ישראלבודי - גיימר בלחיצה צרפתית

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - גיימר בלחיצה צרפתית (https://israelbody.com/showthread.php?t=896)

Gamerrrrr

03-10-06 18:04

גיימר בלחיצה צרפתית

52 קילו בייבי

http://www.mytempdir.com/967319

Bullet

03-10-06 18:05

22 כל צד? או בכללי?

ahtung

03-10-06 18:19

נייס,22 בשביל הגיל שלך זה יפה מאוד.
אני הייתי לוחץ 17.5 כל צד 8 חזרות בשבועות האחרונים של האימונים :1eye:

Bullet

03-10-06 18:25

זה 20 כל צד אני חושב...
המוט 12 קילו.

Psychopath

03-10-06 18:25

ווואוו אני מעל ל12.5 קילו נכתש
יפה מאוד

sojgoon

03-10-06 18:26

כרגיל סוסון :)

n0x	03-10-06 18:30

This file was already downloaded 1337 times.

יפה מאוד

PcGunMan

03-10-06 19:06

יפה מאוד!!! אני מרים 35 קילו לעומת הבי 26-8 קילו :blush:
איך אני חולה על התרגיל הזה זה תרגיל מס' 1 אין עליו

ZivX	03-10-06 19:26

20 כל צד גם אני יכול..

Fatty

03-10-06 19:42

המרפקים שלך יוצאים יותר מדי לצדדים שזה לא ממש טוב

Yuval Yahav

03-10-06 19:58

:) יפה יפה

Gangsta

03-10-06 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatty

המרפקים שלך יוצאים יותר מדי לצדדים שזה לא ממש טוב

בדיוק מה שבאתי להגיד
בחיים לא הייתה מצליח לעשות עם המשקל הזה עם להצמיד את המפרקים כמו שצריך

אבל בלי קשר
אתה סוס...

PcGunMan

03-10-06 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gangsta

כן טיפה המרקפים רחוקים אבל בסה"כ הוא עשה את זה בסדר גמור אתה טיפה מצמיד את המרפקים ואתה עושה את התרגיל מושלם

body55

03-10-06 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יובל יהב

:) יפה יפה

שלום יובל,
אתה זוכר אותי הייתי בחנות של גיל לפני חודש בערך ראיתי אותך עם חברה שלך שם..
אמרתה שהייתה אחיר תאונת +מילואים ואתה מתכונן לחזור ?

Gil-G

03-10-06 20:14

לייט וויייט בייבי =]
ריספרט בחורצ'יק

AloN	03-10-06 20:17

אחי מה אתה תופס מעצמך...
אני וחבר שלי מרים 80 ומעלה..
(בכללי לא בכל צד)

body55

03-10-06 20:17

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח 80 ומעלה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

PoweRule

03-10-06 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי n0x

This file was already downloaded 1337 times.

יפה מאוד

File size: 2,969 Kb.

This file was already downloaded 64 times

Night_Wolf

03-10-06 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

52 קילו בייבי

http://www.mytempdir.com/967319

אח שלי תמיד אמרתי תמיד יגיד אתה סוס אחי :jockey: סוס טבעי בניגוד לאחרים חחח

HHHEELLBBOOYY

03-10-06 20:27

איזה גייייימררר

Nimrod

03-10-06 20:54

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

PcGunMan

03-10-06 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

אל תשכח שזה שריר קטן וזה חתיכת תרגיל דעתי זה אחד התרגיילם הקשים זה ולחיצת חזה
תרגיילם הכי קשיים

ran7	03-10-06 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אל תשכח שזה שריר קטן וזה חתיכת תרגיל דעתי זה אחד התרגיילם הקשים זה ולחיצת חזה
תרגיילם הכי קשיים

סוס גיימר........

לחיצת חזה קשה מה אתה בסדר?

Ori-Silver

03-10-06 21:13

וואי גיימר משקל מרשים ביותר יש לך גנטיקה נדירה

Troya

03-10-06 21:17

סוססססססססססס!!!!!
אתה חיה רעה !@@%$&%^^#@%$#:jockey::1eye:

Goldberg

03-10-06 22:03

יפה יפה
אבל Wtf חולצה ארוכה בחום הזה אלוהים חחחח

Gamerrrrr

03-10-06 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

אל תשכח ש140 זה כולל חזה כתפיים וטרייספס וזה חזרה אחת
כאן עשיתי טרייספס נטו 8 חזרות

תודה לכולם!!
בקשר לגופיה הארוכה במשך האימון היא ירדה;)

Shauder

03-10-06 22:44

53 קילו:helpsmilie:

dkatorza

03-10-06 23:24

גיימר עכשיו אני בטוח שזה אתה..

גם אני מתאמן בפיטנס...
במקרה ראיתי אותך היום...
רק פעם הבאה אולי תגיד לילד הקטן..שיתחיל לאכול ואחר כך יתחיל לשתות שייק חלבון...
אבל אתה עדיין סוס.

Gamerrrrr

04-10-06 07:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dkatorza

מי אתה?? :)

PcGunMan

04-10-06 09:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran7

סוס גיימר........

לחיצת חזה קשה מה אתה בסדר?

נכון לאחר שאתה לא מתאמן תקופה מסוימת אתה יורד הכי הרבה בלחיצת חזה מאשר נגיד יד קדמית או גב לחיצת חזה תוך חודש ללא אימונים אתה יכול לרקת במקשל איזה 5 קילו פחות ואז גם יחסית הכי קשה לחזור

ZivX	04-10-06 10:00

כי בלחיצת חזה לא רק החזה פועל..
אם כל השרירים נחלשים אז אתה יורד הרבה

Bodybuilder

04-10-06 10:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gangsta

מרפקים ישרים = פציאה
ואיך שגימררר עשה זה הצורה הנכונה לבצע את התרגיל הזה ! סה"כ טריספס עובד בכול מקרה ...

Bullet

04-10-06 16:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

מרפקים ישרים = פציאה
ואיך שגימררר עשה זה הצורה הנכונה לבצע את התרגיל הזה ! סה"כ טריספס עובד בכול מקרה ...

חחח אמר הבחור שקורע לעצמו את הבייספס בבנצ'

Nimrod

04-10-06 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

אה אוקיי :) עדין זה משקלים שבמכון שלי רק סטראואידניקים עושים וגם לא כולם :) משמע את סוס ועוד בן 16..

אם אפשר לשאול כמה אתה דוחק 8 חזרות?

idan_16

04-10-06 20:11

מה 140 ק"ג חזה ??????? לא הגיוני אחי אני יודע שאתה מרים הרבה אבל 140 ק"ג זה פעמים שלוש המשקל שך צלם את זה זה יהיה יותר יפה מליראות אותך מרים 52 יד אחורית

Gamerrrrr

04-10-06 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan_16

זה משקל של חזרה אחת
זה אפילו לא פעמים המשקל שלי אני שוקל 74

ולא עושים 140 כל אימון כמעט שלא עשוים RM1

Shauder

04-10-06 20:41

140 קילו חממממ...

משקל רציני. אולי תעשה סירטון?

Goldberg

04-10-06 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

זה משקל של חזרה אחת
זה אפילו לא פעמים המשקל שלי אני שוקל 74

ולא עושים 140 כל אימון כמעט שלא עשוים RM1

עדיף ורצוי לא לעשות RM1 כדי לא להפצע :diractor:

Gamerrrrr

04-10-06 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shauder-2-big

140 קילו חממממ...

משקל רציני. אולי תעשה סירטון?

לא קראת? לא עושים את זה באימונים, זה בזבוז זמן וכוח זה לא מביא להיפרטרופיה והסיכון לפציעות גבוה, ואני אחרי פציעות קשות מאוד אז אני צריך ללכת לעשות RM1 בשביל שכמה ילדים יאמינו לי?? :D

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:38.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד