ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   אחוז שומן (https://israelbody.com/showthread.php?t=78513)

the raccoon 10-03-13 16:14
אחוז שומן
 
זו בעיה בשביל ליפטר לרדת לאיזור ה8-10 אחוז שומן?

Homie 10-03-13 16:21
mariusz pudzianowski

nadavmoore 10-03-13 16:27
בעיה זה כן, אבל זה לא בלתי אפשר.

the raccoon 10-03-13 16:27
אוקיי אז אין בעיה אני מבין. תודה

the raccoon 10-03-13 16:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1160683)
בעיה זה כן, אבל זה לא בלתי אפשר.
השאלה מה אידיאלי
אני מתחיל חיטוב ורוצה לדעת איפה כדאי לעצור

CM punk 10-03-13 17:47
תפרוש מהליפטר ותעבור לבילדינג

the raccoon 10-03-13 18:37
איכס.

ניר123 10-03-13 18:55
Jim Steel’s Crazed 63-day Odyssey

How to Lose 40 lb of Fat in 63 days

מאמר בשני חלקים..

harder 10-03-13 22:33
למה שתיהיה בעיה חוץ מזה שהמשקלים שלך ירדו בקיצניות
ולמה ליפטר צריך 10 אחוז שומן לפי דעתי 12 13 זה בן :):):):) ועוד שיש לך מסת שריר גדולה

אלברט ברכה 10-03-13 22:57
לרוב אלא אם הבן אדם לא דחוס וגדול ברמות מטורפות לקטגוריה שלו:

1. להיות יבש לא כל כך טוב למפרקים ולגידים.
2. המצאות של שומן במפרקים עוזרת למניעת דלקות (לא זוכר איפה שמעתי את זה).
3. עוד שומן = עוד משקל = עוד גודל = הופך זויות בהרמה ליותר נוחות

DaSpider 11-03-13 00:32
עם מספיק סייקלים והגנטיקה הנכונה הכל אפשרי...

מה שכן, עם ובלי קשר לליפטינג, כבר היו, יש ויהיו לא מעט אנשים חזקים כמו גורילות עם אחוז שומן לא גבוה במיוחד. זה שיש אנשים שבוחרים להתעלם מהצרכים הקלוריים שלהם ולטחון כמו חזירים - זה כבר עניין אחר לגמרי.

Scylla 12-03-13 02:42
יצא לי לשמוע כמה וכמה ליפטרים אומרים חד משמעית שלרדת ל8-10 אחוז פוגע משמעותית בכוח, מצד שני להיות 20%+ לרוב תהיה יחסית חלש למשקל שלך.. צריך משהו סביר שאפשר להתמיד בו ...

BlueNinja 13-03-13 00:15
ההוכחה הכי גדולה לזה אילו הקרוס-פיטרים, תסתכלו ביוטיוב על התחרויות שלהם ותראו איזה משקלים גבוהים הם מרימים עם אחוז שומן די נמוך (9-12)

Scylla 13-03-13 04:27
השאלה כמה הם ירימו עם 15~ א.ש.

אלברט ברכה 13-03-13 22:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja (הודעה 1161001)
ההוכחה הכי גדולה לזה אילו הקרוס-פיטרים, תסתכלו ביוטיוב על התחרויות שלהם ותראו איזה משקלים גבוהים הם מרימים עם אחוז שומן די נמוך (9-12)
איזה משקלים בדיוק ובהשוואה למי?

ואל תשכח את ריץ' פרונינג הזה שמתאמן 19 פעמים בשבוע והוא מאוד נקי, לכאורה.


אם אתה דווקא מדבר על אחוזי שומן נמוכים ומשקלים גבוהים יש לך את המשקולנים בקטגוריות עד 82 ובערך עד 75 ומטה.

Homie 13-03-13 22:35
אתם סתם מזלזלים בהם בקטע מפגר כשהם חזקים בוא נגיד כמו 10 מקומות הראשונים בפוואליפטינג בארץ
בעוד שהם לא עושים מאסה / חיטוב כביכול.

DaSpider 13-03-13 22:46
שוב, הרבה מאד תלוי בחומרים וגנטיקה. תמיד נתקלים באנשים שהביצועים שלהם לא תואמים את המראה (לטובה ולרעה)...

כ1שי גד1ל 13-03-13 23:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1161079)
אתם סתם מזלזלים בהם בקטע מפגר כשהם חזקים בוא נגיד כמו 10 מקומות הראשונים בפוואליפטינג בארץ
בעוד שהם לא עושים מאסה / חיטוב כביכול.
גם מר אולימפיה לוקח מקוומת ראשונים בארץ בליפטינג אז מה?

אם אתה משווה אותם מול ליפטר בקטגוריה שלהם הליפטר יקח
כל אחד ומה שהוא טוב בו

אלברט ברכה 13-03-13 23:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1161079)
אתם סתם מזלזלים בהם בקטע מפגר כשהם חזקים בוא נגיד כמו 10 מקומות הראשונים בפוואליפטינג בארץ
בעוד שהם לא עושים מאסה / חיטוב כביכול.
מה זה לא.
הם חיים על חומרים ועל הרבה חומרים, ככה שאין מקום להשוואה.

והפתית צודק, בלי קשר לזה שעדיין אין פה תשתית פאוורליפטינג שאתה יכול להתייחס אליה כקבוצה, יש פה הרבה בודדים מוכשרים מאוד אבל בקושי אפשר לקרוא להם קומץ, בטח לא קבוצה.

tal_s 23-03-13 00:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1161079)
אתם סתם מזלזלים בהם בקטע מפגר כשהם חזקים בוא נגיד כמו 10 מקומות הראשונים בפוואליפטינג בארץ
בעוד שהם לא עושים מאסה / חיטוב כביכול.
10 המקומות הראשונים בארץ חחח, יש אולי 3 אנשים באמת חזקים בארץ שמתחרים בפאוורליפטינג ולא משתמשים בחומרים...

the raccoon 23-03-13 02:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1161088)
מה זה לא.
הם חיים על חומרים ועל הרבה חומרים, ככה שאין מקום להשוואה.

והפתית צודק, בלי קשר לזה שעדיין אין פה תשתית פאוורליפטינג שאתה יכול להתייחס אליה כקבוצה, יש פה הרבה בודדים מוכשרים מאוד אבל בקושי אפשר לקרוא להם קומץ, בטח לא קבוצה.
אם מוכשרים מאוד זה אנשים שיכולים להגיע לרמה עולמית אני חולק עליך
יש פה אולי את לוליק ותכלס גם על חומרים הטוטאל שלו לא מגיע לטופ

אלברט ברכה 23-03-13 02:58
דווקא לא דיברתי על לוליק.

איש הלילה ברמה מאוד גבוהה בסקוואט ודדליפט ולחן יש דדליפט גבוה מאוד על משקל יחסית נמוך, אי אפשר לדעת איפה הם יהיו עוד 10 שנים אם הם ימשיכו להתאמן בכזו התלהבות.


ואגב, אנשים פה כנראה לא יודעים, אבל לישראל יש מתחרה בטופ של הטופ של הטופ העולמי, קוראים לו ולאד אלחזוב.
כן, הוא התחרה בארגונים של multi-ply, אבל כאחד שראה אותו במציאות, חוץ מזה שהוא עצום, הוא היה משחק עם 260 סקוואט ל3 שישיות, 200+ בנץ', וכו', בלי קשר למספרים המטורפים שלו בתחרויות.

את לוליק בכל אופן אני לא כ"כ מכיר..

LB1string 23-03-13 03:04
אלברט אח שיליייייייייייי מה לגבי סמ1ליק?

the raccoon 23-03-13 03:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1161950)
דווקא לא דיברתי על לוליק.

איש הלילה ברמה מאוד גבוהה בסקוואט ודדליפט ולחן יש דדליפט גבוה מאוד על משקל יחסית נמוך, אי אפשר לדעת איפה הם יהיו עוד 10 שנים אם הם ימשיכו להתאמן בכזו התלהבות.


ואגב, אנשים פה כנראה לא יודעים, אבל לישראל יש מתחרה בטופ של הטופ של הטופ העולמי, קוראים לו ולאד אלחזוב.
כן, הוא התחרה בארגונים של multi-ply, אבל כאחד שראה אותו במציאות, חוץ מזה שהוא עצום, הוא היה משחק עם 260 סקוואט ל3 שישיות, 200+ בנץ', וכו', בלי קשר למספרים המטורפים שלו בתחרויות.

את לוליק בכל אופן אני לא כ"כ מכיר..
כמה כבר אפשר להתקדם ברמה הזאת..

XVGX5310 23-03-13 12:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1161950)
דווקא לא דיברתי על לוליק.

איש הלילה ברמה מאוד גבוהה בסקוואט ודדליפט ולחן יש דדליפט גבוה מאוד על משקל יחסית נמוך, אי אפשר לדעת איפה הם יהיו עוד 10 שנים אם הם ימשיכו להתאמן בכזו התלהבות.


ואגב, אנשים פה כנראה לא יודעים, אבל לישראל יש מתחרה בטופ של הטופ של הטופ העולמי, קוראים לו ולאד אלחזוב.
כן, הוא התחרה בארגונים של multi-ply, אבל כאחד שראה אותו במציאות, חוץ מזה שהוא עצום, הוא היה משחק עם 260 סקוואט ל3 שישיות, 200+ בנץ', וכו', בלי קשר למספרים המטורפים שלו בתחרויות.

את לוליק בכל אופן אני לא כ"כ מכיר..
http://www.youtube.com/watch?v=aiRqo...layer_embedded

Homie 23-03-13 14:21
עם כל הכבוד מגעיל אותי סקוואטים כאלו

XVGX5310 23-03-13 14:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1161981)
עם כל הכבוד מגעיל אותי סקוואטים כאלו
גם אותי אבל עדיין זה מראה על כוח אדיר


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:41.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ