|
Photo
|
אתה מצמיד את היד לגוף זה עושה יד גדולה יותר..תן נתונים עלייך נראה סביר ממה שרואים תמשיך להתאמן
|
חטוב.. תן במסה!
בהצלחה! |
אפשר להבין למה פירסמת את התמונה? (זכותך המלאה כמובן) אתה חושב שאתה שרירי או משהו?
|
אני שוקל 58 גובה 1.75 ופירסמתי תתמונה כדי לשמוע תגובות ולדעת מה צריך לשפר
|
אתה צריך לשפר הכל ורצוי שתירשם לחדר כושר.
|
אין כלום יד רגילה בהצלחה!
|
די חטוב ..תפציץ במסה...
|
תתחיל להתאמן ושיהיה בהצלחה !
|
ציטוט:
בטח מאוד גדלת מאז שהתחלת להתאמן, אתה תהיה סוס תוך חודש חודשיים... :jockey: ובקצת פחות ציניות. מה קורה פה? אתה מבזבז פיקסלים וסתם מעמיס על השרת של ישראלבאדי. לך תתאמן שנה שנתיים ותחזור עם תמונות. |
חמוד אחי חח
תן תן במסה תטחן אוכל ופיצות חח יאללה בהצלחה אחי |
ציטוט:
מה אתה אידיוט?? סוס תוך חודש?? לפחות 5 חודשים |
צריך חוק , אם אין לך מה להראות , אל תראה.
Bmi מינימום 22 יכול לעזור פה! |
תודה על התמיכה ותגיד ויש פה גם כאלה שפירסמו אחרי שבועיים תמונות נו אז מה?
|
:helpsmilie::cry_1:
|
ציטוט:
חחחחח שקראתי בהתחלה חשבתי אתה רציני... |
ציטוט:
מה הקטע של אנשים במפרסמים תמונות אחרי חודש אימונים? הם רוצים בכוונה לקבל העלבות? קיצר מי בעד החוק מינימום 22 BMI? |
ציטוט:
|
מה חטוב מה? כל אחד במשקל שלו יראו את הצורה של השריר.
אי אפשר לקרוא לזה חטוב... אחי, אתה רזה מידי בשביל הגובה שלך, הגיע הזמן לקחת את עצמך בידיים ותוך שנה אתה תוכל להיות סוס. בהצלחה~! |
הbmi מודד את היחס בין משקל הגוף לגובה..
|
כן יש לי בערך 19 Bmi עד עכשיו לא אכלתי נכון
מעכשיו יש לי תפריט מסודר 5 ארוחות ביום נראה לאן זה יתפתח.. |
פי יא, בדיוק מזכיר לי תפוסט הזה שיש על האמריקאים, כנראה שאנחנו לא כל כך הרבה יותר טובים, אם מישהו חושב שזה בסדר להעלות תמונה שלו ככה.
|
אחי אל תקשיב לכל הדפוקים האלה פה שרק רוצים לרדת על אנשים !
יש לך יד חטובה ואתה צריך לעבוד על מסה ! ואם אתה לא בחדר כושר אז עדיף לך לרשם כי חבל להתאמן בבית למה קשה להתמיד ! בהצלחה אחי |
ציטוט:
נו טוב, אוהד בית"ר, מה אפשר לצפות? |
גבר איך אתה מיתאמן בבית אם מישקל גוף?
טוב קיצר תיתאמן תיגדל תחזור וזה סבבה להתחלה בהצלחה אל תקשיב פה לכולם סתם מורידים לך תמוטיבציה יש לך סיכוי להיות סוס תתחיל להיתאמן רציני ויאלה אהה ולאכול רציני זהה הכי חשוב |
דרך אגב מה זה bmi
|
די רזה,תעלה במשקל.
|
חלאסס לרדת עליו כאילו שלא הייתם ככה פעם...
לפותח הפוסט אחי תאכל טוב תקנה דאמבל מתברג+10 20 קילו צלחות ככה בתור התחלה ושיהיה לך בהצלחה,תגדל ותיהיה סוס! =] |
גם עכשיו הרוב פה לא סוסים..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מחשבים אותו ע"י חלוקת המשקל (ק"ג) בריבוע הגובה במטרים. למשל בחור ששוקל 80 ק"ג והגובה שלו מטר שמונים הBMI שלו יהיה: 2^80/1.75 = 26.1 משתמשים במדד לאבחן עודף משקל או תת משקל. בין 19 ל 25 נחשב אופטימלי. החסרון הגדול של מדד זה שהוא מתעלם מהרכב המסה... כלומר אדם עם מסת שריר גבוהה יקבל "עודף משקל" או השמנת יתר ע"פ מדד זה, למרות שהוא יהיה על 10% שומן. |
ציטוט:
|
ציטוט:
לפותח הפוסט תאכל ונתראה עוד שנה! |
תודה לכולם על התגובות והערות!!
|
ציטוט:
|
לאלה שהתלוננו על אנשים רזים שמפרסמים תמונות, בשביל מה אתם מבזבזים את הזמן שלכם על תגובה אם זה כ"כ לא מוצא חן בעינכם? פשוט תתעלמו ותמשיכו לאשכול הבא, מה העניין? פותח האשכול כבר יבין לבד את הרמז.
ומה הקטע הזה של לחזור על אותה תגובה 30 פעם? 3 עמודים עם בדיוק אותה תגובה: "תאכל, תתאמן ותחזור עוד שנה". אני מאמין שהוא הבין את זה כבר בתגובה הראשונה. |
ציטוט:
"במיוחד כשחצי אם לא יותר ממכם, נראים כמוהו אם לא פחות טוב" |
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
:1eye: :1eye: :1eye: חצי..? 75% לפחות... |
ציטוט:
אם מישהו שלא מתאמן מעלה תמונה לאתר, זה לא עושה לכם טוב לפורום. אבל מי אני שאחליט? אתה המנהל... דרך אגב, דיברתי עם הבעלים של האתר והוא דווקא חושב הפוך ממך. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ