|
אם הכל יורד לטמיון - למה להמשיך?
בימים האחרונים יצא לי לחשוב על כמה דברים בנוגע לצבא ואימונים בחדר כושר.
חשבתי על זה ותכלאס לאנשים שהולכים לקרבי [ואני מדבר על אנשים שמתכוונים להתגייס לקרבי ולא כאלה שמשתמטים\השתמטו\סיימו צבא\הולכים להיות ג'ובניקים וכו'] מאבדים המון מאסה. אני כרגע נלחם על כל גרם שריר והעיקר לעלות ולעלות, אבל אז אני חושב - בואנה גם ככה הכל ילך לפח אז למה אני משקיע כמו מניאק?? בחתימה של וין דיזל לדוגמא היו תמונות שלו לפני הצבא ותמונה אחרי - בואנה זה בנאדם שונה לגמרי! בלי להעליב אותך דיזל ואני מקווה שאתה לוקח את זה בקלילות, אבל תכלאס בתמונה ההיא אתה נראה כאילו איבדת המון שריר! נכון שאחרי סיום קורס\מסלול אפשר יהיה לחזור להתאמן, אבל תכלאס האוכל בצבא לא משהו בלשון המעטה למפתח גוף + אי אפשר כ"כ להתמיד באימונים אינטנסיבים בחד"כ ושלא נדבר על שעות שינה. אז וואלה בשביל מה כל זה? אני מתגייס עוד 7-11 חודשים [תלוי במצב הרפואי שלי] ואני באמת בדילמה ודי מבואס מזה שהשקעה מטורפת כנראה תלך לפח [טוב תכלאס לא לפח כי האימונים תרמו לי הרבה, אבל כל היזע והדמעות שהשקעתי בזה ירדו לטמיון? אני יודע שיש זיכרון שריר, אבל תכלאס זה לא אותו דבר]. מה יש לכם להגיד בנידון? :cry_1: |
1. זיכרון שריר.
2. זה תחביב.. לא יודע איך אצלך.. אבל זה אמור להיות תחביב, זה משהו שאתה נהנה לעשות, להעביר את הזמן הפנוי, במקום לשבת עד 5 בבוקר על ספסל עם הבריגדה שלך ולהרוס גני שעשועים. 3. אם ללכת בכיוון שלך אז בשביל מה להתאמן אחר כך תהיה זקן והרוב ירד (כן כן תתפלאו יש זקנים עם מסה מכובדת) או למה בכלל להתאמן הרי בסוף תמות וזה ירד לטימיון ואפשר להיות בכלל קיצוני למה לעבוד להתאהב להקים משפחה לאכול לחרבן גם ככה תמות? סתםםםם השלישי זה קקה |
אני אמרתי את זה תמיד, אם אני הייתי מתגייס לצבא לא הייתי מתחיל אפילו להתאמן, אבל זה רק אני כי אני רציני ואצלי זה לא תחביב, אצלי זה דרך חיים. אני יושב על מגש ביצים וקוטג' ועוד דברים וקמתי במיוחד בשביל הארוחה הזאת, אילו הייתי מתגייס אז כל ההשקע הזאת באמת הייתה יורדת לטמיון כמו שאמרת, ומה היה יוצא לי מזה..? כלום!
זכרון שריר לא מעניין אותי, בשבילי הדבר הכי נורא זה לראות את הגוף שלי מצתמק אחרי שהיה גדול, עדיף כבר שלא יהיה ביכלל. בכל אופן זה תלוי במידת הרצינות שלך, אם זה היה רק תחביב שלך, אתה לא אמור להסתקל על זה בצורה הזאת, אם אתה יותר רציני וזה יותר חשוב לך, אז או שלא היית צריך להתחיל להתאמן ביכלל, או שפשוט אל תתגייס מה אני יגיד לך. |
ציטוט:
אתה יושב כרגע ואוכל ביצים וקוטג' בזמן שההורים שלך ישנים בשלווה נכון? תודות למי? תודות לחיילים שקורעים את התחת ומסתכנים בשביל שלך ולמשפחה שלך יהיה שקט נפשי לשבת במסעדה אהובה או ללכת לסרט מבלי שחס וחלילה יקרה אסון. אם כולם היו בראש שלך אז מי היה מגן עליך? לא היית יכול ללכת בכלל למכון אם לא היו אנשים שנותנים את החיים שלהם בשבילך. |
ציטוט:
:wacko: |
ציטוט:
|
ציטוט:
אם כל אדם שהיה יכול להיות לוחם היה "מתפשר" על להיות ג'ובניק, מי היה נלחם? |
פאניק אחי גם אני חשבתי על זה
וגם אצלי זה נהפך לדרך חיים אבל אתה חייב לישאול את עצמך שאלה פשוטה מה סדר העדיפויות שלי בחיים אםתילך להיות גובניק רק בגלל שתוכל להתמיד באימונים כל החיים שלך תיצטער על זה שלא הלכתה להיות לוחם נכון מאבדים שריר אבל וואלה אחי לפחות מאבדים בשביל מטרה מאוד נעלה ולא רק זה אם תיתקבל ליחדה מיוחדת או מובחרות דוווקא ביחדות האלה יותר שומרים על המסת שריר ויש חדרי כושר אז אחי וואלה אני מעדיף לרדת 20 קילו ולהיתקבל לשייטת לסיים אימון מיתקדם וכו ואחרי שנה וחצי לחזור לאימונים בצבא וגם להיות בשייטת וגם להנות מהבאדי בילדינג באמת אח שלי סדר עדיפויות מה באמת חשוב לך וגם אצלי הבאדי בילדינג דרך חיים |
ציטוט:
פאניק- זה שאתה מתגייס לא סיבה להפסיק להתאמן, אתה לא יודע מה יהיה איתך בצבא. ואם תרד במסת שריר אז תרד, תסיים צבא תחזור להתאמן. אני לפני הצבא לא הייתי מתאמן בכלל, התחלתי רק בסוף השרות. |
זה דבר די מטומטם מה שאתה אומר בעצם, אתה רוצה להגיד לי שכרגע אתה לא נהנה מהמראה שלך ומההשיגים שלך? תחשוב מה היה קורה עכשיו אם לא היית מתחיל להתאמן - איך היה הביטחון העצמי שלך, איך הייתה הבריאות שלך, הכוח, המצב החברתי ועוד.. אני בטוח שבינתיים אתה מאוד נהנה ממה שהשגת ואתה גם תמשיך להנות עד הצבא. יש לך גם את כל הידע שצברת בנוסף לזיכרון שריר - יהיה לך קל להחזיר את המסה שהייתה לך אחרי הצבא, כל הקטע הזה של הפיתוח גוף, אצלי לפחות זה לא הכל בחיים.. אני עושה את זה כדי להיראות טוב, וגם קצת בשביל התחביב.
קשה לי להאמין שאתה באיזה מאסה מטורפת שלקח לך שנים להגיע אליה שכ"כ קשה לך לוותר עליה, חצי שנה אחרי הצבא ואתה תחזור לזה כמו גדול. בהצלחה |
אן מה לעשות אחי למרות שזאת דרך חיים עדיין זה לא המקצוע והפרנסה שלך זה דבר שתצריך לשלב בחיים שלך כל עוד יש לך אפשרות אבל אם אן לך אפשרות אז אן כל כך מה לעשות תתאמן בשביל הרגע ותמיד תאכל לחזור לזה אחרי צבא הפעם עם הרבה יותר פוטניצאל להגיע למסה מפלצתית ולא תבזבז זמן כי יהיה לך תידע תוך כמה חודשים תיכול להחזיר את כל מה שהיה לך עם פלוס גדול אודות לזכרון השריר וגם בגלל הגיל אחרי צבא זה הגילאים לפיתוח שריר לפני צבא קשה מאוד לפתח מסה מאוד גדולה בניגוד לאחרי הצבא שזה הזמן האידאלי מבחינה פיזית תחשוב על זה
|
ציטוט:
|
גם לארנולד ירד כל הגוף ואפילו עלה שומן אחרי הלב הריאה הפתוח שלו , אלא מה עכשיו הוא מהלך עם ידיים שלא יביישו פה אנשים במר ישראל
ואין מצב שבגיל הזה הוא על חומרים , זה זכרון שריר , אם הצבא חשוב לך אז תבין שתרד מאסה , אבל תתקדם הרבה יותר בחיים כבן אדם תכיר אנשים לכל החיים וכו' גם אני חשבתי על זה שאני ירד מאסה , אבל לא סביר שאני יהיה בקרבי בגלל ההורים(האמא) שלא יחתמו לי כי אני בן יחיד........ אם בכלל תתן לי להיות בצבא אבל אני לא משתמט לא משנה מה היא תגיד לי שלא כמו כמה אנשים שאני מכיר... |
ציטוט:
אבל אז התחלתי להבין שתכלאס צבא זה דבר שמעצב לך את החיים. אתה מכיר שם אנשים שילכו איתך באש ובמים לכל החיים. רוב האנשים בני ה23~ שתשאלו אותם איפה הם הכירו את החבר\חברים הכי טוב\ים שלהם הם יגידו לכם שבצבא [אני מדבר בעיקר על יוצאי יחידה קרבית]. זה גם דבר שמאוד מחשל אותך ומלמד אותך הרבה מאוד על החיים. מה גם שיש אצלי את החלום של עוקץ, אני רק חושב על התקבלות ליחידה ויש לי זקפה. |
פאניק, אתה מתאמן עכשיו כי זה כיף לך ואתה אוהב את זה. אם אתה לא אוהב את זה, אל תעשה את זה
|
בו אני אגיד לך משהו ,קרבי זה קשה אפילו מאוד ,זה קשה פיזית ומנטאלית ,אבל אתה ניהיה שם גבר אמיתי מכל בחינה ,השקפות העולם שלך משתנות הכל משתנה ,מכיר אנשים חדשים ,חברים אמיתיים.
הכל תלוי למה שאתה בנוי ורוצה להיות,אני נגיד בקרבי (מתגאה מאוד לביא שולט!!!),ירדתי גם הרבה מאוד מסת שריר ,אני ברובי אקטומורפ ,נילחמתי על כל ק"ג של שריר ,ירדתי באימון מתקדם ובטירונות 10 ק"ג מתוכו בערך 8 ק"ג שריר .הרבה מאוד . אבל כמה שקשה היה לי פיזית ומנטאלית ,זה עדיין שווה כל שנייה ושנייה שאתה קרבי,אני לא רואה את עצמי עף פעם גובניק(למרות שזה מפטאה שכל החברים של גובניקים וגם בעיות בבית לא חסר) ,זה תלוי (אני חוזר שוב) עד כמה שאתה רוצה להיות קרבי ,להרים את הראש גבוהה וללכת ככה וכמובן כמות ההקרבה שלך! תירצה עוד מידע משהו ..דבר...איתי... |
ציטוט:
|
את האמת נראה לי סתם מנפחים את העניין הזה שמאבדים מסה בצבא, זה לא שאתה יושב במשרד תקוע לא עושה כלום עושים לכם המון אימנוי כושר וגם אימוני כוח, לפי מה שהבנתי ביחידות האלה יש חדר כושר ואם אתה תיהיה בעוקץ שהיא יחידה מובחרת אני חשוב שהאוכל יהיה לא רע, אני מכיר מישהו שהוא טבח בסיירת מטכ"ל ולא תאמין איזה דברים הם מכינים המון בשר ביצים אפילו סושי לפעמים דגים ויששם כול הזמן טונות ביצים וקוטג' כה שזה לא נורא, ואני בטוח שמשלבים המון כוח באימונים שלהם כמו מתח מקבילים טיפוס על חבל שכיבות שמיכה ואם תוכל לשלב של גם פק"לים אני בטוח שרק תשתפר, אני אישית מכיר אחדת שהתגייס לגולני שהוא בא לשם הוא היה שחיפון שמנמן אחריי חצי שנה הוא התחטב לגמריי וגם עלה יפה במסה לפי דעכתי איזה 10 קילו של מסנ נקייה,הוא אמר לי שהם קורעים ושהם משלבים המון כוח באימונים שלהם
|
ציטוט:
אחי אתה שם לב פיקס לזה שהוא ירד! |
ציטוט:
גם אני הולך לצבא, ואפילו אם אתקע בלי אפשרות לחדכ אני אמשיך להתאמן עד הצבא, כי זה פשוט כיף. ברגע שזה יימאס לי, אני לא אתאמן. פשוט מאוד |
פניק סתכל על הצד החיובי של העניין מבחינת הגוף יהיה לך סיבולת לב ריאה ושריר של רוצח סביר להניח שתהיה באחוזי שומן נמוכים מה שכבר טוב ובקטע הנפשי בוא נגיד ככה שתורגל לעבוד פיזית במצבים בלתי אפשריים ואני בטוח שזה יעזור לך באמונים אחרי זה מבחינת נפשית ומבחינת מוטיבציה ובכלל בחיים אתה לא תהיה אותו מפונק אחרי הצבא בזה תהיה בטוח ותאכלס תיכול לשמור שם על ארוחות סבבה עם הרבה חלבון ופחמימות ולהיות במאזן חיובי רוב הזמן....
|
קיצר פאניק אחי
הבנתי מה העדפות שלך לפי ההודעות וזה מצויין ככה אז אני מאכל לך המון בהצלחה שתיתקבל לאן שתירצה |
ראסמי אתה תאבד שריר גם אם אתה רוצה להתאמן על כושר לפני הצבע
במילים אחרות Crossfit Wod. לא בידיוק משהו טוב לבודיבילדר אבל זה יכין אותך לצבא על כושר מטורף של סיבולת:כוח:התאוששות |
ציטוט:
|
אם מתים בסוף אז למה לחיות?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
1.אתה צודק 100% שמתאמן שהולך לקרבי מאבד את כל המאסה שלא בטירונות+אימון מתקדם וכל המסלול בקיצר.פה אין ויכוח.אתה לא יכול לישמור על מאסה בלי חדר כושר אם שלוש ארוחות ביום שזה סביב אה 1500+ קלוריות לפי דעתי. רק מתי שתגיע לקו יהיה לך שם זמן לאתמן בחדר כושר ולאכול יותר טוב. (בטירונות כל היום עושים שכיבות סמיכה כפיפות בטן,וריצות) *דבר חשוב שאני רוצה לציין P-a-n-1-c אתה לא מעליב אותי בזה שאתה אומר שאני נראה כיאילו איבדתי הרבה שריר,ביגלל שאתה צודק ב-100% .אבל ,גם עכשיו אחרי שנה שלא נגעתי במישקולת אם תעמוד לידי אתה שחיף לידי(בלי לעליב)בתמונה שלך בחתימה שאייתה לך אתה נראה כמו דג יבש.אבל לא משנה.בקיצור יהיה נחמד אם תעלה תמונות מאודכנות שלך איך אתה נראה שנראה כמה כבר שריר יש לך לאבד אם תילך לקרבי.(לפי דעתי אין לך כל כך מה לאבד) ועוד דבר.מי שהולך לקרבי לא צריח לחשוב על מה שיקרה למאסה שלו.לא על זה חושבים.(אין פה מה לחשוב הכל עבוד)לך אין מה לאבד.אתה לא רובון סולומן שהתגייס למג"ב..(יצע באמצע אבל לא משנה) בסופו של דבר כל אחד מתאמן כי זה תחביב אצלו והוא רוצה ליגדול.וזה כייף.זה כייף לאתמן וכייף ליגדול וביגלל זה אוכלים 6-8 ארוחות ביום ומקיאים דם באימונים.בקרבי אתה תקיא יותר דם אבל למטרות של צבא ולא למטרה של לפתח שרירים.המטרה של הצבא זה שתיהיה לוחם טוב.ואתה צריח לתת 100% בצבא בשביל להיות לוחם הכי טוב שאתה יכול בידיוק כמו שנתת 100% באזרחות בשביל לפתח שרירים.אתה מבין לאן אני חותר?אחד שמשקיע 100% בפיתוח גוף ורוצה להיות לוחם בקרבי כמוך לדוגמה,יהיה לוחם טוב.למה? כי יש לך משמעת טובה.אם כמו שאתה אומר אתה אוכל טוב בשביל ליגדול וקורע תתחת באימונים אז גם תעשה את זה בצבא.וזה מה שחשוב.תישכך מהשרירים.אבל.......אני מציע לך לאתמן עד היום האחרון.(מתי שתיכנס לצבא יהיה לך הרבה יותר קל מהאחרים) אם תפסיק לאתמן ריצות כושר גופני/וחדר כושר עכשיו ותפסיק להשקיע גם בצבא אתה תסים זין.ואתה יודע מה קורה לחיילים שסמים זין על החוקים של הצבא?כך דוגמה את החייל שנפל ולא נצר את הנשק והכניס ביא כדור לברך באמצע תרגיל(הוא סם זין על אה מ"מ ולהוראות ביטוחות שלו)..זה מה שקורה.אתה כבר תלמד מה זה "רוח צהל" בצבא,ותבין מה המשמעות של זה. בכל מקרה אני מעריך אותך מאוד על זה שאתה כל כך רוצה להיות לוחם!כל הכבוד לך!קבל במוניטין!ואני מקווה שהבנת את המסר שלי..בהצלחה! אם יש לך עוד שאלות ואתה רוצה לדעת יותר-אי סי קיו. *כדאי לך גם להתייכס לאודעה של AB6Killer יש בה כמה ניקודות טובות. |
ציטוט:
משהו כזה .... לא רק לצבא אלא גם מלא שוטרים מתשמשים בזה ולוחמים כמו מתאגרפים וכל זה. www.crossfit.com תכלס אצל רוב הבודיבילדרים יצא לאנשים שעושים אותה שם של "מלכות קארדיו" ו "עקרות בית בגיל העמידה"כי זה חלק מהאנשים שעושים אותה גם אבל אתה עושה את האימון היומי שלהם ואתה תקבל כושר ספציפי לצבא מהר וטוב. אני מתכוון לעשות ווריאציה של זה לפני הצבא כדי לשנות את הגוף של להיות מותאם ליותר סיבולת |
תאכל לוף תהיה אלוף :)
*יש בלוף הרבה חלבון? |
פאניק,
בקשר לזכרון שריר יש את הפוסט הזה: http://www.atraf-f.net/or/showthread...F+%F9%F8%E9%F8 שאני כנראה אקפיץ עוד מעט כדי לקבל חוות דעת מ-gal.T. מר פופו תרגם שם את המאמר הזה: http://www.abcbodybuilding.com/magaz...stretching.htm ושם כתוב ככה: Lets say that you busted your behind in the gym and built a huge, massive pair of quads measuring 30 inches in circumference! Then for one reason or another you stopped training your legs. During the time off, your quadriceps atrophied( shrunk ) down to 24 inches. Determined to regain your lost mass you decide to hit the gym again with extreme ferocity! Only this time you are able to gain back those 6 inches in a matter of months, where as originally it took you years to gain that much mass! What happened... ? אז אל תדאג, לא ייקח לך הרבה זמן להשלים את המסה החסרה. חוץ מזה בתור לוחם יהיה לך בטחון עצמי והרגשה טובה מדברים אחרים, מזה שאתה תורם את חלקך לבטחון המדינה. אני מציע לך להסתכל על זה מנקודת מבט של בדיעבד, לאחר מעשה. תחשוב שאתה עכשיו בן 22, שנה אחרי השחרור, נראה פצצה כי חזרת להתאמן, ויכול ללכת בחזה מורם כי היית לוחם, הסתכנת ונתת משהו למדינה. בקשר לעוקץ - אתה מתכוון להגיע דרך גיבוש בחירמ"כ? הייתי בגיבוש, אז אם אתה רוצה מידע אני אכתוב לך מה אני זוכר שהיה. בכל מקרה, רצוי שזו תהיה האופציה האחרונה שלך. אם קיבלת מיוני טיס - לך על זה עד הסוף. מטיס אפשר ליפול לעוקץ. אם קיבלת יום סיירות - תעבור אותו טוב, תבקש את אחד הגיבושים הקשים (מטכ"ל או שייטת) ותסיים אותו, תשרוד אותו, לא משנה איך. אם עברת - גם מהיחידות האלה אפשר ליפול לעוקץ. אם לא - יש לך יתרון אדיר בכל מקרה, הגיבוש של עוקץ זה חצי יום ומבחינה פיזית זה בדיחה לעומת הגיבושים האלה. עוקץ היא יחידה קטנה, חלק נופלים לשם, חלק מגיעים בקומבינות. לכן רצוי להשאיר את הגיבוש דרך חירמ"כ כאופציה אחרונה. עריכה: מחזק מה שאמרו סוזוקי ווין דיזל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני די בטוח שחלק משמעותי מה"זכרון שריר" הזה הוא פשוט טונוס שרירי ולא יותר
בוא'נה סיקס פאק יש לך במחשב מאגר תמונות של כל חברי הפורום? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מסיבה פשוטה, הוא לא העלה לפה תמונות. |
פאניק אני חושב בדיוק כמוך אבל אין ברירה צריך להשקיע בצבא.. נראה מה יהיה
|
ציטוט:
הנה תמונה: http://img292.imageshack.us/img292/4...mmonkeyhw2.jpg קלוט איזה פרופורציות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ