ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   קבוצת מבשרת (https://israelbody.com/showthread.php?t=78110)

the raccoon 28-01-13 13:39
קבוצת מבשרת
 
160X5
notorious pig על הביצוע והצעקות המוזרות
the one and only על ניסיון ההתנקשות
אני על החפירות
אם יש ביקורות על הסקוואט על הקבוצה או על צחי נשמח לשמוע

http://www.youtube.com/watch?v=bj39_rZE6xk

Cuba 28-01-13 13:53
למה אתם מוציאים מהמוטות בטחון?

the raccoon 28-01-13 14:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1157001)
למה אתם מוציאים מהמוטות בטחון?
ההוצאה יותר קלה

SmokingSnake 28-01-13 14:30
יש לי כלוב כמו זה במכון, תעבוד רגיל אל תצא מהכלוב, כי ברגע שתגיע לכשל אתה חייב להפיל.
אני מכיר אנשים שיודעים להפיל בlb אחורה בלי כלוב, אבל צריך מיומנות, זה לא כמו hb שאתה יכול פשוט להעיף את המוט אחורה כי כל הסט אתה דוחף את המוט לגוף ולא רק מחזיק אותו.

הסקוואט נראה טוב, שתי חזרות אחרונות אולי קצת גבוהות

גשש בלש 28-01-13 14:31
גבר, אני מעריך כל קבוצה, בעיקר כאלו שמשקיעות ומפציצות, אבל עד שלא העזתם והיתחרתם אתם לא באמת קבוצה עדיין.
שיהיה לך יום טוב. בי.

CM punk 28-01-13 14:34
תגידו תודה שיש לכם כלוב/מוטות ביטחון

אצלנו אין, צריך לסמוך על עצמך בלבד

the raccoon 28-01-13 14:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1157003)
יש לי כלוב כמו זה במכון, תעבוד רגיל אל תצא מהכלוב, כי ברגע שתגיע לכשל אתה חייב להפיל.
אני מכיר אנשים שיודעים להפיל בlb אחורה בלי כלוב, אבל צריך מיומנות, זה לא כמו hb שאתה יכול פשוט להעיף את המוט אחורה כי כל הסט אתה דוחף את המוט לגוף ולא רק מחזיק אותו.

הסקוואט נראה טוב, שתי חזרות אחרונות אולי קצת גבוהות
לא הבנתי את הוראות ההפלה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1157004)
גבר, אני מעריך כל קבוצה, בעיקר כאלו שמשקיעות ומפציצות, אבל עד שלא העזתם והיתחרתם אתם לא באמת קבוצה עדיין.
שיהיה לך יום טוב. בי.
רשם הקבוצות אמר את דברו

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk (הודעה 1157009)
תגידו תודה שיש לכם כלוב/מוטות ביטחון

אצלנו אין, צריך לסמוך על עצמך בלבד
תודה

Cuba 28-01-13 14:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1157003)
יש לי כלוב כמו זה במכון, תעבוד רגיל אל תצא מהכלוב, כי ברגע שתגיע לכשל אתה חייב להפיל.
אני מכיר אנשים שיודעים להפיל בlb אחורה בלי כלוב, אבל צריך מיומנות, זה לא כמו hb שאתה יכול פשוט להעיף את המוט אחורה כי כל הסט אתה דוחף את המוט לגוף ולא רק מחזיק אותו.

הסקוואט נראה טוב, שתי חזרות אחרונות אולי קצת גבוהות
השלד יודע לזרוק ככה

gorneo1 28-01-13 18:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon (הודעה 1157016)
לא הבנתי את הוראות ההפלה



רשם הקבוצות אמר את דברו



תודה



הוראות הפלה????? גאד דאמאיט זה פורום כוח לא גניקולוגיה....:shok1:

SmokingSnake 28-01-13 20:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon (הודעה 1157016)
לא הבנתי את הוראות ההפלה
לא רשמתי הוראות כי אני בעצמי לא הפלתי מעולם מחוץ לכלוב

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1157017)
השלד יודע לזרוק ככה
השלד התאמן על זה לא נכשל יום אחד עם 170 והפיל... זה דורש ניסיון סה"כ זה לא בלתי אפשרי

the raccoon 28-01-13 20:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1157052)
לא רשמתי הוראות כי אני בעצמי לא הפלתי מעולם מחוץ לכלוב



השלד התאמן על זה לא נכשל יום אחד עם 170 והפיל... זה דורש ניסיון סה"כ זה לא בלתי אפשרי
גם בתוך הכלוב..מה אמורים לעשות

SmokingSnake 28-01-13 21:04
בתוך הכלוב המוטות בטחון אמורים להיות כמה ס"מ מתחת לגובה שלך בתחתית של סקוואט.
הניסוי הכי טוב לכוונון זה לרדת לגובה של התחתית בסקוואט עם 50 קילו, ולכוון את המוטות בטחון הכי גבוה שאפשר בלי שיפגעו במוט.

עכשיו אם יש לך סט כבד שאתה לא מצליח לסגור סביר להניח שזה יקרה ביציאה מהבור, ולא ממש למעלה בנעילה.
אתה פשוט נופל בחזרה ונשען קדימה/אחורה כדי שהמוט ייפול על המוטות בטחון(אני אישית מעיף אחורה)
אם היה לי סרטון כשל הייתי מעלה אבל מחקתי סרטונים מיוטיוב ואין לי.

אתה יכול לעשות ניסיון עם 60 קילו כדי לדעת איך זה, אבל הניסיון הכי טוב יהיה בסט כבד של 165-170 שבאמת תצטרך להפיל

Cuba 28-01-13 21:39
אני פשוט נופל למטה לא קדימה\אחורה

No_Troll 28-01-13 23:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1 (הודעה 1157039)
הוראות הפלה????? גאד דאמאיט זה פורום כוח לא גניקולוגיה....:shok1:
gorneo1 = ניב ?

the raccoon 28-01-13 23:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1157071)
בתוך הכלוב המוטות בטחון אמורים להיות כמה ס"מ מתחת לגובה שלך בתחתית של סקוואט.
הניסוי הכי טוב לכוונון זה לרדת לגובה של התחתית בסקוואט עם 50 קילו, ולכוון את המוטות בטחון הכי גבוה שאפשר בלי שיפגעו במוט.

עכשיו אם יש לך סט כבד שאתה לא מצליח לסגור סביר להניח שזה יקרה ביציאה מהבור, ולא ממש למעלה בנעילה.
אתה פשוט נופל בחזרה ונשען קדימה/אחורה כדי שהמוט ייפול על המוטות בטחון(אני אישית מעיף אחורה)
אם היה לי סרטון כשל הייתי מעלה אבל מחקתי סרטונים מיוטיוב ואין לי.

אתה יכול לעשות ניסיון עם 60 קילו כדי לדעת איך זה, אבל הניסיון הכי טוב יהיה בסט כבד של 165-170 שבאמת תצטרך להפיל
וואי זה עושה לי חשק מטורף להיכשל בשביל שיהיה בלגן במכון


ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1157081)
gorneo1 = ניב ?
חחח זה הלחץ מהניתוח שטירלל אותך?

nadavmoore 29-01-13 14:11
נחש עשית מזה הנדסת טילים, זה לא בעיה לזרוק את המוט אחורה מכל פוזיציה ממנה אתה נכשל.

SmokingSnake 29-01-13 14:42
יש מספיק סרטונים ברשת של אנשים שניסו להפיל מוטות קדימה, חטפו מכה בצוואר והתעלפו
אפילו זה קרה לLee Moran ב1000 פאונד סקוואט שלו

בתכלס זה לא כזה סיפור אבל עדיף להיות בטוח

nadavmoore 29-01-13 15:04
למה להפיל קדימה? מפילים אחורה....

XVGX5310 29-01-13 16:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1157146)
למה להפיל קדימה? מפילים אחורה....
אם יש מאחוריך 10 ספוטרים מסכנים בתחרות אתה פשוט תזרוק את זה עליהם?

No_Troll 29-01-13 16:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי XVGX5310 (הודעה 1157161)
אם יש מאחוריך 10 ספוטרים מסכנים בתחרות אתה פשוט תזרוק את זה עליהם?
כן.‏‏‏

SmokingSnake 29-01-13 16:41
http://www.youtube.com/watch?v=g2vbjxB0bBk

הנה הסרטון בהתחלה

XVGX5310 29-01-13 16:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי No_Troll (הודעה 1157163)
כן.‏‏‏
http://www.dirtyandthirty.com/wp-con...douchebag.jpeg

nadavmoore 29-01-13 18:24
למה ספוטרים? אם יש לך ספוטרים בתחרות אתה לא זורק את המוט, אתה מתכוון פה לקטע שאין לך ספוטרים ואתה עושה סקוואט. זה קורה בדר"כ אצל מניפים אולימפים יש להם משקולות "באמפרים" והם פשוט זורקים את המשקל אחורה.

No_Troll 29-01-13 18:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1157164)
http://www.youtube.com/watch?v=g2vbjxB0bBk

הנה הסרטון בהתחלה
ככה לא נכשלים.

Gaga1234 29-01-13 20:16
לייט וואייט ביבייייייייייייייייייייייייייייייייי
וואלה רביד אתה קרנף אש פעם הבאה סקוואט 180!

harder 30-01-13 14:33
כמה שוקל ?

the raccoon 30-01-13 15:50
97 נראלי
1.80
ss

SmokingSnake 30-01-13 20:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי No_Troll (הודעה 1157179)
ככה לא נכשלים.
תזכיר לי מתי ירדת עם 1000 פאונד על הגב שאתה יכול להגיד מה כן ומה לא?:rolleyes:

No_Troll 30-01-13 22:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1157249)
תזכיר לי מתי ירדת עם 1000 פאונד על הגב שאתה יכול להגיד מה כן ומה לא?:rolleyes:
אחלה אחי

גשש בלש 31-01-13 13:26
נחש מעשן = ניב?

Cuba 31-01-13 16:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1157281)
נחש מעשן = ניב?
ניב = ניב ¿¿¿

Psyco 02-02-13 18:30
זה הכל שומן רווי1.

גשש בלש 02-02-13 21:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי psyco (הודעה 1157528)
זה הכל שומן רווי1.
ידידי, כטרול מתחיל עלייך להוכיח את עצמך יותר ולהביא הטרלות איכותיות יותר להבא.
הזכות להטרלות שטותיות כאלה מוענקת רק לוותיקים יותר.

שיהיה לך שבוע טוב. בי.

No_Troll 02-02-13 22:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1157546)
ידידי, כטרול מתחיל עלייך להוכיח את עצמך יותר ולהביא הטרלות איכותיות יותר להבא.
הזכות להטרלות שטותיות כאלה מוענקת רק לוותיקים יותר.

שיהיה לך שבוע טוב. בי.
מחזק.
ובנוסף תלמד כבר להשתמש ב-1
לא שמים את זה אחרי כל מילה סתם ככה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:19.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ