תמונות וסרטונים מאימון משותף בקאנטרי
 

טוב,היום יצא לי, למקס ולזטוצ'קה מהפורום להרביץ אימון,באסה שכולנו עשינו אימונים שונים אבל בכ"ז היה מצחיק,כולנו קיבלנו מוטיבציה מזטוצ'קה , טוב שיש לאן לשאוף.....
להלן סרטונים ותמונות מהאימון:

*זטוצ'קה בשיא חדש בלחיצת חזה (עקב בקשות הצופים : זה היה חימום :) ) :

http://img386.imageshack.us/img386/4...7283sf2.th.jpg

טרייספס של זטוצ'קה , אחלה גנטיקה בטרייספס לדעתי:

http://img409.imageshack.us/img409/2...7284pl9.th.jpg

בייספס של קצ'וק , יוצא מחורבן בתמונות כתמיד:

http://img186.imageshack.us/img186/8...7286os9.th.jpg

*סרטון פשיטת מרפקים בעמידה עם W של מקס:

http://www.youtube.com/watch?v=pKbOufenWhw

*סרטון פושדאון קליל של מקס:

http://www.youtube.com/watch?v=dM49r6Jlsec



תהנו,תגובות

חחחחחח זה היה חימום במשקל שלה חזה

פאק,הרגתם לי את העיניים,למה לא צילמתם נורמלי?
בכל מקרה קצ'וק וזאטוצ'קה נראה שאתם צריכים עוד לעלות בשר,מקס נראה שור,כמה 20 כל צד בצרפתית?
אין יותר תמונות?

הבייספס של kachok יותר טוב ממה שהוא נראה. הוא פשוט לא יודע איך עושים פוזות....

אחי יש לי יד 40.5 אבל לא רואים את זה :(:cry_1: :cry_1:
חחח וצילמתי על הצד בפל' ואין לי מושג איך להפוך את הסאטון הצידה ביוטיוב

ד"א תראו איך הטרפז מציץ יפה שם,הא? :)

אני יודע שאני צריך לעלות במסה אחי אני מתאמן בסך הכל 3 חודש.. ללא תזונה נכונה... אבל זה הולך להישתנות.. ביום חמישי אחרי גיל

:shok1:

זה נראה 35 גג..
הייתם מצלמים עוד תמונות יא סטלנים.

לדי יד יד מאוד גדולה בתמונה יצא לא טוב... יש לו יש לו תה 40+ חופשי..

תשמע אחי,היקפים ממש לא מעניין,העניין שיראו שהיד מסיבית,בכל מקרה רואים שחסר לך טרייספס,תתן לו דגש.
תזכיר לי אתה גבוה נכון?

1.83

גבוה גבוה..

אני יודע,ושרירים ארוכים.....
בגלל זה גם עם משקל 84-85 אני עדיין לא נראה מסיבי מספיק

תאמין לי אחי תתחיל להשקיע,אחרי כמה זמן מי שגבוה זה מעולה, שריר ארוך נראה יותר יפה.

גם נכון,אבל צריך מאסה הרבה יותר מכובדת מזו של מישהו נמוך כדי להיראות ממש טוב

חוצמזה שאני חושב שאני בסוף אקטומורף פשוט עם אגן רחב , כי אני פשוט טוחן וטוחן ולא מעלה מאסה....ואני מקפיד על כמות חלבון ועל מספיק חלבונים וכל שאר הדקויות בתזונה

תמיד חשבתי שאני אנדומורף אבל זה בא לי בהפוכה

תזכיר לי מה זה כל המורפים האלה,אני כבר שכחתי :jockey:
וכן אתה צודק בקשר לזה,גבוה צריך לאכול יותר כדי לגדול,אבל יש לו גם תאבון גדול יותר :)

חחח לתאבון שלי אל תדאג... :)

בכל מקרה שחיף אני לא ויש לי מאסה לא רעה בכלל,על זה יעידו בולט,רן,זטוצ'קה ואחרים , פשוט יש לי בעיה בפוזינג וכמובן שצריך עוד מאסה...אני אעשה חיטובון קטנטן להוציא את הריבועים ואז נמשיך להביא אותה במאסה

אני בדיוק באותה סיטואציה.. בייספ 40-41 שנראה כמו 35. מעצבן טילים.

יש לך יד גדולה פשוט כמה מזה שריר?
היד נראית טיפה נוזלית,אתה צריך להתחטב

טיפה נוזלית ? חחחחח (:
אני חייב להתחטב. אני בערך בגובה שלך על 104-5 קילו. מחכה לפגישה עם גיל...

רואים אחי רואים!
אחלה תמונות אתם ניראים טוב מקס כרגיל סוס חבל על הזמן:jockey:

אתה רציני? אז התמונות לא יצאו טוב בצורה קיצונית.
היד שלך לא נראית שם מעל 35 נראה לי :\

דווקא במציאות היד של קאצ'וק ניראת יותר גדולה.
מאז הפעם האחרונה שראיתי אותו הוא השתפר אבל לפי תמונותקשה לראות את זה.
אני כאחד שלא ראיתי אותו מספר חודשים יכול לראות את השינוי וכל הכבוד לו.

חח נחבר את שתי הידיים שלי ונקבל אחת של מקס

מקס רוצח:oאתם גם סבבה

חחח אתם יכולים להגיד שמקס גדול מהתמונות אבל כשרואים אותו במציאות זה פשוט הלם...

מהצד רואים יותר טוב. :jockey:

קצ'וק שמע לי תצטלם עם חולצה כהה תראה הרבה יותר גדול
יש לזה את האשליה חבל על הזמן..זה אולי נשמע מוזר אבל תראה שאני צודק

חחח עם בגדים תמיד נראים גדולים יותר

אחלה משקלים , אהבתי!
ידיים בסדר, מאסה!
בהצלחה!