ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   my 8 months front transofmation (https://israelbody.com/showthread.php?t=80050)

חזה עוף 13-08-13 19:31
my 8 months front transofmation
 
השינוי הכי טוב שלי זה התספורת אבל שיהיה .. :rolleyes:

http://up383.siz.co.il/up3/m2cdn4jtzenn.jpg

אני אשמח לקבל עצות לדגשים לתזונה או משהו :)

איך ?

EliC 13-08-13 19:51
אחלה שינוי בבטן וגם הידיים קיבלו קצת בשר
המ עם הרגליים?

חזה עוף 13-08-13 20:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי elic (הודעה 1171879)
אחלה שינוי בבטן וגם הידיים קיבלו קצת בשר
המ עם הרגליים?
הרגליים סבבה כזה , אני לא ציקן לגס או משהו אבל אפשר להגיד שהם בפיגור , במיוחד התאומים ..
עכשיו התחלתי לתת להן דגש .. Abcd אימון שלם לרגליים

גב:

http://up382.siz.co.il/up2/v5fjtgmiknlz.jpg

רגליים אני עוד מעט יצלם

חזה עוף 13-08-13 20:19
רגליים :
http://up382.siz.co.il/up3/otydqvmjnhmh.jpg

אני רואה את התגובות על השיער באות ..

joony 13-08-13 21:25
פאאאק

joony 13-08-13 21:26
הא והשנוי הכי טוב שלך זה הסמארטפון

IGOR 13-08-13 21:53
8 חודשים? מה עשיתה במכון? בישביל מה ?עזאזל אתה עושה abcd? לא פלא שאחרי 8 חודשים,כמו שג'וני אמר,כל מה שהשתנה זה הפלא.. ומה סבבה ברגליים שלך? מה הקטע שצילמתה מהצד?!

בקיצור תבדוק את התוכנית האימונים שלך למה ביזבזתה 8 חודשים וחבל.

חזה עוף 14-08-13 03:46
מה רע בabcd ?

IGOR 14-08-13 10:04
מה רע? שאין שום שינוי אחי בלי להעליב. יכלתה להשיג הרבה יותר ב 8 חודשים עם ab נורמלית

חזה עוף 14-08-13 16:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1171909)
מה רע? שאין שום שינוי אחי בלי להעליב. יכלתה להשיג הרבה יותר ב 8 חודשים עם ab נורמלית
צודק אחי

ORs 14-08-13 21:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1171885)
8 חודשים? מה עשיתה במכון? בישביל מה ?עזאזל אתה עושה abcd? לא פלא שאחרי 8 חודשים,כמו שג'וני אמר,כל מה שהשתנה זה הפלא.. ומה סבבה ברגליים שלך? מה הקטע שצילמתה מהצד?!

בקיצור תבדוק את התוכנית האימונים שלך למה ביזבזתה 8 חודשים וחבל.
כל מילה בסלע

TrueBlood 14-08-13 21:39
אם אני לא מתייחס לזמן שלקח השינוי - נראה שצברת מסת שריר וכעת אתה גם על אחוז שומן נמוך יותר.

ועכשיו אני כן אתייחס לזמן השינוי - תתחיל לחקור ולקרוא ברשת ולשאול אנשים כי ל8 חודשים זה שינוי די מאכזב...

תתמיד ואל ותפסיק ואתה תמצא את הדרך!

yotamg 15-08-13 14:40
ה abcd עובד אחי !

Tayson 15-08-13 15:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1171885)
8 חודשים? מה עשיתה במכון? בישביל מה ?עזאזל אתה עושה abcd? לא פלא שאחרי 8 חודשים,כמו שג'וני אמר,כל מה שהשתנה זה הפלא.. ומה סבבה ברגליים שלך? מה הקטע שצילמתה מהצד?!

בקיצור תבדוק את התוכנית האימונים שלך למה ביזבזתה 8 חודשים וחבל.

תצרף תמונה שלך, נראה מה אתה שיפרת בכל השנים שאתה מתאמן

ORs 15-08-13 16:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Tayson (הודעה 1172050)
תצרף תמונה שלך, נראה מה אתה שיפרת בכל השנים שאתה מתאמן
תפסיק לבלבל את השכל igor צודה ב 100% יש דברים שצריך להגיד את האמת

Tayson 16-08-13 08:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ors (הודעה 1172061)
תפסיק לבלבל את השכל igor צודה ב 100% יש דברים שצריך להגיד את האמת

שמנדריק, תנקה בצד, נוזל לך ריר מרוב ליקוקים.

אחלה גבר (: 16-08-13 11:14
אחי אנשים הקיפו את העולם ב80 יום אז מי אתה שב8 חודשים לא תשנה את איך שאתה ניראה?!
סתם אחי כל הכבוד

ORs 16-08-13 12:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tayson (הודעה 1172083)
שמנדריק, תנקה בצד, נוזל לך ריר מרוב ליקוקים.
לא ירד לרמה שלך

Tayson 16-08-13 12:17
ארד*******

DaSpider 16-08-13 16:18
לא שינוי מפיל לסתות, זה כן, אבל כן עשית התקדמות - ואם אתה מכבד את עצמך, אני מאמין שאתה תמשיך לחתור להתקדם במקום לבכות בצד. תשווה את ההתקדמות שלך לעצמך ואל תנסה להתחרות באחרים כל הזמן, בסך הכל נראה שיש לך גישה טובה וצנועה - אז בהצלחה!

IGOR 16-08-13 19:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tayson (הודעה 1172050)
תצרף תמונה שלך, נראה מה אתה שיפרת בכל השנים שאתה מתאמן
אתה מוזמן לעשות עלי חיפוש..
אל תצפה לפסים וקוביות והפרדות. שבת שלום.

Tayson 18-08-13 09:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1172127)
אתה מוזמן לעשות עלי חיפוש..
אל תצפה לפסים וקוביות והפרדות. שבת שלום.

וכפי שאתה אומר : "פאקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק" זה מה שהספקת לעשות ב 7 שנים של אימונים!?!?!?!?!?!

IGOR 18-08-13 09:58
מי אמר שאני מתאמן 7 שנים מתוק? אני בלחץ מתאמן אולי 3 שנים וגם זה לא רצוף. הפסקות של חצי שנה-שנה ;)

ORs 18-08-13 10:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tayson (הודעה 1172247)
וכפי שאתה אומר : "פאקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק" זה מה שהספקת לעשות ב 7 שנים של אימונים!?!?!?!?!?!
דקה יש לי שאלה אתה אומר חבר שלך פה ישפר ממש נכון ??? רק תגיד לי איפה ??? קיבל רוחב משהו תגיד לי ?? חןץ מקצת כתפיים אני לא רואה כלום אולי שישלח תמונה יותר טובה

Tayson 18-08-13 12:13
שחרר אותי ג'נג'י

israbicep 14-09-13 23:14
רואים את השינוי
שרירי הגוף יותר מודגשעם וגב יותר רחב
לכל אחד יש קצב שינוי אחר מה שאצל מישהו לוקח 3 חודשים אצל מישהו אחר יכול לקחת 3 שנים להשיג
וכמובן כל הג'וסרים עם האבקות והמשקאות חלבון שלהם מאבדים אחרכך מהר את מה שהשיגו מהר
יותר חשוב לשמור על תוצאות לאורך זמן גם אם משפרים יותר לאט


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:31.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ