|
six pack - התקדמות מעולה
ראיתי את התמונות המתחלפות ששמת בלוגו שלך והתרשמתי והאמת כך אני רוצה להראות (בטח גם עשית לך את היום עכשיו).
אני מתאמן רק חודש וחצי. מה ההיקפים שלך? יד , חזה , אחוזי שומן, גובה , משקל? כמה זמן אתה מתאמן? האם אתה בקטע של מאסה או חיטוב? |
lolololol
איזה שרוט, תודה על המחמאות.. אחוז שומן מוערך בסביבות ה9% משקל 76 על 1.75... היקף בייספס 39 כל השאר לא מדדתי... מתכנן להגיע ל 80 קילו ואז לחטב לאיזור ה 7% כמו שהתחלתי זה הכל... |
יישר כח!!!
ציטוט:
|
חחחח כל הכבוד לסיקס פאק!
|
Six Pack - כמה זמן אתה כבר מתאמן?
ציטוט:
|
ציטוט:
יש לציין שבבית היו לי רק משקולות של עד 15 קילו מתברגות וזה הכל, אז אני לא ממש מחשיב את זה כתקופת אימון, שלא לדבר על התזונה הלא נכונה ועל הידע המזערי שהיה לי באותה תקופה... |
בתקופת האימון בבית גם התקדמת?
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בתקופה שהתאמני בבית לא היו לי מוטות וכו' אז אפשר לומר שהפעם הראשונה שלחצתי בנצ' הייתה כשנכנסתי למכון וזה היה לפני 9 חודשים, כיום אני לוחץ 100 קילו, זה לא רע לטעמי ואני מרוצה... |
ציטוט:
|
ציטוט:
שונא מאמנים שלא מבינים מהחיים שלהם ועובדים בזה רק בישביל ה"כסף" |
100 קילו - כמה חזרות אתה עושה?
סיקס פק -
עד לא התחלת לחיות לפי הספר לא הצלחת להתקדם - ממש פול גז בניוטרל? - ממש לא ייאמן. |
סיקס פאק אני רוצה יש פה כמה מעריצים..
|
הוא תותח על ללא ספק.
את זה אני תמיד אמרתי עלה והצלח |
ציטוט:
עד שלא למדתי איך לאכול בעיקר, האימונים היו פחות או יותר עוד בסדר... |
ציטוט:
|
סיקס פאק הכי מלך פה בהתקדמות שלו יאלה אחי אני רוצה לראות אותך 85 קילו כבר על פודיום
|
ציטוט:
ציטוט:
תאמת אני שפן ולא מלך, אם הייתי מלך הייתי עולה כמו שצריך ולא מפחד לאבד את ה SiX PACK :ph34r: |
תהיה כמוני..
אל תדאג אחי הסיקס פאק לא נאבדות.. הם מתכסות בשומן כי קר להם בחורף.. אבל בקיץ... אבל בקיץ.. |
ציטוט:
|
עם כול הכבוד למעריצים
אני לא ממש מתלהב מהגוף שלו...
איפה האלכסונים... איפה הרגליים... איפה הידיים... מצטער אבל זה לא זה. בכלל לא רואים משקל 75...תבדוק את המשקל יש מקום לשיפור |
ציטוט:
אלכסונים יש, תעיין בפוסטים שלי ותווכח לראות אותם כי הם קיימים, ויש ביי יפה אולי חסר קצת טריי.. נ.ב בתמונות אני יוצא קטן, ויש פה מספיק אנשים שמכירים אותי ויכולים להעיד על זה. |
ציטוט:
|
מה זה אלכסונים?
ציטוט:
|
ציטוט:
אני ינסה, "אלכסונים" כיימים בשני צידי הגוף, הם ממוקמים בחלק התחתון מאוד של הבטן ומגיעים עד לצידי הגב. |
שמע אחי, אל תפחד על הקוביות, הם לא נעלמות ...
אתה חייב לקחת את הצעד הבא, להדביק מאסה בלי חשבון, גם על חשבון הקוביות. אחרי שתעשה את זה, ותעשה חיטוב נכון, לא רק שהסיקס פאק יהיו יותר יפים, אתה כולך תיראה הרבה יותר טוב. ותחשוב על זה מהאיהוווווווהאיייייייי.. |
הקטע הוא שהוא לפי מה שרואים לא גדול,לא ענק,יש לו חיטוב יפה ומסה נחמדה אם הוא יאבד את החיטוב הוא לא ייראה מישהו שמתאמן ממש הוא לא יהיה גדול בגודל ואם לא יהיה חיטוב לא ייראו בכלל לדעתי יש הרבה בפורום שאם הם היו מחטבים לאחוז כזה הם היו נראים מעולה,בכל זאת יש לו גוף יפה מאד אבל לדעתי לסוליקו יש את אחת הגופות הרוצחות כאן
|
ציטוט:
אל תנסה לשפוט אדם לפני שראית אותו, אני ראיתי את six pack במציאות, ואני אישית אמרתי לו שהוא יוצא קטן בתמונות, ד"א יש לו יד ענקית ורגליים יחסית מפותחות ושרירי הבטן שלו ענקיים , חבל שאתה סתם ככה מעליב ציטוט:
אך לא כולם זכו לגנטיגה טובה, |
ציטוט:
אני הכנתי לך את התוכנית כמו שהבטחתי, זה הטלפון שלי - 0545882794 |
ציטוט:
|
בקטנה גבר
|
ציטוט:
וואלה באמת אתה יוצא קטן בתמונות |
:crazy:
|
ציטוט:
תודה.. תתחבר לאייסיי , אני מגיע למכון ביום שישי בצהריים.. |
אם הוא יאבד את החיטוב הוא יעלה במאסה ויראה גדול מאוד...
|
לא באתי במטרה להעליב נתתי ביקורת
ואני עומד מאחוריי מה שאני אומר,לא צריך להתלהב ממנו וזהו
ולבחור שדיבר על סוליקו,אז ללא ספק הגוף הכי יפה פה זה שלו. כשצריך לפרגן אז מפרגנים. |
סוליקו סתם שחיף :jockey:
|
ציטוט:
יש לך רגשות נחיתות או משהו כי ככה זה מסתמן. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ