|
עוד 6 שבועות..
מעדכן אתכם
שוקל 76 משקל בוקר 1.76 משקלי עבודההה סקוואט 50 קילו דדלאפט 40 קילו בנץ' פרס דאמבלים עליון 15 כל יד !!!!11 לדעתי 9-10 אחוז שומן כל התמונות משבוע האחרון במצב בוקר ללא פאמפ וללא קוראסונים וטבעות. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...80746700_n.jpg http://ufu.co.il/files/0si17iakr7zj834o2ts5.jpg http://ufu.co.il/files/dn2oaw7quhx2w7o36xu0.jpg http://ufu.co.il/files/s1bp56d6yk53i19cvq57.jpg http://ufu.co.il/files/l16c7lg8tm7hzk1su2pi.jpg http://ufu.co.il/files/ecda2zy9vjn2iu9lwob2.jpg http://ufu.co.il/files/z4oqg5eg3q9sy2nh6wq8.jpg |
יופי נראה טוב ...
אבל צריך לראות את הגודל שלך הכללי פנים מול פנים. |
חיטוב יפה מאוד.. כל הכבוד! מתכנן עוד לרדת באחוזי שומן?
|
חזה מפלצתי
|
ירדת רציני במשקלי עבודה אה...
לדעתי אתה עושה את החיטוב מהר מידי, בקצב הזה אתה תאבד עוד מלא תוך 6 שבועות, זה הזמן להתייצב ולחזור לעבוד בצורה רצינית יותר כדי לתת יותר דגשים, עכשיו שאתה גם יכול לראות כל שינוי בשריר בעין תתמקד במה שנראה לך הכי חלש. על כל פנים חיטוב טוב אבל אתה חייב לנסות מפה לאבד כמה שפחות מאסה, בקשר למה שאמרו על החזה אז לדעתי זה לא שהוא כל כך מסיבי זה שאיבדת בו הכי פחות... על כל פנים בהצלחה. |
ציטוט:
אתה חייב לרדת קצת יותר לאט גם ככה אתה לא מפלצת מסה הגוף שלך יפה אבל המסה לא גדולה עוד קצת וגם לא יהיה מה להראות בתחרות סתם שאלה כמה זמן אתה בחיטוב ?? |
אמרתי כבר קודם, אתה לא קרוב לרמת תחרות.
לא במא0ה ולא בחיטוב. חבל שאתה מבזבז לעצמך הרבה זמן שבו אתה יכול לגדול יותר מאשר להכנס לחיטוב (שאני גם לא בטוח כמה הוא טבעי) שבו גם ככה תאבד הרבה מהמעט שכן יש לך. |
הוא בן 19. בישביל גיל כזה יש לו מאסה מכובדת מאוד. מה שכן,לתחרות יש לו עוד הרבה זמן להתכונן למרות שהוא הולך לנוער..
|
אתה רוצה לקחת רגע להזכר איך דניק, אלירן מורגן ועוד כמה חבר'ה עלו להתחרות תחרות ראשונה?
|
ציטוט:
לגבי זה שהוא מבזבז את הזמן אני מסכים אין לו מה לחפש בתחרות הוא דיי קטן ושחיף בלי להעליב מה שכן גוף יפה אבל הוא רוצה תחרות אז שהיה לו בכיף מפרגן... |
אתם מתייחסים לגיל 19 כאילו עכשיו סיים גן.
ולא ברור לי איך ירדת דרסטית במשקלי העבודה.. עם כל הדל פחמימה שלך |
הוא מסטלבת יגנוב..
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
לא איבדתי גרם מסה, אתם חושבים שלהיות שמן וגדול זה אומר שאתה שרירי, תתפלא כמה גודל תופסים הנוזלים והשומן בגוף.. אני כבר במצב שאפשר להכניס אצבעות בין הבראכיליס לבייספס ולטרייספס, אצל רוב האנשים בקושי תראה פס שמזכיר לך שקיים שם שריר. ציטוט:
אני בהכנה לתחרות 20 שבועות זאת אומרת אירובי כל יום במשך הזמן הזה, ובחיטוב עצמו במאזן שלילי כבר 11 שבועות. ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
אני ממש לא מבין למה אתה עונה במגננה כמו ילדה קטנה...
כולה הציעו לך [חלק לפחות] הצעות לשיפור... לידע כללי לפני שאתה מתרברב פה, להזכירך אתה 70 וקצת קילו, תן כבוד לחברה שגדולים ממך פי 2 ונמצאים [רוב הזמן] +- באותו אחוז שומן כמו שלך... חוץ מזה לקחת ממתקים ולהתלהב זה בכלל בושה... נתנו הצעות לשיפור כי יש פה כמה אנשים שמבינים "קצת" יותר ממך בכל העולם הזה שאתה הולך אליו... תעלה לבמה ותראה מה קורה, אנחנו נהיה פה שתחזור עם התוצאות.... בהצלחה. |
ציטוט:
ממתקים? לא נגעתי בסוכר כבר הרבה זמן :( תבינו כמה שאתם רוצים, אתם תקועים בגישה הערבית שפיתוח גוף זה להיות ענק ומפלצת מסה. אתם שוכחים שיש עוד פרמטרים מלבד זה בשיפוט, ודווקא אלו שמגיעים גדולים לא תמיד יביאו פרופורציות או חיטוב ברמה הגבוהה ביותר וידורגו יותר נמוך מאנשים ששוקלים '70 וקצת ' :) ואם כבר דיברת על מי מבין יותר מי מבין פחות, אני מודרך על ידי אלוף האלופים ומר יוניברס לנוער בשנת 2012 אז אני חושב שהוא קצת יותר מבין גם מהרבה אחרים פה :) |
תעשה מה שאתה רוצה, אתה עדיין מתווכח סתם, תעלה לבמה ותבין...
|
אלי לא לוקח כלום חוץ מקלן
וכמו שחפרתי לו הוא יעלה ריק לבמה , אבל זו בחירה ולא חוסר מודעות ובכל מקרה הרמה בארץ בושה וחרפה אלוף האלופים של מאי האחרון , לא היה נכנס בפיטנס בחול בשלישיה |
כמו שאמרו חז"ל - "איש איש באמונתו יעלה לבמה"
|
ציטוט:
נראה לי שכותב הפוסט שכח ששאומרים בודיבלדינג מתכוונים לבנייה של הגוף.... |
ציטוט:
פיתוח גוף משלב גם גודל ופרופורציות לא רק פרופורציות כי גודל אני לא רואה.... והמסה בפיתוח גוף זה חלק חשובבב מאוד ואחרי זה בונים את הפרופורציות. ולא פרופורציות על כלום |
ציטוט:
אני עדיין לא מבין מה הוא רוצה להוכיח שזה שהוא עולה על הבמה? למה לא לעלות יותר מוכן עוד שנה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...21300673_n.jpg המקום הראשון נחטף מהאמצעי, הוא לקח מקום רביעי. |
אלי תפסיק לתפוס את הכיוון הזה של " שיפוט " ולזבל עליו
במקרה הטוב אתה תראה באיזור של שגב ( הקטן פה בתמונה ) שזה כבר פיתוח גוף קטגוריית פעוטים וקצת חסר טעם |
גבר, לך תתחרה ושחרר אותנו
שמישהו ינעל את הפוסט הזה כבר. |
צר לי לאכזב אותך בקשר לתמונה,
יש עוד שלושה אנשים מצד שמאל בתמונה שאתה לא מראה, השמאלי שרואים לו את ההתחלה של הגוף לקח ראשון, והוא בגודל של אותו הבחור עם חיטובים כמו של הבחור הכי ימני, תפסיק לז*** לנו בשכל... אתה מתווכח לחינם, תעלה לבמה, תפסיד ותבוא לבכות פה אחרי זה נגיד אמרנו לך... |
ציטוט:
ציטוט:
אלי סטרוסטה (השמאלי) לא מחזיק מסה כמו של הבחור הערבי באמצע, וגם לא מחזיק חיטוב כמו של שגב מצד ימין, הוא אולי ב2 אחוז יותר ממנו. לגבי המסה אין מה להתווכח, הוא עובר את הערבי רק ברגליים, לא צריך להיות מבין גדול כדי לראות את זה. |
אבל מה הקשר בין זה שהערבי שמן וחסר פרופורציה אליך אלאה
יש לך פרופורציה טובה ובזה זה נגמר |
לא דיברתי על הערבי או לא, דיברתי על המנצח שאתה לא מראה פה...?!
|
ציטוט:
מקום ראשון ושני ממוקמים ליד הערבי, למה אתה טמבל? |
אתה רחוק אלף שנות אור מהמקום הראשון
ולגבי המקום השלישי, התמונה לא מחמיאה לו, אבל עדיין אתה רחוק ממנו בקיצור, תן מסה של עוד 15 קילו לפחות ואז תתחיל חיטוב כמו שצריך. אתה סתם תהיה נושא לבדיחה, ולא בגלל איך שאתה נראה, אלא בגלל החוסר המודעות שלך. |
איזה מקום שגב היה
|
אני דיי בטוח שאתה טועה גבר, יש לך את התמונה המלאה?
מעבר לזה, מה הקשר שוב לערבי!!??? הוא גם לא משהו, וגם במאסה עם כל הכבוד הוא לא כזה גדול לא מבין מה נתפסת עליו.... :/ |
אני לא מבין מה נפלתם עליו.. הוא סך הכל רוצה לעלות לבמה.. תנו לו... נחיה ונראה מה יהיה בסוף. אולי הבחור יפתיע? לכו תדעו..
|
ציטוט:
הוא כן גדול במאסה ואם לא אז לא יודע מי כן בשבילך. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...90808293_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...18010942_n.jpg אם אתה לא מסופק מהתמונות יש גם סרטון http://www.youtube.com/watch?v=Hp1gFKzxJHg ציטוט:
ציטוט:
למה נראה לך שאני עכשיו 5 שבועות לפני תחרות באמת אקשיב לאנשים בפורום הזה ואעשה מסה פתאום? אל תהיו מצחיקים. לא אמרתי שאני קרוב למקום הראשון, רק הצגתי לך שהוא והמקום השני מובילים בפרמטרים אחרים של פרופורציה וחיטוב והם דורגו יותר גבוה ממי שהיה לו מאסה וקחו תמונה שלי עומד ליד בחור שמתחרה, בשביל שיהיו לכם פרופורציות לגודל שלי. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...62434049_n.jpg |
אני לא מבין, כולם פה נהיו פתאום שופטי באדיבילדינג? נכון, אלי לא עולה עם המאסה של הבחור מהמגזר או של אלי סטרוסטה אבל הוא עולה,לדעתי, במצב מכובד מאוד. והוא כבר הבהיר שהוא לא עולה בשביל לתפוס תמקום הראשון אלא בשביל עצמו.
למה כולם פה פולטים לו שיעשה מסה מה זה ייתן עכשיו?? זה לא שהוא עולה שחיף אני לא מבין מה הקטע ומה אתם מבינים בכלל?? ושגב לא קטן, הוא חטוב מאוד. מספיק להסתכל על הרגליים והתחת בשביל להבין. |
קיצר, שיהיה בהצלחה, תעלה בשביל הנסיון, ואולי תפתיע...
|
ציטוט:
אתה טבעי ? |
תותח אין מה להגיד יותר
|
מה אומרים הבנאדם 30 קילו מעליי
אני פיצי? הרגליים קטנות מדי? :( https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...95051475_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...64918934_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...63387718_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...05446263_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...57257795_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...97875144_n.jpg דני וקיריל: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...14601557_n.jpg |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ