|
ארבל צפרירי (המנהל שלכם) מראה מי הבוס
http://i46.tinypic.com/2lvcneq.jpg
http://i48.tinypic.com/hvdpqw.jpg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
רמה גבוהה מאסה עצבנית,בעיניי יש מיקצוענים שהיו חולמים על רגליים כאלה ריספקט!
רק דבר אחד אני לא מבין מאז שאני זוכר אותך מעלה תמונות (כמה שנים טובות) לעולם לא ירדתה לאחוז שומן חד סיפרתי ועם מאסה כזאת זה יכול להיראות מכובד מאוד,השאלה פה היא האם נוח לך להיות כול הזמן במאסה הרי אתה מיתאמן די הרבה זמן וטבעי לפי מה שאני זוכר ובעיניי מיציתה את הפוטנציאל של הגדילה הגנטית הטבעית עד הסוף(לפי התמונות אין הרבה שינוי מלפני שנתיים גם),ובקיצור למה לא לעשות חיטוב עד אחוז שומן חד סיפרתי וליראות באמת מה השגתה ואיפה צריך שיפור? |
אני חזרתי להתאמן אחרי הפסקה של קצת יותר משנתיים לפני כמה חודשים.
בחיטוב כל התקופה הזאת..כרגע 112 קילו על 13 אחוז שומן. בדרך ל10 אחוז שומן ומשם אוף סיזן ודיאטה לתחרות. |
פיייי כל הכבוד זנזונת
|
ועדיין לא התקשרתי לרוקח......הרבה אנשים יהיו מופתעים.
|
תתקשר תתקשר חחח ותמסור לו ד״ש
|
יאיר אתה מגדל פה אורווה של מפלצות..
|
רגל של ז!נה ויד של ק1קסינל
מה הגובה ? ואם אפשר סרטונים של האימונים למוטיבציה לכבוד שבת שלום בי. |
מטר 80 ביום גבוה במיוחד.
|
ציטוט:
(יהיה מעניין ליראות ת'ביזנס עם הר(י)צות) |
אשש אחי רגליים מעולות!!
|
|
לא הבנתי תקטע שמישהו מעלה תמונות של מישהו אחר, למרות שגם הוא רשום בפורום, כל-שכן מנהל בו.
|
אין לי מחשב כרגע, לכן כמעט ולא יוצא לי להעלות תמונות בעצמי...עוד טענות וסוגיות פשוש ?
|
איפה שמעת טענות אחינו ההארדקוריסט?
|
נראה פגז
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יום יבוא ואקים חווה |
ציטוט:
אורווה = סוסים, חווה = פרות.. לא? |
חווה זה שם כללי לשטח שמגדלים בו חיות
אורווה זה המתקן של הסוסים |
רפת=פרות.
|
בהצלחה ארבל נראה טוב מאוד
|
ציטוט:
|
פעם ראשונה אני רואה תמונות שלך על אחוז שומן כזה
סוף סוף אפשר לראות מה באמת בנית מבין שאתה מעוניין להתחרות ולדעתי יש לך סיכוי אפילו יותר טוב מטוב שיהיה בהצלחה :) |
תודה רבה על המחמאות...עכשיו שקילפתי את כל הזבל אני יודע מה צריך לשפר...אקח כמה חודשים אוף סיזן חזק בסוף החיטוב ואחרי זה דיאטה לתחרות.
|
|
אחד מפריקי הגנטיקה
מעריץ1 אעריץ יותר כשתעלה סרטונים מהאימון :) |
באוף סיזן נצלם יותר, אני די הרבה זמן בדיאטה ונעשתי קצת "אנטי חברתי" לאחרונה.....כשהקלוריות יעלו אני אצלם הרבה סירטוני אימונים בכיף.
|
אתה כבר באחוז שומן די נמוך לא?
מחכה1 |
|
בהצלחה אחוי !!
רגליים נדירות !!!!!! |
תודה רבה
|
|
פצצה אחי :)
כל הכבוד |
ארבל, מה היקף היד שלך?
|
ארבעים וחמש מנחש2
|
ציטוט:
|
לא תאורה ולא נעליים,אני הרבה יותר חח
|
ציטוט:
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ