|
חבר'ה תמונה קטנה מסוף מאסה...
התמונה צולמה לפני כחודש פלוס מסוף המאסה...משקל לפני תחילת מאסה כ 72 , משקל סופי כ78 קילו.
כרגע אני בתחילת חיטוב ובעזרת השם וגם בעזרתו של הקסנדרין ואימוני האירובי בקרוב מאוד אני מקווה להוסיף תמונות של חיטוב יפה כמו שצריך וקצת יותר משנה שעברה! http://img53.imageshack.us/my.php?im...oto0004pa9.jpg http://img53.imageshack.us/my.php?im...oto0003ul9.jpg |
יפהה אחרי חיטוב יהיה בן זונה בהצלחה .
|
נראה לא רע ביכלל, רואים את המסת שריר שיש לך מתחת לשומן, כל הכבוד.
אני ממליץ לך להתחיל חיטוב קטן ואז שוב עלייה במאסה.. |
ציטוט:
זאת תמונה משנה שעברה שלאחר חיטובון קטן ולא רציני... http://img209.imageshack.us/img209/7657/2293032mk7.jpg |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
נראה מעולה אחי!כל הכבוד!יש עליך אחלה מאסה..
לפי דעתי אין הרבה מה לחטב..חודש חודש וחצי גג של חיטוב ואתה מסודר. |
ציטוט:
|
נראה מצוין אחי.
|
פששששש יפה מאודה אחי..כמה זמן אתה מתאמן? ,מכמה משקל התחלת וכד'?
|
מבנה יפה יש לך,יהיה מעניין לראות אתה ההשתפרות שלך אחרי החיטוב ומהתמונות של התחילת מסה.
מה הגובה? כל הכבוד ובהצלחה בחיטוב. |
נראה טוב מאוד!
הייתי ממליץ לך להמשיך מאסה! אתה גם ככה לא על אחוז גבוה כל כך, ונראה שגדלת טוב מאוד חבל לעצור את גל הגדילה.. |
בן :):):):) של גוף חודש וחצי ואתה בובה
|
נראה טוב אחי ממש טוב:)
|
נראה מצוין :)
|
נראה טוב מאוד.
בתמונה הראשונה, כאשר אתה עושה שריר ביד, אפשר לראות ששיא הבייספס לא תואם מבחינה אנכית את שיא הטרייספס. תקן אותי אם אני טועה, שזה גם כך במציאות. אני מכיר את ה"פאק" הזה, בוא נאמר ככה. יש לי חבר על יד 42.5-43, והבעיה היא ששיא הבייספס שלו לא בקו אנכי עם הטרייספס. אם זה היה, היד שלו הייתה גדולה באיזה אחצי ס"מ עד ס"מ יותר. אני מקווה שזה לא כך אצלך, כי לפי התמונה הראשונה זה נראה. חוצמזה, אני רואה לפי התמונה השנייה שהחזה קצת בעייתי, אבל יכול להיו תשזה גם גנטי. מה לגבי נתונים? לא רשמת חוץ ממשקל. אני מתכון לגובה, היקפים, אחוז שומן, אם בדקת.. בכל מקרה, אם אתה יוצא לחיטוב טוב ונכון עכשיו, הוא יהיה קצר, תהיה בטוח. שיהיה לך בהצלחה בהמשך, ותדעכן |
יפה.. מהתמונה הקודמת שראיתי בפוסט הזה ששמת.. תמונה לפני שנה אמרת, רואים שינוי אבל לא הכי גדול.. אתה מפחד מעלייה באחוזי שומן או משהו? תעבוד יותר מסיבי ותפציץ בפעם הבאה..
בן כמה אתה? בכל זאת יש לך גוף יפה מאוד וגנטיקה יפה עוד יותר, בהצלחה בהמשך! |
אחלה מסה צברתה ויש לך הרבה מה להבליט אחרי חיטוב תראה מצוין בהצלחה
|
שפר חזה עליון+שיזוף= גוף חלום! באמת, חתיכת גנטיקה יש לך שם
|
גוף בן זונה(סליחה על הביטוי)
אין לי מה לפרט מעבר...גוף מעולה על פי דעתי. |
אחלה מאסה אחי!! אהבתי תחזה והידיים!
בהצלחה! |
מה הגובה?
|
בסיס מצויין לעבוד איתו
לא יודע אם הייתי מתחיל חיטוב במקומך ,אבל השיקולים שלך הם השיקולים שלך (אני סתם חזיר מסה :) ) ,וקטונתי מלהחליט בשבילך . המלצות לעלייה הבאה במסה : תן דגש לחזה עליון וליד אחורית ,החולשות הבולטות שלך לפי התמונות גם עוד מסה בגוף לא תזיק ,אבל זה אף פעם לא מזיק :) לא ראינו את הרגליים, אבל אני מניח שאתה עדיין לא בראנץ' וורן ,אז יאללה לאנוס בסקוואטים בהצלחה :) |
אחלה תמונות..מה שבפיגור אצלך זה החזה אתה חייב להתחיל לשחוט אותו חחחחח
כל השאר מצוינים הכי אהבתי כתפיים וביספס אבל אחי באמת שאתה לא צריך לחטב אתה גג על 14 אחוז שומן בלחץ תפציץ מסה שנה שלמה תאמין לי השתלם לך ואין לך מה להתביש ללכת ככה לים אתה יחסית חטוב:jockey: |
חבר'ה תודה רבה לכולם על התגובות החמות שלכם! באמת תודה!
ולחלק משואלים אז אני מתאמן כ-4 וחצי שנים לקראת ה 5 . אחוז שומן לא בדקתי אבל אני מאמין שאני בסביבות ה 14 או אחוז שומן בערך. גובה 1.76 , בעקרון בעניין המאסה אז אני מעדיף כרגע לחטב קצת לקראת הקיץ ולדאוג להבליט כמה ריבועים בבטן כי תכלס העניין של העלייה במאסה לשמחתי בכלל לא מהווה בעיה בשבילי ואני בכיף יכול לעלות עוד מאסה ולגדול אבל כמו שחלק מהחברים פה אמרו זה כבר עניין של טעם וריח וכל אחד איך שהוא אוהב ומעדיף את גופו , אז כרגע אני בחיטובון קטן לקראת הקיץ בתוספת של קסנדרין שעושה עבודה נחמד בתהליך זה! אההה ועוד משהו קטן בקשר להודעה של Pcgunman אז לא אחי החזה שלי לא בפיגור אחי זה פשוט הפוזה בתמונה עצמה לא יצאה טוב ואני בקרוב יעלה עוד כמה תמונות ותראה איזה יופי הוא ייצא! ושוב תודה על התגובות חבר'ה! |
בהחלט יש עלייך מסה אחי עליתה יפה אפשר תמונה מלפני?
בכל אופן תמשיך עוד טיפה את המסה ואז חיטוב חודש וחצי ככהשלא תעלה בשומן יותר מדי אחי:blush: |
ציטוט:
http://img209.imageshack.us/img209/7657/2293032mk7.jpg וכרגע אני לא מעוניין בעלייה נוספת במאסה וכמובן עוד מעט קיץ אז אני מעדיף לתת קצת ראבק עכשיו ולהגיע מחוטב בצורה יפה לים...ולאחר מכן להמשיך את העלייה במאסה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחת הגופות היותר יפים שיש פה בפורום
כמו שכולם אמרו פה אין לי ממש מש לחדש לך..תפציץ חיטוב חודשיים ככה ואתה ניראה פיצוץ.
|
יאללה, תפגיז!
אחלה צורה. |
בהצלחה שיהיה
|
אהבתי, אחרי חיטוב אתה תראה מצויין!
|
אחלה מאסה!
הייתי עובד טיפה יותר חזק על החזה + החזה עליון |
shai224 אתה יכול לביא לי את איסקיו שלך כי מחר יש לי גיבוש של צנחינים ואני רוצה לישאול אותך כמה שאלות .
|
ציטוט:
|
סוסונשיק.
|
ציטוט:
|
מסה מכובדת אחי ! בהצלחה בחיטוב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ