבה

וואלה באמת אכלה רעיון ,
אחלה מוצר גם .
כל הכבוד .

אפשר לעשות מהריוויון ופל בלגי, יותר טעים

אבל אחי כמה יעלה לך 3 גביעים של יופלה? 10 שקל?
כאן חצי ליטר עולה 5 שקל

צודק..

אחת הבעיות היא שזה חמוץ ומגעיל

בדיוק מה שבאתי לכתוב
טעמתי את זה פעם וזה מגעייללל

ופל בלגי:

מצרכים:
4 ביצים
2 כוסות ריוויון
2 כפיות שמן
חצי כפית תמצית וניל)לא חייב)
2 כוסות קמח לבן\מלא
2 כפיות אבקת אפיה
כפית אבקת סודה


אופן הכנה:

לערבב היטב היטב עד לקבלת תערובת אחת חלקה
לאפות עם טוסטר לופל בלגי עד להשחמה מלאה


המלצות: בעיקר כל דבר מתוק העולה לראשכים, במיוחד גלידות.
הערות: לצערי אי אפשר להוסיף ש"ש, לפחות לא כמות נכבדת, כי התערובת פשוט לא תתבשל. אפשר לנסות להוסיף כמה כפות מסקנות.

יוצא גם כן בן :):):):) ואחלה שימוש לריוויון אבל אין לי כוח לעמוד ולהכין איזה 10 ופלים 2 כל פעם -ץ-

מה אתם נעליים? אני היחיד ששם לך שזה פחות או יותר הערכים של חלב?

ופחות מכל גבינה בערך? או יוגורט? מה ההתלהבות?

שזה יכול לבוא בתור משקה ולא בתור עוד גבינה


ועכשיו טעמתי את זה טעם רצפה אבל עם שותים את זה באמצע אכילת תמרים זה סבבה לגמרי, לוקחים את זה בשוטים פשוט ;)