פורסם במקור על ידי ran_z

לגבי הזריקה וסיכוי ההחלמה של המקום, תשאל את הרופא המטפל.
לגבי התופעות לוואי, זה רק במינון גבוה או מינימום בינוני ובטיפול ממושך.
אני קיבלתי כבר שתי זריקות קורטיזון בשנה הזאת, ואין תופעות לוואי גם לא קטבוליות.

פורסם במקור על ידי omri-turbo

אני כבר ויתרתי על ניסיון לטפל בדלקת שלי בכתף..זה כל פעם חוזר. גם כל המאסת שריר שלי בחזה ירדה כי חוץ מסמית עם משקל לא גבוה כל תרגיל מזיין לי את הכתף קדמית.

פורסם במקור על ידי Kachok

ד"א כתגובה לדלקת של חודשיים בשורש כף היד,אפשר עוד איזשהו טיפול חוץ ממשחה והורדת משקלים?

פורסם במקור על ידי Kachok

ד"א כתגובה לדלקת של חודשיים בשורש כף היד,אפשר עוד איזשהו טיפול חוץ ממשחה והורדת משקלים?

פורסם במקור על ידי Kachok

ד"א כתגובה לדלקת של חודשיים בשורש כף היד,אפשר עוד איזשהו טיפול חוץ ממשחה והורדת משקלים?

פורסם במקור על ידי ran_z

כן, מלבד הורדת העומס, הורדת תדירות ומשך האימונים.

פורסם במקור על ידי Kachok

מממ מה הסימפטומים של אובר יוז?
אצלי פשוט אני נקרע מכאבים כשכף היד מתקפלת אחורה אם אתה יודע למה אני מתכוון , תרגילי בייספס עם משקולות הורגים אותי וזה מפריע לי גם בלחיצה צרפתית ועוד.....

פורסם במקור על ידי ran_z

יש שני סוגי פציעה:
האחת על רקע חבל חריפה (acute trauma injury)
והשניה על רגע שימוש יתר (over use injury) {אולי המקרה שלך}

המאפיין לחבלה חריפה היא: פציעה הנגרמת עקב פגיעה חיצונית או עומס גדול חד-פעמי שהופעל על הגוף.
הטיפול במקרה הזה הוא:
1. קרח למשך 15 דק' בכל שעה (עד יומיים מהפגיעה)
2. הרמת האיבר שנפגע כלפי מעלה.
3. קיבוע המקום במידת הצורך.
4. המנעות מכל עומס על האיבר שנפגע.

המאפיינים לפציעה עקב שימוש יתר היא: כאשר הפציעה נגרמת עקב עומס מצטבר ללא מנוחה מספקת, העומס מתבטא בעוצמת הפעילות ומשך הפעילות.
ובמקרה זה הטיפול הוא:
1. הפחתת העומס (משך ועצימות) של האימונים
2. חימום או קירור של האזור שנפגע
3. מריחת משחות נגד דלקת או משחות מחממות.
4. חבישה שתקל על האיזור שנפגע.



היתכן.

הכאבים האלה לאחר פעילות מאומצת?
אין כאבים בלילה?
יש ירידה בכאב במנוחה

במידה והתשובות שלך הם כן, יש סיכוי לדקת כרונית של המקום, בהחלט.

פורסם במקור על ידי Kachok

תכלס
מקווה הגודזילה לא יבוא היום
יש לו נטייה להימשך לאימוני גב בייספס שלי...

פורסם במקור על ידי ran_z

מלבד ימי שני ששם בדר"כ הוא עובד חזה, אין לך ממה לפחד ממנו, במה עוד הוא מבקש עזרה, כתפיים? קלי קלות, גב רגליים הוא לא מבקש, בקיצר אמרתי לך תזהר בימי שני שעה ההגעה שלו בדר"כ בין 4:30 ל 5:30

פורסם במקור על ידי shahaflol

חחחחחחחח מצחיק אותי שאתם מתכננים מתי לא לבוא כדי לא לשמור לו.

פורסם במקור על ידי ran_z

שחף הבנאדם מטורף!:helpsmilie: הוא מגיע לך ל140 קילו לחיצת חזה, הוא מסוגל לעשות במשקל הזה רק חזרה או 2 אבל הוא ממשיך עוד איזה 4 שאתה תעזור לו בחלק הקונצנטרי, אתה יודע מזה 4 חזרות של 140 קילו בחלק הקונצנטרי לאחר שכבר אין לו כוח להזיז את המוט, אשכרה הוא עובד חזה ואתה עובד גיוס יחידות מוטוריות לכופפי המרפק, אתה מקבל סחרחורת באמצע ואחרי זה הלכו לך הידיים לכמה דקות טובות.

פורסם במקור על ידי ran_z

שחף הבנאדם מטורף!:helpsmilie: הוא מגיע לך ל140 קילו לחיצת חזה, הוא מסוגל לעשות במשקל הזה רק חזרה או 2 אבל הוא ממשיך עוד איזה 4 שאתה תעזור לו בחלק הקונצנטרי, אתה יודע מזה 4 חזרות של 140 קילו בחלק הקונצנטרי לאחר שכבר אין לו כוח להזיז את המוט, אשכרה הוא עובד חזה ואתה עובד גיוס יחידות מוטוריות לכופפי המרפק, אתה מקבל סחרחורת באמצע ואחרי זה הלכו לך הידיים לכמה דקות טובות.

פורסם במקור על ידי Kachok

חשבתי שהתחמקתי מגודזילה אז בסוף שמרתי על הגורילה עם הקוקו בלחיצת חזה צרה של 130 קילו , הלכולי הפרקים נאחוי

פורסם במקור על ידי shahaflol

לא טוב למפרק שלך - אתה עוד תפתח דלקת בגללו.

פורסם במקור על ידי amir harduf

קורטיקוסטרואידים.. לרוב זה מעביר את הדלקת ללא תופעות לוואי חוץ מלהחליש את האזור

הייתי לוקח את זה כאופציה אחרונה אבל אם ניסית הכל אז כנראה שזה הזמן לנסות.. בהצלחה