![]() |
תמונות חדשות
גיל: 15
בייספס: 34 משקל: 64 גובה: 1.73 מתאמן 9 חודשים ככה 15%שומן http://img522.imageshack.us/img522/383/dsc00170lw7.jpg http://img522.imageshack.us/img522/6613/dsc00171nt8.jpg http://img522.imageshack.us/img522/3189/dsc00191fp8.jpg http://img522.imageshack.us/img522/5651/dsc00192ro2.jpg http://img374.imageshack.us/img374/328/dsc00195vc1.jpg http://img374.imageshack.us/img374/6392/dsc00193ws1.jpg http://img112.imageshack.us/img112/8085/dsc00031hc8.jpg http://img460.imageshack.us/img460/9840/dsc00186zv9.jpg תגובות עדינות בבקשה :) |
לא קולמן ... אבל סביר ..
תן עוד בחזה וביד האחורית |
ניראה בסדר אבל אתה חייב לשפר ידיים גם חזה לא יזיק בהצלחה
|
יפה צריך חיטוב ועוד עבודה על החזה....בהצלחה
|
שום חיטוב
|
אחי איזה אירוניה,נראה יחסית טוב לגילך,המשך להתאמן,ובחייאת אל תקרב יותר מדי ת'מצלמה לא בא לנו לראות שערות.
|
ציטוט:
|
יפה.. אתה צריך להתאמן חזק בחזה :ס
|
........
לעבוד על ידיים וחזה !
דןןקא רגליים זה החלק החזק אצלך ל9 חודש זה לא מי יודע מה תוצאות תבדוק תפריט ותוכנית אימונים. |
זה אתה שהתחיל להציק לי בצ'ט בנענע ???
צריך עוד מסה אבל אחלה של גוף |
ציטוט:
לא... |
עליה במסה אחי!
ולשפר ידיים ככה סתם מראה חטוב ניראה טוב |
אחי תתחיל להפציץץץ בחזה... תתמסב (xd הרגע המצאתי)
אבל מאחורה אתה ניראה בנזונה גם כתפים וזה רק תעלה מסה ויהיה טוב |
סביר...
|
אתה עובד עם תפריט מסודר??
|
גבר אחלה של כתפיים קידמיות אהבתי!
תן תגש על חזה בעיקרון יש פוטנציל טוב |
איככככככככככככככככ תגלח ת'בית שחי אחי מזה פה קארחנה? חחחחחחחחחחחחחחחחח סתם אחי!
|
15 אחוז שומן?..
מוזר אתה נראה ממש רזה |
ציטוט:
|
חחח קולמן Xddd אני על הרצפה חחחחחחחח
תעבוד תעבוד |
ציטוט:
|
מאסה מאסה מאסה אתה צריך לשפר הכל במיוחד את הידיים ואתה בערך 10-11%
|
ציטוט:
|
המשקל שלך זה ההיקף יד של קולמן...
בכל מקרה ניראה סבבה ידיים חמודות חטוב גב סביר :carry86w: |
מה הבעיה שלכם? זכותו להרשם באיזה כינוי שהוא בחר,
לפותח הפוסט, לדעתי אתה צריך לעבוד בצורה שונה? אולי לנסות תרגילים אחרים? כשאתה עובד על החזה הכתפיים והגב, השאר יבוא לבד, בכל אופן אתה ממש ממש לא 15% , אתה יותר לכיוון ה11-12, בהצלחה לך. |
לא אהבתי
חחחח קולמן :d:d:d:dd:d:d: נפלתי מהכיסא |
אתה חייב לגלח :\\
מה הקפצתם תפוסט.. בואנה אחי כתפים ובייספס נדירים גם גב חמוד אבל החזה צריך שיפור |
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ