|
כמה תמונות מהיום,
לדעתי זו הוכחה שאימון של משקל גוף בשילוב עם אירובי
ניתן עדיין להתפתח ולשמור על מאסה יפה אני מרגיש חזק בהרבה מאשר התקופה שהייתי עושה משקולות. חוץ מהאוכל הגאנק והחרא פה שמלא בשומן ובחמאה למרות שזה טעים וגלידה היא בין המרכיבים העיקריים פה בכל ארוחה והמבורגר. החבר שצילם והעלאה עשה לי קצת אינסטרגם לא נורא קצת הרס את התמונות לדעתי http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphoto...14336750_n.jpg http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphoto...92884039_n.jpg http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphoto...34080193_n.jpg http://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphoto...58057807_n.jpg http://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphoto...96671932_n.jpg |
Nice legs!!
|
Fap fap fap fap fap fap
|
ציטוט:
|
תראה
ציטוט:
אבל הן יחסית עם מאסה וחטובות לאחד שלא עובד על רגליים מה שכן יחסית לגודל שלהן יש להן המון כוח הניצול של השריר , זה מה שחשוב לי ברגליים לא צריך רגליים ענקיות בשביל להרים כבד http://www.fastup.co.il/images/24952506.jpg |
"כוח הניצול" זה survivor's power? :P
|
לא משנה כמה ינסו לעקוץ אותך ולהסתלבט עליך כולם פה היו מתים להגיע לגוף כמו שלך אז על תיקח ללב חחח.
בכל מקרה אחי מזה העריכות האלה של התמונות? עם כבר תמעלה תמונות תעלה אותםב בצורה נורמלית ולא ערוכות כמו בציור בפוטשופ. |
ליגה אחי!
|
אתה בא לפה הרבה?
|
הוכחה.
|
חדש, יש לך חיוך יפה:wub:
|
חזק ביותר
|
נראה פיצוץ, כל הכבוד.
|
ציטוט:
יש מצב שתספר ברצינות לגבי התזונה שלך במהלך המסה (לאו דווקא עכשיו) ז"א לאורך כל התקופה אתה מצליח לשמור על אחוז שומן נמוך מאוד,יש טיפים? |
ציטוט:
|
ציטוט:
ילד מישהו פנה אליך? |
תשובה
ציטוט:
אני מתאמן הכי חזק שאני יכול בכל יום ולגבי תזונה אין לי תפריט אני אוכל כשאני רעב מה שיש עד שאני שובע כמובן שמשתדל לאכול בריא אבל אני מכניס המון המון גאנק אני כבר חודשיים בארהב במחנה קיץ של ילדים אוכל בבוקר וופל בלגי פנקייקים קורפלקסים בצהריים נקנקיות והמבורגר ובערב גבינות או שוב המבורגר נקנקיה מה שאני אומר לכל מי ששואל אותי זה תאכל מה שבא לך פשוט צריך לדאוג ל2 דברים 1 להתאמן חזק. 2 כמה שאתה אוכל ככה תתאמן אם אתה אוכל ככה תתאמן ככה ואם אתה אוכל ככה ככה ככה תתאמן ככה ככה ככה הכל צריך להיות מאוזן אם למשל ירדתי על עוגה שלמה או משהו ממש מטורף , סתם דוגמא קילו גלידה חצי קילו אמאנס אני אצא אחרכ לריצה של 14-20 קמ לשרוף את זה ולהישאר מאוזן |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם תמצא פוסטים ישנים שלו אתה תראה שהוא מגיל 16 בעסק. באמת נראה לך תוך 8 שנים אי אפשר להגיע לרמה הזאת? ולגבי זה שהוא חטוב כל השנה,אני מכיר הרבה אנשים כאלה למעשה אני גם ככה (בגלל העבודה),אבל אף פעם לא פגשתי מישהו חטוב כל השנה שלא מקפיד על תזונה. |
ציטוט:
|
האשכול הזה שופע אינטליגנציה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חדש על פניו אתה נראה בחור נחמד,
אבל בפייסבוק ראיתי הודעה של בחור גדול שמכר לך כמה ממתקים, ובשיא חוצפתך גם הרמת לו עוד חבילת כדורים, תאמין לי אתהההההה.. |
מכתב
ציטוט:
אני יודע בידיוק על איזה בחור אתה מדבר וזה היה בערך לפני 3 חודשים היה לי ריב איתו והוא יצא במסע השמצות בסופו של דבר השלמנו מה שהיה כתוב כמובן שהיה שקר אתה יכול לבחור להאמין לכל אחד מהצדדים ולמה רבנו? בגלל שלילכתי את המכון במגנזיום אבל סבבה אתה יכול לבחור להאמין לאיזה צד שתרצה. גנב אני לא לא חסר לי כסף , אבל בלי קשר זה לא האופי שלי. אתה יכול לבחור להאמין לאיזה צד שבא לך קנאים תמיד יהיו ותמיד ילכלכו על אנשים ביום שיפסיקו ללכלך אני אתחיל לדאוג |
אני מציע לפתוח מאפיה ולעלות במא0ה אבל לרוץ בהתאם.
תאכל ככה וככה וככה קוראסונים אבל תרוץ אחר כך ככה ככה וככה שזה יתקזז. יש שיטות שעובדות ואי אפשר להתווכח איתן. |
קנה מודד קרואסונים-ריצות ratio
|
אחי אני מודד כל קוראסון עם קאליפר אבל זה כבר יותר לצד המקצועי של התחום.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ