ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונות שלי-כל הגוף.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=8098)

Powerlifter 17-04-07 13:18

תמונות שלי-כל הגוף..
 
זמני אימונים
ביספס 6.5 חודש

חזה חודש ראשון אימוני סיבולת(מחסור במשקלים) ולפני זה הייתי מתאמן שנה בשכיבות סמיכה
ועכשיו עוד 2.5-3 חודשים אימונים נורמאלים

רגליים 4 חודשים

כתפיים 4 חודשים

גב 3 חודשים

טרייספס 2 חודשים

תאומים חודש

כל התמונות הם כשאני קר...
------------------------------
פרונט רפוי:
http://img92.imageshack.us/img92/1046/004tr2.jpg

טרייספס(איכות לא משו):
http://img144.imageshack.us/my.php?image=001rg0.jpg

באק דאבל בייספס (יד שמאל לא הפעלתי טוב):
http://img171.imageshack.us/my.php?image=002ib3.jpg

באק בייספס:
http://img171.imageshack.us/my.php?i...9015461ft9.jpg

ביספס:
http://img171.imageshack.us/my.php?i...6018089sv2.jpg

גב(הפריסה לא מי יודע מה...):
http://img144.imageshack.us/my.php?image=003il2.jpg

רגליים:
http://img92.imageshack.us/my.php?image=007yr0.jpg

תאומים:
http://img171.imageshack.us/my.php?image=008ix6.jpg

SiX PACK 17-04-07 13:19

אהבתי את הגנטיקה, יש לך פוטנציאל שעדיין לא הכי ממומש, כרגע אתה צריך לצבור עוד מאסה אבל בהחלט גם נראה טוב במצה הנוכחי, חטוב..

StaSus 17-04-07 13:22

יפה אחי.. אהבתי תכתפיים שלך והיד.. גב טוב..שפר כל השאר..
בהצלחה!

toxicity 17-04-07 13:23

אחלה גוף, אבל אני חייב שוב להגיד לך גב תחתון מטורף :)
מה הנתונים?

Powerlifter 17-04-07 13:26

בן 15 וחצי
מתאמן בבית
1.70
שוקל 65.5
היקף בייספס 36 היקפים אחרים לא יודע..

Naor Pinto 17-04-07 13:31

ivrey שיחקת אותה אחלה גוף המשך מאסה נעימה (ותמשיל מאסה) ;-)

Night_Wolf 17-04-07 13:48

בישביל אחד שמתאמן בבית אני חייב להגיד שאתה ניראה ממש טוב אחי!!
תמונות יפות בעיקר כתפיים ויד קדמית בהצלחה בהמשך!

aviran_p 17-04-07 13:56

יפה אחי, איזה ציוד יש לך בבית וכמה משקל?

Powerlifter 17-04-07 13:58

תודה על התגובות =]

aviran_p,יש לי צלחות עד 65 ק"ג, מוט ארוך 130 ס"מ, דאמבל מתברג אחד וספת חזה..

bode 17-04-07 13:59

מטורף אחי!

Avunari 17-04-07 14:05

נראה שיש לך גנטיקה טובה! גב מרשים.. נראה טוב בסה"כ :) מסה, בהצלחה!

Jones 17-04-07 14:52

אחלה גוף אחי .

Powerlifter 17-04-07 17:33

יש בינתיים מאסה אבל נכון?

NSH 17-04-07 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey
יש בינתיים מאסה אבל נכון?

יפה מאוד אחי. יש לך כמובן מה לשפר תמיד אבל אתה בהחלט בדרך לזה.

איך אתה מתאמן על הגב בבית?

Powerlifter 17-04-07 17:51

מסור ובנט אובר...

Daniel-Barak 17-04-07 19:50

בכללי גוף טוב מאוד, חטוב
ידיים וכתפיים נראות טוב
רגליים לוקות בחסר - אין מה לעשות כשאי אפשר לעשות סקוואטים ודדליפטס מטורפים בבית (מפחיד בלי ספוטר טוב...)

Powerlifter 17-04-07 19:53

עוד יותר מבאס שאני שם את המשקולות על המתקן של הבנץ מתכוףף ומרים.. ממש לא נוח... ודד ליפט אני מוריד לאט כדי לא לעשות רעש/חורים בריצפה

Daniel-Barak 17-04-07 20:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey
עוד יותר מבאס שאני שם את המשקולות על המתקן של הבנץ מתכוףף ומרים.. ממש לא נוח... ודד ליפט אני מוריד לאט כדי לא לעשות רעש/חורים בריצפה

:):):):) כן, אני מכיר את הקטע המעצבן הזה. שמע, בתור אחד שהתאמן פעם בבית, אני מציע לך לשים מזרן ישן שאתה לא צריך וכד', כאשר אתה עושה תרגילים שאתה צריך להרים ת'משקל מהרצפה (דדליפט, בנט אובר רוו)

Jones 17-04-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey
מסור ובנט אובר...


יש מסה אחי אל דאגה:clap:

Powerlifter 17-04-07 20:25

חחח תודה.., ודניאל נרא אם נמצא משו... בינתיים אין כלום חח =[

Homie 17-04-07 20:28

אהבתי מאוד את הגב! תמשיך ככה דרך צלחה!

GaL-L 17-04-07 21:57

קודם כל יש לך גנטיקה טובה לפי מה שרואים ופרופורציות טובות הגב גדול יחסית לשאר הגוף תמשיך לעלות במאסה בשאר השרירים וגם בגב כמובן דרך צלחה :)

Antonator1 17-04-07 22:07

דווקא בבית אפשר לעצב אחלה חדר כושר שבעולם. אבזרתי את אחד החדרים אצלנו ככה שכשאתה בפנים אתה חושב שאתה נמצא במקום אחר... שמתי גם שטיחים, וגם שטיחי גומי כמו בחדרי כושר איפה שצריך.

DropDead 17-04-07 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
דווקא בבית אפשר לעצב אחלה חדר כושר שבעולם. אבזרתי את אחד החדרים אצלנו ככה שכשאתה בפנים אתה חושב שאתה נמצא במקום אחר... שמתי גם שטיחים, וגם שטיחי גומי כמו בחדרי כושר איפה שצריך.

ההורים שלך הסכימו "להקריב" חדר מהבית שיהיה רק חדר כושר ?

Antonator1 17-04-07 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead
ההורים שלך הסכימו "להקריב" חדר מהבית שיהיה רק חדר כושר ?

השגתי את כל הציוד שהייתי צריך (אפילו קצת יותר ממה שאני באמת צריך) באחלה מחירים - אז למה לא? חוץ מזה, ההורים שלי גרושים בכלל...

flikeron 17-04-07 22:18

מעולההה

SiX PACK 17-04-07 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
השגתי את כל הציוד שהייתי צריך (אפילו קצת יותר ממה שאני באמת צריך) באחלה מחירים - אז למה לא? חוץ מזה, ההורים שלי גרושים בכלל...

אנטון, אתה מניאק לא הזמנת אותי פעם אחת אפילו להתאמן איתך איזה זבל אתה אחי..

במציאות אני מתנהג שונה מאשר על גבי הפורום, כדאי לך להכיר אותי... :sleep:

Antonator1 17-04-07 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK
אנטון, אתה מניאק לא הזמנת אותי פעם אחת אפילו להתאמן איתך איזה זבל אתה אחי..

במציאות אני מתנהג שונה מאשר על גבי הפורום, כדאי לך להכיר אותי... :sleep:

אני אף פעם לא חשבתי שאתה לא נחמד. פשוט עוד איכשהו עוד לא יצא לפועל... אתה גר בגילה במקרה? אני מבקר שם די הרבה.

oRis 17-04-07 22:54

כתף אחורית יפה מאוד !!
שחמות יפות(כילו גב פמימי)
יד חמודה

תתחיל לעבוד יותר אל משולש חזה ורגלים

לגיל שלך !! זה טוב כנס לחדר כושר ! תוכל עד גיל 17 ותתימן בחדר כושר
והיה טוב :]

סוליקו 18-04-07 00:49

מצוין לאחד שמתאמן בבית ( וגם בלי שום קשר אתה נראה מצוין ) כל הכבוד

Powerlifter 18-04-07 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oRis
כתף אחורית יפה מאוד !!
שחמות יפות(כילו גב פמימי)
יד חמודה

תתחיל לעבוד יותר אל משולש חזה ורגלים

לגיל שלך !! זה טוב כנס לחדר כושר ! תוכל עד גיל 17 ותתימן בחדר כושר
והיה טוב :]

עכשיו התחלתי תוכנית אימונים חדשה נקווה שזה יעזור חחח...

סוליקו תודה אחי=]

yaniv 18-04-07 15:01

גנטיקה מעולה חיטוב חמדו צריך עוד מסה לדעתי

SiX PACK 18-04-07 15:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1
אני אף פעם לא חשבתי שאתה לא נחמד. פשוט עוד איכשהו עוד לא יצא לפועל... אתה גר בגילה במקרה? אני מבקר שם די הרבה.

כן אני גר בגילה, אבל אין לי ציוד כמו שלך בבית...

Antonator1 18-04-07 16:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK
כן אני גר בגילה, אבל אין לי ציוד כמו שלך בבית...

לא, פשוט אנחנו יכולים להיפגש שם.

HHHEELLBBOOYY 18-04-07 23:27

יפה אחי סחטיין על ההשקעה בהצלחה בהמשך!!!

Powerlifter 18-04-07 23:30

תודה אחי ;)

HHHEELLBBOOYY 18-04-07 23:47

מה תודה תן מונטיטין..!!

תודה = מוניטין


מוניטין= חבר

Powerlifter 18-04-07 23:48

חחחח בכיף אחי.. אבל ניראה אם החרא ייתן לי לתת
תן לי גם אבל אני במינוס.. חבר מביא חבר לא? =p

gman 19-04-07 02:14

נראה טוב, חבל שאתה תמות מעודף כספית במוח עוד מעט :]

Powerlifter 19-04-07 08:21

:):):):) כן אחי..., רק חבל שנגמרו לי הצלחות בבית אז אני בינתיים סופג חלודה... P:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:32.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ