סקבט מזוית טובה לספקנים
 

אימון אחרון סינגלים עד 190 (opener)
צילמתי כמה פעמים לוודא עומק.
160~

170~

180~

190
http://www.facebook.com/photo.php?v=567960849887532

מקווה שהקישור לפייסבוק עובד (נגמרה הסוללה)

זה היה ביום סופר עייף אגב, סה"כ קליל. אומנם זה לא ה200 לז1ג שהעליתי, אבל אפשר להבין מהקלות שה190 עלה ביומיים עם 4-5 שעות שינה בלילה (פלוס עבודה) ש200 יהיה גם קל.



קרדיט לשי זומר הצלם D:

עבודה טובה מפצל

תמיד האמנתי בך סקיילה :8:

הדבר היחיד שאפשר להסיק מהסרטונים זה שהם יותר עמוקים מהקודמים.
אתה לא יכול להשוות בין מה שעשית באימון x לאימון y.
ואגב אתה על מקביל ב180 ו190, תסתכל תהבדל בין הקודמים לאחרונים.

אגב בכל מקרה כל הסקוואטים עוברים תחרות מסוג זה שתהיה בארץ.
בהצלחה.

מתי זה בכלל?

שמע יואש אתה מציק ברמה באמת יוצאת דופן. אני לא יודע למה אני טורח להגיב לך בכלל.

שני-שלישי בדימונה, אני מתחרה בשלישי.

לול
אין לי מושג מה אתה רוצה

שמע לדעתי הסקוואטים מעולים, נראה כאילו היה לך אפילו יותר קל ב190.
שיהיה בהצלחה בתחרות.
אני אפילו יכול להיות יבוא לראות קובה מתחרה!!

הסקוואט של ה190 גבולי, אני אישית מעדיף לרדת יותר.
הסקוואטים בחימום טובים, אתה יורד מספיק נמוך בבירור בשניהם.

לא יודע לגבי השיפוט, ממה שרשום הם רוצים עומק דומה לipf.
בגובה של ipf ה190 לא היה עובר.

זה בדיוק מה שאמרתי.

לגבי מה הם רוצים וכו' וכו', זה אי אפשר לדעת

כל אירגון טוען שהוא מעביר רק מלאים ואז אתה רואה ארגונים כמו spf וכאלה מעבירים לך חרא

יפה מאוד!

אגב, האימון הזה באמת היה אתמול?

האימון היה ברביעי.

לגבי כל מי שחושב ש"עדיף לרדת יותר" ליתר בטחון וכו', אם אני אפסול על עומק - צדקתם. כל עוד זה עובר - זה תקין.

אתה שוכח רק שכל הדיון לא רלוונטי ותלוי בתקן של הארגון

תשמע אופיר אני מבין מה יואש אומר, הסקוואטים באמת נראים קצת גבוהים אבל אם אתה מרגיש שאתה מגיע לקצה המתיחה ומשם דופק היפדרייב אז סבבה, אני בטוח ב99 אחוז שיעבירו לך את הסקוואטים האלו בתחרות.

http://www.youtube.com/watch?v=ze_nyda1gKY הסקוואט שלי לדוגמא גם היום נראה לי גבוה אבל אם תעצור ב0:51 למשל תראה את השבירת מקביל- אני חושב שזה ככה כי אנחנו לא כזה גמישים בהאמסטרינג אז המתיחה מורגשת ממש על קו השבירה ואז עולים בעוד שאנשים גמישים צריכים לשבור יותר נמוך כדי להרגיל את המתיחה. בכל מקרה אני היום עושה ATG בכלל (וגם יואש) ובגלל זה כנראה הכל נראה לנו גבוה.

למען האמת זה לא מעניין מה אני מרגיש, במקרה אני כן מרגיש את השבירה (חלוקת עומס משתנה) אבל זה לא מעניין כי השופט לא ישאל איך אני מרגיש.

אני עדיין מאמן שני חברים ונותן להם לואובאר, ככה שאני עדיין זוכר לאן זה צריך להגיע, אבל זה אני, אף אחד לא חייב להסכים עם זה.

אגב לא יודע מה כ"כ מציק במה שאני אומר, אתה לא חייב להסכים אבל בניגוד לשאר החבר'ה פה אני אומר מה שנראה לי ולא מה שאנשים מצפים שיגיבו להם (ע"ע הסקבטים המאוד גבוהים של קובה שאף אחד לא טרח לציין"

אם הייתי מול מחשב הייתי מראה לך למה אני מתכוון.

אתה מציק כי אתה מתגונן ומתנפח, נכון שזה לא סרטונים של ה200 לזוג שהעליתי, אבל כמו שע1נס קיבל ביקורת על הגובה והוכיח שזה רק נראה גבוה, כך גם אמרתי על ה200, אמרתי שאם זה לא שובר, זה מאוד גבולי, גבוה זה לא. דווקא משקלים כבדים אני אף פעם לא מחפף בעומק (מה שלפעמים כן קורה דווקא במשקלים קלים יותר). אם רואים שה190 עם עומק טוב (או גבולי גבוה לטענתך) והיה בהחלט קל, אפשר להסיק על 200 לזוג, פחות או יותר.

אמרת גם שמה שניתן להסיק שהם יותר עמוקים מהקודמים, לא מבין מאיפה הבאת את זה, אם היית רואה אותי רועד ב190 אז ברור שאין לו 200 לזוג על אותו עומק, אבל הפוך אי אפשר להסיק.

גבוה היא ההגדרה לכל מה שלא נראה מלא, אתה עכשיו רוצה להמציא עוד הגדרות?
יש שובר ויש גבוה. לא מקבלים נקודות על משהו באמצע.

מתנפח? לא יודע מה ההגדרה, אני מכיר את הפינה "מתנפחים" של רון קופמן בבובה של לילה.
מתגונן? על מה יש לי להתגונן, אני מדי פעם עובר, כותב מה אני רואה וממשיך לפוסט הבא, אני לא נכנס לכל הספקולציות האלה שרשמת עכשיו, ובכל מקרה כבר אמרתי לך שעל הרבה יותר גבוה סביר שיעבירו אז תפסיק אין לך מה להתמרמר עכשיו.

שורה תחתונה - ממה שהעלת כתבתי את מה שראיתי. אם לא נראה לך אתה לא חייב להסכים, וזהו.

והספגטי לא הוכיח כלום, היתה לו תקופה של סקבטים גבוהים לפניה, לא זוכר בדיוק מה היה שם, וברגע שהוא התחיל להעלות מלאים אף אחד לא דיבר יותר, ובכל מקרה זה לא בדיוק הוכחה לבוא אימון אחרי ולצלם משהו אחר לגמרי ולנסות להוכיח את האימון הקודם.

בכל מקרה הדיון הזה לא מתקדם לשום מקום, והסקבטים של קובה atg, סבבה?

סבבה.

הק1בה הכי סוס פה

ה190 מלא, תפסיקו לזיין את המוח. במיוחד אנשים שאף פעם לא הגיעו למשקל קרוב לזה, ואתם יודעים מי אתם.

איך ידעתי שישר הוא יקפוץ עם סרטון של עצמו.

טוב גבר, זה מלא.
אם אתה רומז עליי אז גם שם אתה טועה.

ברור שזה יבוא ממך כי גם הסקבטים שלך נהיו גבוהים בתחרויות שם בחו"ל.

תמיד הביקורות יבואו מהאנשים הכי חלשים, סוג של חוסר ביטחון כזה שמרגישים צורך לפצות עליו
לגביי אני בכלל לא אענה, לא באמת מזיז לי מה אתה אומר. אבל תפסיק לזיין את המוח על אנשים שמתאמנים רבע מהזמן שאתה וחזקים ממך פי 2, זה עלוב.

חחחחחחחח אז אתה לא מעודכן, בפעם האחרונה שבדקתי אני עדיין יותר חזק מרוב האנשים כאן, לא שזה כ"כ מטריד אותי, כנראה שאותך זה כן.

ובניגוד לרוב האנשים כאן וכנראה גם בניגוד אליך, אני עובד בעבודה אמיתית ולומד לא במכללת שקר כלשהו יותר מ65 שעות בשבוע, ככה שכמה הטוטאל שלי או דברים כאלה כבר פחות יש לי זמן להתעסק ופחות מעניינים אותי.

חחח עוד פעם ההתגוננות הזאת... אתה כמו צ'יוואווה.
תראה, אתה טרול לא כל כך מוצלח. עברו ימיך. פעם היית חופר עם לתלה על כל סוג של הצהרה כזאת, ועכשיו אתה גבר שלא צריך להוכיח שום דבר.
לגבי עבודה/לימודים, אין לך מושג מה אני או כל אחד אחר עושים. אבל אם זה גורם לך להרגיש טוב עם הבינוניות שלך, תפדאל.

לול, מה בדיוק מצריך הוכחה?

שוב, אם זה עושה לך טוב להתרברב על הטוטאל שלך או של אחרים מול שלי, לבריאות, רק מזכיר לך שאתה לא כ"כ מעודכן כבר.
אני רק מקווה מאוד שתרוויח חצי ממה שאני עושה כשתגיע לגיל שלי, שזה באמת מה שמעניין אותי בשנתיים האחרונות, ולא כמה הטוטאל שלי היום, אתמול ושלשום.

יאללה מי המתבכיין הבא?

גבר, מקווה שיום אחד תהיה יפה כמוני.
לא מאמין שאשכרה הכנסת לדיון בפורום אימונים כמה אתה מרוויח, אני מרחם עליך.
סיימת להגיב לך, זה מוריד מכבודי.

חחח ואני אשכרה לא מאמין שאתה לוקח אישית דברים שנכתבים בפורום ומנסה להתנגח באנשים.
בסדר, כל אחד ומה שעובד עליו.

לא יודע מה אתם רוצים, לפי הסטנדרטים שאני התרגלתי אליהם מאז שהתחלתי לעשות ss הסינגל של ה190 לא עמוק מספיק בהגדרה של סקוואט מלא, אין לי עין פינצטה ואני לא שופט, בדרך כלל כשסקוואט שובר(כמו ה180) אין לי ספק אם שבר או לא.
אם זה יעבור בתחרות תישאר עם הגובה הזה, המטרה להרים כמה שיותר במגבלת התחרות וכל אקסטרא עומק סתם יוריד משקל מהמוט.

למרות שאני לא סקוואטר כזה מוצלח(175 ל3, 187.5 ל5 סינגלים בטופ) אני זוכר עדיין איך נראה סקוואט מלא

יואש אתה מכניס לדיון באמת דברים הכי לא קשורים בעולם, מה קשור איפה לומדים מה זה משנה אם לומדים במכללה או באונ' מה זה משנה אם איפה וכמה עובדים...
אני יכול להגיד לך שיש לי בכיס 1001 תירוצים למה לא ולמה הייתי יכול יותר וכו'. זה לא מעניין אף אחד.

אם לא מעניין אותך הטוטאל, מה אתה עושה בפורום אימוני כוח?
כאן לא מעניין כמה אתה מרוויח. לך לפורום כלכלה.

אני המתבכיין הבא.

כמה אתה עושה אחי? 70 שקל לשעה? 17,000 בחודש?

בן כמה? בן 16 ? 24 ?

תגיד בן כמה אתה וכמה אתה מרוויח, שנוכל לשבור את ה"שיאים שלך" סטיב.

אלברט - באמת קוראים לך יואש?\

ולנושא - הסקוואט גבוהה, אלברט למרות שציין עובדות מענינות ולא קשורות צודק.

וואי יואש......אתה שנוא אפילו על האנשים שגידלו אותך פה יא אפס....

שיט אני באמת מחפש חברים באינטרנט.
לא מבין מה הבעיה, מעלים משהו לביקורת, כדי שכל אחד יגיד מה שבראש שלו, אבל תמשיכו ללקק אחד לשני.

אני באמת אפס, איך אין לי טוטאל 1 טון??
ומה אתה קשור לדיון? הוא חושב שזה מטריד אותי שמישהו מרים 10 קילו יותר ממני בסקבט, ויורד לפסים אישיים.
וסקיילה ההודעה לא היתה מופנית אליך בכלל בכל מקרה.. אני אפילו לא מסתכל על זה כירידה שאני מרים פחות מכמה אנשים כאן שמתאמנים (לכאורה) פחות זמן ממני, זה שהוא משתמש בזה כירידה מצחיק לכשלעצמו.

אגב איפה הקללות לנחש על זה שהוא העז להגיד שהסקבט לא מלא?

יאללה סיימתי להגיב כאן, הסקבט מושלם. פעם הבאה תעלו דברים וישר תנעלו את הפוסט כדי שאף אחד לא יוכל לחלל את הפוסט

חברה תרגיעו את הרוחות פה בבקשה מה יש לכם ?! אופק וע1נס הבן אדם נתן ביקורת לדעתו וגם אני וגם הנחש . מה אתם נכנסים פה לעניינים אישיים בכלל מה זה נהייתם לי פה בילדרים כולם? לכו תשתו מים קרים יא ילדים קטנים כי אני יכול לקנות פה את כולכם, תשאלו את אופיר פעם השכרתי אותו כדי שיביא את הכלב שלי לפורקן פעם בחודש וכנראה מאז נהיו לו סוואטים גבוהים. שיהיה לכולם בהצלחה בתחרות!

נדב תזהר שלא יעשו עליך פולסה דה נורה על המילים הקשות שהטחת כאן על.

לא מבין מה יש להתמרמר ולהתעצבן על דברים בפורום, כמו שאמרתי, יש דברים אחרים בחיים חוץ מליפטינג.

ואיך הדברים האלה קשורים לפורום אימוני כוח?

word....