ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   האם יש טעם לאכול 220 גרם עוף בארוחה אחת? (https://israelbody.com/showthread.php?t=9437)

rg12 05-05-07 18:05
האם יש טעם לאכול 220 גרם עוף בארוחה אחת?
 
האם יש טעם לאכול 220 גרם עוף בארוחה אחת?
זה יוצא בערך 50 גרם חלבון רק מהחזה עוף, האם הכל יקלט? כי סך הכל עוף מתפרק בהדרגה אני חושב, כי זה בשר.
מה אתם אומרים? פשוט ש100-150 גרם נראה לי כמות עלובה.

yaniv 05-05-07 18:53
יקלט יקלט... הגוך ידוע מה לעשות עם חלבון אל תחשוב לפי מיתוסים

Amit 05-05-07 18:55
אפשר גם קילו עוף

SiX PACK 05-05-07 19:18
efshar veafilu ratzui....

fuck this PC, no hebrew here....

maya 05-05-07 19:20
אם זה בתפריט שלך אז תאכל כמה שאתה צריך

igorek 05-05-07 19:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
efshar veafilu ratzui....

fuck this PC, no hebrew here....
חחח בהתחלה חשבתי שכתבת משהו בגרמנית

לפותח בפוסט, הייתה תקופה שאכלתי 500 גרם עוף בארוחה ולא הייתה לי שום בעיה עם זה.

Red_Hot 05-05-07 19:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rg12
האם יש טעם לאכול 220 גרם עוף בארוחה אחת?
זה יוצא בערך 50 גרם חלבון רק מהחזה עוף, האם הכל יקלט? כי סך הכל עוף מתפרק בהדרגה אני חושב, כי זה בשר.
מה אתם אומרים? פשוט ש100-150 גרם נראה לי כמות עלובה.
ראיתי מחקר על זה (שעכשיו אין לי שמץ של מושג לאן הוא נעלם כי אבא מחק בטעות את כל הפייבוריטס) שהמסקנה שלו הייתה - אפשר.

Bodybuilder 05-05-07 19:25
100-150 נראה לך עלוב ?
תאוכל את ה 150 3 פעמים ביום והינה קיבלתה 450 ג'

rg12 05-05-07 19:31
תודה רבה חברה.
רציתי רק לוודא שאני לא אוכל לחינם חצי ארוחה.

אליאב קרייסלר 05-05-07 19:33
למה לא לחלק את זה ל 2 ארוחות של 150 בכל אחת?

maradona 05-05-07 19:34
אין שום בעיה.
המיתוס של 30 גרם בארוחה נופץ ממזמן.

Bullet 05-05-07 19:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maradona
אין שום בעיה.
המיתוס של 30 גרם בארוחה נופץ ממזמן.
נכון. כולם יודעים שזה 32 גרם בארוחה! :1eye:

maradona 05-05-07 19:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
נכון. כולם יודעים שזה 32 גרם בארוחה! :1eye:
:whistle:

P-a-n-1-c 05-05-07 19:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igorek
חחח בהתחלה חשבתי שכתבת משהו בגרמנית

לפותח בפוסט, הייתה תקופה שאכלתי 500 גרם עוף בארוחה ולא הייתה לי שום בעיה עם זה.
למה עשית את זה?

Troya 05-05-07 19:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
למה עשית את זה?
מאסה, ובטח כי זה טעים...

P-a-n-1-c 05-05-07 19:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
מאסה, ובטח כי זה טעים...
אוקיי בוא נגיד הוא אכל בארוחה אחת 150 גרם חלבון, סבבה?
סביר להניח שהוא אכל עוד ארוחות ומן הסתם הגיע לעוד בערך 150 גרם [כי 5 ארוחות בממוצע הוא צרך כ30 גרם חלבון] הוא סגר 300 גרם חלבון.
וואלה אני שואל בשביל מה?
במידה והוא באמת היה זקוק ל300 גרם חלבון, למה לא לפרוש את זה ל50 גרם חלבון כל ארוחה?

Troya 05-05-07 19:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אוקיי בוא נגיד הוא אכל בארוחה אחת 150 גרם חלבון, סבבה?
סביר להניח שהוא אכל עוד ארוחות ומן הסתם הגיע לעוד בערך 150 גרם [כי 5 ארוחות בממוצע הוא צרך כ30 גרם חלבון] הוא סגר 300 גרם חלבון.
וואלה אני שואל בשביל מה?
במידה והוא באמת היה זקוק ל300 גרם חלבון, למה לא לפרוש את זה ל50 גרם חלבון כל ארוחה?
לא יודע אולי הוא היה רעב ולא שם לב:wacko:
AMIT מהפורום אכל ביום 315 גרם בטעות :helpsmilie:

igorek 05-05-07 20:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אוקיי בוא נגיד הוא אכל בארוחה אחת 150 גרם חלבון, סבבה?
סביר להניח שהוא אכל עוד ארוחות ומן הסתם הגיע לעוד בערך 150 גרם [כי 5 ארוחות בממוצע הוא צרך כ30 גרם חלבון] הוא סגר 300 גרם חלבון.
וואלה אני שואל בשביל מה?
במידה והוא באמת היה זקוק ל300 גרם חלבון, למה לא לפרוש את זה ל50 גרם חלבון כל ארוחה?
כי עשיתי PSMF ולא הייתה לי אפשרות לאכול יותר מ-3 ארוחות ביום.

Bullet 05-05-07 20:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igorek
כי עשיתי PSMF ולא הייתה לי אפשרות לאכול יותר מ-3 ארוחות ביום.
חצי קילו חזה עוף זה 150 גרם חלבון. כמה חלבון אכלת בPSMF?!

IGOR 05-05-07 20:07
תוכל.אני אוכל 300 גרם של חזה עוף לפעמים.בדרך כלל 250-270..יש לי חילוף חומרים מהיר מאוד אז אין לי מה לדאוג..

igorek 05-05-07 20:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
חצי קילו חזה עוף זה 150 גרם חלבון. כמה חלבון אכלת בPSMF?!
250

דמיין לעצמך מה זה לאכול חצי קילו חזה עוף בלי כלום, כמעט נחנקתי.

Bullet 05-05-07 20:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igorek
250
:ph34r: באיזה קטגוריה?
אני אוכל 150...

igorek 05-05-07 20:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
:ph34r: באיזה קטגוריה?
אני אוכל 150...
הראשונה

Bullet 05-05-07 20:14
אהה, זה מסביר. אני נחנק מ200... קשה לתאר חצי קילו של זה.

P-a-n-1-c 05-05-07 20:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אהה, זה מסביר. אני נחנק מ200... קשה לתאר חצי קילו של זה.
אז אתה כוסית :wiggle:

Bullet 05-05-07 20:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אז אתה כוסית :wiggle:
http://img.dailymail.co.uk/i/pix/200...01_228x342.jpg

YNZ 06-05-07 13:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
חחח

eyalamzleg 06-05-07 13:52
אני תמיד אוכל בסיבות ה350-450 אם סלט בצד לא כזה רציני

Amit 06-05-07 14:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
לא יודע אולי הוא היה רעב ולא שם לב:wacko:
AMIT מהפורום אכל ביום 315 גרם בטעות :helpsmilie:
טעויות קורות!!! הבעיה שזה היה ב2-3 ארוחות:whistle:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:07.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ