קטעים מתוך הסרט החדש של רוני!
 

תודה רבה גבר :jockey:

תודה אחי אהבתי תתרגיל הראשון שהוא עשה שבע שבע שבע גם אני עשיתי אותו פעם

איזה חזק..רוני עושה את התרגיל 7,7,7 ...

אין בעד מה:)
ואני גם עושה אותו לפעמים, אחרי שראיתי אותו עושה את זה ב on the road

זה רק אני או שיש לו עוויתויות בפנים הוא כאילו מפרס אם בצוואר.....

מה הקטע שלו<? הוא כל שניה מזיז את הראש כאילו הוא מטומטם..

יפה אהבתי.. זה תרגיל 21.. שכל תווח תנועה ,ראשון שני ושלישי , מאמן אזור אחר של הבייספס..

מה יש לו למה הוא מזיז את הראש ככה כל הזמן ?

חחח הוא מזיז תראש ככה בכל סרט שלו.. אוליי הוא ככה מתאושש או רפלקס.. או יש לו תיקים..

נחמד +

מה הקטע שהוא תמיד עם מסטיק ? מה הפוזה

איזה רמאי!
איך הוא מרים במהירות מזה שווה?
גם אני יכול לשים פול פלטות ולעשות במהירות של סופרמן.

מה הקשר..?
אחי עם אתה עושה את הסט מהר ועם אתה עושה אותו לאט זה אותו משמעות, אני צודק???:emb2:

בגב הוא מפציץ משקלים, אבל משום מה האימון יד קדמית שלו ניראה מטורף אבל מזה משקלי סבתא האלה (בתור מי שבמימדים של רוני צריך להרים כפול מזה)

אחי הוא עושה 21 חזרות , זה ממש משמעותי , ונגיד בסטים רגילים של 7 ניראה לי הוא ירים באמת כפול מיזה..

הוא נראה טוב :clap: יאללה השנה קולמן לוקח

סטס גולד ואקסיביט, הוא אומר שהוא מזיז את הראש כל הזמן כי הוא שפך על עצמו מים.
לגיל ניסים, ביום שתהיה בגודל שלו, תזכה במספר התארים שהוא זכה, אולי אז תוכל לדבר על לעבוד נכון פחחח. רמאי, איך הרגת אותי, הבנאדם שוקל פי שתיים ממך וזכה כבר לא יודע כמה פעמים באולימפיה ואתה יכול לומר לו איך לעבוד? אני חושב שהוא יודע איך.

אני חושב שהוא "מעיף" את הזיעה מהראש ולא רוצה לנגב אותה עם היד..
אבל יכול להיות שסתם יש לו טוויק

אז תעשה..

בגלל שהוא מאמן ידיים אחרי גב

אתה בטוח?!
טווח תנועה שונה מאמן אזור אחר של הבייספס?
:confused:

כן.. הטווח התנועה הראשון שלו עובד על החלק התחתון של הבייספס ואחר כך הטווח התנועה השני עובד על החלק העליון.. והטווח התנועה האחרון עבוד על כל הביספס...

תשמע, אין מילים.
:confused:
קח גומיה, שלצורך העניין נדמה אותה לסיב שריר.
כאשר אתה מיישר את היד, הגומיה מתוחה. כאשר אתה מכופף את היד, הגומיה חוזרת לעצמה.
עכשיו אתה טוען שהמתיחות בגומיה שונה בכל איזור בהתאם לטווח התנועה?

שמע אפילו אתה צריך להבין.. למה הוא מקודם טווח תנועה כזה ואז מחילף אותם?..
אני חושב שההסבר שלי הוא הגיוני..
ופלוס יש כיווצים שונים בטווחים .. בראשון יש כיבוץ שריר קצר ובשני גם אבל באחרון יש כיבוץ מלא..

מה הקשר?מה בגב הוא יפציץ ובידיים לא?כל החוכמה זה לעבוד על כל השרירים בצורא הכי טובה ומאסיבית שאפשר

למה אתה חושב שהוא לא מפציץ?
זה די ברור שהוא עייף אחרי אימון גב ורוני בעצמו אמר בסירטון אחרי הפריצ'ר שזה היה כבד..

פעם ראשונה שאני רואה את רוני צועק Light Weight ואז אחרי שתי דקות אומר "זה היה כבד".