ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)
-   -   לוליק (https://israelbody.com/showthread.php?t=76861)

the raccoon 02-10-12 02:06
לוליק
 
כידוע מסה הזויה

האם הוא נהג/ נוהג להתאמן במסגרת שונה מאשר אימוני פאוורליפטינג ע"מ להשיג היפרטרופיה?
ואנל'א מדבר על שיפוצי כתף אחורית לקראת התחרות שהוא ניצח בה..אלא באופן כללי

אמרון 02-10-12 09:28
פתחת פה עכשיו את הוויכוח הכי ארוך בפורום

Homie 02-10-12 10:27
לא וויכוח, הוא פשוט הוסיף עבודה על הידיים שהגיבו מן הסתם לנפח הפתאומי שהגיע ואני מניח שזה הכל
כל השרירים ה"גדולים" היו כבר במצב טוב אני מניח.

ניגרי ענק 02-10-12 10:36
קבל ראיון שעשיתי איתו
אולי זה יענה לך על כמה שאלות


http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=387&Page=1

BlueNinja 02-10-12 17:10
ניגרי, מאוד נהניתי לקרוא את הכתבה! למרות שבאיחור די גדול...אשמח אם תפרסם פה תמונות מהקטגוריה של לוליק, תודה.

ניגרי ענק 02-10-12 17:17
יותר טוב מאוחר מאף פעם. תודה על הפרגון. אין לי תמונות מהתחרות ההיא אני אנסה להשיג.

the raccoon 02-10-12 17:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אמרון (הודעה 1143351)
פתחת פה עכשיו את הוויכוח הכי ארוך בפורום
האמת שהבודיבילדרים לא צריכים להגן על הטענה שלהם ..הם דבקים בדרך שלהם מצליחים ולכן הדרך שלהם היא פשוט מוכחת .
השאלה האם התיאוריות שנישאות בפי המתאמני כוח נכונות ולגבי זה עדיף לשמוע ממתאמני כוח עם מסה גדולה איך הם הגיעו לזה מאשר להיסתמך על תיאוריות מדעיות.

arbel2 02-10-12 18:28
לא חסרות הוכחות בשטח למתאמני כוח.

אלברט ברכה 02-10-12 20:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon (הודעה 1143406)
האמת שהבודיבילדרים לא צריכים להגן על הטענה שלהם ..הם דבקים בדרך שלהם מצליחים ולכן הדרך שלהם היא פשוט מוכחת .
השאלה האם התיאוריות שנישאות בפי המתאמני כוח נכונות ולגבי זה עדיף לשמוע ממתאמני כוח עם מסה גדולה איך הם הגיעו לזה מאשר להיסתמך על תיאוריות מדעיות.
כל אחד מתאמן איך שבא לו ולפי מה שהוא מאמין בו.
ליפטרים טובים הם בדרך כלל אנשים עם מאסה מאוד גדולה אז בשביל בילדינג כבר יש להם חצי מהחבילה.
יש גם המון בילדרים חזקים - הדבר הכי חשוב בשביל כוח הוא מאסה ובן אדם גדול הוא בדרך כלל גם חזק.

איך גודלים ומתחזקים? מרימים ואוכלים הרבה

Alon332 02-10-12 22:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1143446)
הדבר הכי חשוב בשביל כוח הוא מאסה
:confused::confused::confused:

SmokingSnake 02-10-12 22:54
למה אתה מבולבל, יותר מאסת שריר=יותר כוח, ככל שיש יותר שריר סביב המפרק ככה המכניקה והזוויות הרמה הן לטובת המתאמן לא משנה מי זה, נכון יש את עניין הטכניקה וסוג האימונים,
אבל קח בנאדם שרירי וגדול, לא משנה אם הוא שוקל 110 על 15% שומן כי הוא פועל בניין עם גנטיקה ואוכל כל היום כבשים, או שהוא מפתח גוף או שהוא מתאמן כח, די בטוח שאם ירצה, יגיע לרמה גבוהה מהר בתחום שהוא ירצה
כשיש יותר מאסת שריר אפשר לעשות הכל

הכל שאלה מה המטרה של הבנאדם, מפתח גוף לא ירצה לעשות אימונים עם 2 חזרות כל שבוע, כמו שמתאמן כח לא יבצע דרופ סטים/יותר מדי תרגילים שיגדילו את הזרועות שיכולים להפריע בדברים אחרים כמו לחיצה
בסופו של יום, מי שרציני, לא משנה הרקע, יכול להגיע לאיזה מטרה שהוא רוצה, לכאן או לכאן, כל ההפרדה שנדמה שאנשים עושים בין מתאמני כח למפתחי גוף מפגרת, יש הרבה עקרונות משותפים לכולם

Alon332 02-10-12 23:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1143484)
יותר מאסת שריר=יותר כוח
זה לא מה שהוא אמר. הרבה אלמנטים = יותר כוח. מהירות, קוארדינציה, מנטליות. איך אפשר לקבוע שמאסה זה הכי חשוב?

SmokingSnake 02-10-12 23:27
כי מה שהכי חשוב לכח זה מאסה(גודל פיזי) מה מוזר פה... הזוויות של כל ההרמות משתנות ככל שהשריר/פאשיה/גיד יותר עבה מסביב למפרק ספציפי ויש יתרון מכאני
הבעיה שבעברית אין מונחים של strength וpower יש כוח, כשמדובר בstrength, הדבר הבסיסי כדי להגיע לכח הוא מאסת שריר וגודל, לכל אחד בהתאם למבנה גוף יש משקל שהוא מגיע אליו ושם מרגישים נוח להתקדם, פשוט כי המנופים יותר טובים ומכאנית יותר קל.
זה לא אומר שטכניקה לא חשובה, או דברים אחרים, אבל בראש ובראשונה- מאסה וגנטיקה(מבנה של המפרקים) ואחר כך השאר

זה לא אומר שצריך לשקול 150 בשביל כוח, לכל אחד יש משקל מסויים שבו אפשר להתקדם גם בלי לעלות יותר מדי במשקל, זה למה קטגוריות משקל עובדות טוב וגם ברמות הכי גבוהות אנשים מתקדמים.

אלברט ברכה 02-10-12 23:55
אני לא התבלבלתי והפתית המעשן הבין אותי

כדי להיותחזק אתה חייב להיות גדול
חייב מפרקים מעובים


רק בעשרות השנים האחרונות בגלל התפתחות של הסטרואידים, בילדרים הפסיקו להתאמן בשביל היפרטרופיה מיופברילית ומתרכזים רק בסרקופלזמית, הם משיגים תוצאות מדהימות גם ללא עבודה קשה, ויסלחו לי כל הבילדרים אבל לא לעשות את תרגילי הבסיס במקימום באופן קבוע זה להתאמן בקליל, אל תשוו לעולם שלשה כבדה בסקוואט לכפיפת ברכיים.

No_Troll 03-10-12 00:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1143498)
אני לא התבלבלתי והפתית המעשן הבין אותי

כדי להיות חזק אתה חייב להיות גדול
חייב מפרקים מעובים
איך אתה מסביר את המתחרים (pl wl) הרזים?

Alon332 03-10-12 00:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1143498)
אני לא התבלבלתי והפתית המעשן הבין אותי

כדי להיותחזק אתה חייב להיות גדול
חייב מפרקים מעובים


רק בעשרות השנים האחרונות בגלל התפתחות של הסטרואידים, בילדרים הפסיקו להתאמן בשביל היפרטרופיה מיופברילית ומתרכזים רק בסרקופלזמית, הם משיגים תוצאות מדהימות גם ללא עבודה קשה, ויסלחו לי כל הבילדרים אבל לא לעשות את תרגילי הבסיס במקימום באופן קבוע זה להתאמן בקליל, אל תשוו לעולם שלשה כבדה בסקוואט לכפיפת ברכיים.
אז כל המתחרים בקטגוריות כמו 56 או 62 הם חלשים?

SmokingSnake 03-10-12 00:11
לא... כל המתחרים השחיפים/רזים בעלי כוח:
1. בעלי מפרקים עבים/גדולים בהרבה מבנאדם ממוצע~ מה שנקרא genetic freaks
2. בעלי מנופים מעולים בתרגילים בהם הם טובים, ראה ערך ED COAN בדדליפט לעומת קפטן קירק, גנטיקה זהב לעומת גנטיקה זבל

בסופו של דבר כמו בכל ספורט, הכל מתחיל בגנטיקה

בכל מקרה הדיון הזה גלש מזמן מהנושא...

אלברט ברכה 03-10-12 00:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alon332 (הודעה 1143503)
אז כל המתחרים בקטגוריות כמו 56 או 62 הם חלשים?
הם סוסים והם חזקים מאוד ויש להפ מאסה מקסימלית למשקל ולגןבה שלהם

No_Troll 03-10-12 00:16
http://www.youtube.com/watch?v=zt9TO2_44Js
http://www.youtube.com/watch?v=QsvPp6cGn4U

אלברט ברכה 03-10-12 00:17
‏http://www.youtube.com/watch?v=RzT1l...e_gdata_player

תסתכל כמה הוא דחוס וגדול לגובה שלו
יש לו ארבע ראשי עצום ותאומים מפלצתיים, מוצן רחבה לסקוואט וגב עבה כמו עץ ובגלל ז הוא חזק כמו שור

Alon332 03-10-12 00:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1143505)
הם סוסים והם חזקים מאוד ויש להפ מאסה מקסימלית למשקל ולגןבה שלהם
אבל הם גם חזקים יותר מאנשים גדולים יותר עם יותר מאסה בהרבה מקרים (ולא רק במשקלים הנמוכים). מה שבעצם אומר ש.... אלה בלבולי ביצים ורק בגלל שבן אדם x גדול מבן אדם y לא אומר שהוא גם חזק יותר וגם אם x חזק מ-y הוא לא בהכרח גדול יותר ובעצם כל קשר בין השניים הוא מקרי וכל זה תוך כדי התעלמות מכך שאפילו אם אנשים גדולים באמת תמיד בהכרח היו חזקים יותר, אי אפשר באמת להוכיח שהמאסה היא הגורם.

אלברט ברכה 03-10-12 00:31
אתה ליצן או מה?

תסתכל את ווסטסייד ברבל, כל חד שם שוקל 900 קילו וזה מקצר להפ טווחי תמועה
אני דרך האייפון ואין לי זין לכתוב עמודים שלמים אבל אתה לא בכיוון

nadavmoore 03-10-12 00:39
בשורה התחתונה , בן אדם שיש לו משקלי עבודה גבוהים (100 בנץ ו150 סקוואט זה לא גבוהה) בד"כ יהיה גדול , יש אנשים שלצורך העניין (תחרויות וכו'...) צריכים לשמור על משקל גוף מסויים וכוח מסויים אפשר לעשות גם את זה אבל בעיקרון לא תראה בן אדם (שמתאמן חובב או מתאמן לא בשביל קטגוריית משקל מסויימת) שעושה נגיד 180+ בנץ 280+ סקוואט ו300 דד ליפט כבן אדם "קטן"

No_Troll 03-10-12 00:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה (הודעה 1143513)
תסתכל את ווסטסייד ברבל, כל חד שם שוקל 900 קילו
יואש כרגע ירית לעצמך כדור ברגל, ביומיים האחרונים דאגת להסביר שws עדיף על tm כי לא עולים הרבה משקל גוף והכל פצצתי.

Alon332 03-10-12 00:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי No_Troll (הודעה 1143517)
יואש כרגע ירית לעצמך כדור ברגל, ביומיים האחרונים דאגת להסביר שws עדיף על tm כי לא עולים הרבה משקל גוף והכל פצצתי.
נו באמת אתה לא מבין? הם שמנים בכוונה כי זה מקצר טווח תנועה! רק חבל שהם עובדים עם תכנית כמו WS שבקושי עולים בה במשקל גוף, אולי אם הם יעברו לטקסס. :rolleyes:


נדב - מה המשקלים האלה אמורה לסמל בדיוק? אם ילד ששוקל 40 קילו דוחק 100 אז זה עדיין משקל נמוך? מן הסתם שככל שהמשקל על המוט יעלה כך גם גודל הבן אדם, אבל זה לא נכון להגיד שככל שגודל הבן אדם עולה, אז גם המשקל על המוט. ולכן זה לא נכון להגיד שמאסה זה הדבר הכי חשוב לכוח. אבל בטח לואי סימונס אמר משהו כזה פעם בטעות אז זה חייב להיות נכון.

SmokingSnake 03-10-12 00:47
למתאמנים תחרותיים שמשתמשים בחומרים שמאיצים התאוששות בין היתר ומשנים לגמרי תהליכים הורמונליים בגוף יש תכניות שונות לגמרי ממתאמן טבעי, לרוב מתאמנים פעמיים באותו יום, 5-6 ימים בשבוע לפעמים(אימון לא חייב להיות משקולות ד"א)
אבל כידוע עידוד ודיבור על דברים כאלה אסור בפורום, מי שרוצה יכול לקרוא באתרים בחו"ל על WS ועל :):):):):) lifters

Homie 03-10-12 00:48
סינים או רוסים לא נחשב

SmokingSnake 03-10-12 00:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie (הודעה 1143523)
סינים או רוסים לא נחשב
כרגע הורדת שליש מאוכלוסיית העולם:XDemoticon:

Homie 03-10-12 00:51
אחי יש להם צ'יטים במה שקשור ל skills
כוח גמישות מהירות קורדינציה וכוח סבל והתאוששות ותיאבון .

אלברט ברכה 03-10-12 01:03
והם מיישמים את תכנית התזונה של אליקרמבו, הלא היא kokad

kilo of krembo a dayyyy

nadavmoore 03-10-12 01:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alon332 (הודעה 1143519)
נו באמת אתה לא מבין? הם שמנים בכוונה כי זה מקצר טווח תנועה! רק חבל שהם עובדים עם תכנית כמו ws שבקושי עולים בה במשקל גוף, אולי אם הם יעברו לטקסס. :rolleyes:


נדב - מה המשקלים האלה אמורה לסמל בדיוק? אם ילד ששוקל 40 קילו דוחק 100 אז זה עדיין משקל נמוך? מן הסתם שככל שהמשקל על המוט יעלה כך גם גודל הבן אדם, אבל זה לא נכון להגיד שככל שגודל הבן אדם עולה, אז גם המשקל על המוט. ולכן זה לא נכון להגיד שמאסה זה הדבר הכי חשוב לכוח. אבל בטח לואי סימונס אמר משהו כזה פעם בטעות אז זה חייב להיות נכון.
אתה לא הבנת, אמרתי שככל שהמשקל על המוט עולה ככה הגודל עולה, בין אם תרצה או לא ושתראה בן אדם שמרים את המשקלים שכתבתי הוא לא יכול להיות בן אדם "קטן" יחסית לאוכלוסיה המתאמנת. (אני מדבר כמובן שלא מעורב חומרים ודברים כאלו) לא אמרתי שככל שהגודל עולה ככה הכוח עולה, אבל אתה לא יכול להתקדם במשקלי עבודה(שאתה מתאמן מתקדם) בלי התאוששות ומאזן קלורי חיובי, אין מה לעשות...

אלברט ברכה 03-10-12 01:31
שכחת גם שללא קרמבו לא תוכל להתאושש

nadavmoore 03-10-12 01:32
קרמבו עם תחתון של ספידו אבל

dani2 03-10-12 03:26
לא מבין מה אתם אומרים. סמוקינג- אתה אומר שאפשר ליצור אשליה של בן אדם בעל מפרקים גדולים (ג'מוס גנטית) ע"י תרגילי כוח?

Homie 03-10-12 08:40
עיקרון וולף

אלברט ברכה 03-10-12 11:52
עיקרון הקרמבו

Homie 03-10-12 12:37
קרמבו ממולא בזאב

וסירטון מעניין שרק מי שנכנס והוא שמן יראה

http://vimeo.com/50528338

No_Troll 03-10-12 12:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1143591)
קרמבו ממולא בזאב

וסירטון מעניין שרק מי שנכנס והוא שמן יראה

http://vimeo.com/50528338
אחי!! זה מסוכן לגב!! נחות בגיל 30!!!

Homie 03-10-12 13:16
חח
דרך אגב זה מאמן הקרוספיט בין הכי טובים בעולם, ואפשר להגיד גם שהכי הולך לכיוון כוח,
אני טס אליו בנובמבר לעבור קורס אצלו

SmokingSnake 03-10-12 13:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dani2 (הודעה 1143556)
לא מבין מה אתם אומרים. סמוקינג- אתה אומר שאפשר ליצור אשליה של בן אדם בעל מפרקים גדולים (ג'מוס גנטית) ע"י תרגילי כוח?
זה לא מה שאמרתי... התכוונתי שיש אנשים שגנטית יש להם מפרקים/מנופים טובים מאחרים, בכל חדר כושר יש מתאמן שבא להתאמן פעמיים בשבוע בלחץ, לא נראה גדול מדי,
אבל לוחץ 140 בקלות יחסית, כמו שבנאדם רגיל שמתאמן לוחץ 100 קילו, לעומת אחרים שמתאמנים 4 פעמים בשבוע ומקפידים על תזונה והתאוששות ומה לא ואתה רואה אותם מתים עם פחות משקל

הכל בסוף עניין של מנופים ומכניקה פשוטה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:46.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ