תמונה של אחרי פסח חח
 

וואלה עליתי בפסח 3 קילו :| חחח או 4

http://img87.imageshack.us/img87/5236/daul4.jpg

חחח באמת יש לך יד 40 כמו שאמרת, וואלה לפי התמונה הזאת כולם צריכים לשבת בשקט..

אחי תמשיך להעלות תמונות אפילו כל שבוע אל תתייחס לכל המתלוננים.

פעם הבאה תעלה אותה כמו שצריך, הנה התמונה -

חמור ..
נראה לי עוד מעט קצת חיטוב לקוביות לא ? קיץ אחי

היד שלי עכשיו היא כבר יותר מ40
אני לא יגיד כמה כי אז כולם שקרן וזה

כן אחי . חייב מתחיל או מחר או ב15 לחודש עוד שבוע

אי אפשר להבין הרבה מהתמונה, אבל בסמלון שלך (גב מאחור) אתה נראה טוב.
לא מבין איך אפשר לעלות בפסח, אין לחם ולא שיבולת שועל ולא פסטות, מצות זה גועל נפש, וכל התבשילים המאולצים (מקמח מצה:wacko: )ממש לא עושים לי את זה.
ואם רוצים צ'יטינג, אין פיצה, אין באגטים, או לחמניות או פיתות.
אני מאוד סבלתי בחג הזה, ועוד בשבוע האחרון שנשאר לי להתחרע לפני החיטוב.
אני כבר בחיטוב מיום ראשון, אז אוכל רק להסתכל היום על המופלטות...

סבבה גבר אבל אין לך מה להיות לחוץ אתה לא על אחוז שומן גבוה
ואתה נראה סבבה גם ככה

וניגרי לא כולם אוכלים כשר אחי לך תדע מי שלא אוכל כשר
פסח יכול להיות חג טוב בשביל מסה ..

אני אישית אוכל כשר .. חח

אחי אבל אתה לא מתחרה, סתם שאלה אולי יריחב לי קצת את הידע -

למה אתה לא ממשיך מאסה עד תחילת הקיץ הבא ..?

בקושי רואים משהו מהתמונה אבל לדעתי,
נקודות לשימור: יד קדמית טובה, גם שריר ארוך שזה יתרון. חזה מצוין.
נקודות לשיפור: יד אחורית, צריכה להיות ביחס קצת יותר גדולה וכנ"ל הכתף למרות שקצת קשה להבחין נראה לי שגם צריכה מעט שיפור. הבעיה שלך ממה שאני זוכר משאר התמונות היא שאתה גבוה ולכן אתה צריך לעבוד יותר על הגב והכתפיים כדי לקבל מראה וי שייפ טוב יותר.

איפה אתה חיי אחי
בפסח כל יום עושים על האש אצלנו ... במושב פירקתי בחג הזה אולי לבד 5 קילו בשר
אפילו יותר !!!
ומי צריך לחם. יש בננות. תפוח אדמה. אורז לבן .

שאלה מעולה אלון.
סימנתי מטרה והיא התחרות של 2008, כשהשאיפה היא לקחת את הקטגוריה שלי.
בגלל שאני לא מרגיש מספיק מוכן לעשות את זה השנה, החלטתי לוותר על התחרות, וזאת כדי שלא יהיה לי "ברקס" רציני לקראת שנה הבאה.
מצד שני, לרדת ממצב של 15 אחוז שומן (פחות או יותר) למצב של 9, לפי כל הבדיקות שעשיתי - זה לא ממש "ברקס".
זה לא דומה למצב בו אתה מייבש את עצמך למוות, ואז ברור שיש עצירה מזיקה, שגורמת לכך שכדי לעלות מחדש הגוף זקוק גם לתקופת התאוששות.
עכשיו תבין, ברור שאם התחרות של שנה הבאה הייתה חזות הכל, כלומר כל מה שמעניין אותי, אפשר היה להמשיך מאסה מעכשיו ולהגיע בקיץ למצב בו אני לא אוכל להיכנס בדלת של הפיג'ו 206 אשר בבעלותי.
לעומת זאת יש רצון לגיטימי להיראות טוב בקיץ, כמובן בתנאי שזה לא יפגע בהתפתחות שלי.
לפיכך חיטוב ממצב של 90 קילו למצב של 82, 83 על גובה של מטר שבעים באחוזי שומן נמוכים יחסית, נראה לי הדבר הכי נכון לעשות כעת.
מייד בתום הקיץ, לא תהייה בעיה לעלות חזק מאוד, הגוף לא יזדקק לשום תקופת התאוששות.
החיטוב שאני עושה הדרגתי ועדין, לא יגרום לאיבוד שריר, ואחרי שאקבל את התוצאה הרצוייה, אאזן את התפריט למצב של תחזוקה או אפילו עליה איטית לאורך תקופת הקיץ.
ואחר כך הכוונה להגיע לסביבות ה 100, ולבוא לתחרות קרוב קרוב קרוב ל 80, יבש תופת.

אתה ממש מזכיר לי את נאור זיו בהודעה הזאת, הוא עושה בדיוק את אותו הדבר שאתה עושה מאותם הסיבות. אתה יודע שגם הוא החליט לא להתחרות השנה מאותם הסיבות בדיוק, הוא אומר שהוא רק עולה לבמה כשהוא 100% ואצלו 100% זה לבוא על 4 אפילו 3 אחוז שומן ולא כמו אלו ממר צפון למשל, ואם הוא יעשה כך אז זה בהחלט יעצור אותו זו תקופה קשה שצורכת הרבה זמן.. כל הכבוד לך על הרצינות וההשקעה זה בהחלט החלטה של מקצוען רואים שיש לך את האופי הדרוש לכך אני מעריך אנשים כמוך, בכל אופן שיהיה בהצלחה ומכווה שלא תתחרה מול נאור שנה הבאה :)

כן אחי נאור מקצוען, ובחור נהדר.
בשיחה שקיימנו במר צפון התברר שאנחנו מסכימים על הרבה נושאים...
לא נראה לי שנתחרה זה בזה, הוא חייב לשאוף ל עד 90 בשנה הבאה.

אחי לא אמרת שאתה מתחיל חיטוב יא זללן?:jockey: .
יש לך ידיים וחזה מרשימים ,יאללה תתחיל חיטוב הקיץ בפתח.

יאלה כנסו כולם לחיטוב

נראה טוב גבר

דווקא אני אגרתי לפסח איזה 5 חבילות פסטה, 2 חבילות פיתות ונראה לי איזה 10 קילו תפוחי אדמה.

ואללה? אתה גאון אתה בערך כמו כל אלה שנסעו לטיב טעם וקנו משמה חמץ מגיעה לך מדליה.
מי שהיה אומר את זה סימן שהוא שומר כשרות שלא תתלוננו על כפייה דתית..

נ.ב
לא נראה לי ששמתי לב שלא אכלתי חמץ למשך כל פסח......... מה כ"כ רע במצות =S

תגיד, מה זה בחתימה שלך?:jockey:

מהתמונות האחרונות אחי רואים טיפה שגדלתה אתה במסה ?

אהבתי תיד !
בהצלחה!

מה הנתונים?

אוכל הכל .. פשוט אבל ב15לחודש חיטוב ...

אתה שואף להוריד 20 קילו בדיאטה אז מדוע אתה תוהה איך אני יוריד 16 :disgust:

אני חושב שעל פרק זמן יותר ארוך ממה שאתה לקחת לעצמך.

ניגרי הולך לגעת "בפרי האסור"?:whistle:

4 חודש מספיק בהחלט להוריד 16 קילו
מה עוד שבימים האחרונים ליבוש יורדים כ 6 קילו ואז עולים 2 מההעמסה

עדיף לחלק את זה לתקופה יותר ארוכה, אם אתה לא משתמש בחומר..

גדלת לאללה אחי אתה קרנף יד ענקית חזה יפה תתן עוד עבודה על הכתפיים תמיד הכתפיים זה הנקודה אצלך ואולי קצת אמות
בהצלחה

שטויות. ב4 חודש אתה יכול לרדת מעל ל20 אחוז בכיף לרמת חיטוב של תחרות.

20% שומן, אני מדבר על קילו..

זה לא מקצועי להתחיל דיאטה 4 חודש לפני תחרות כשיש לך 20 קילו לרדת תגיד מה שתגיד..

בחודש אתה לא יכול לרדת 5 קילו???? אתה יכול כמו כלום, בחיטבו תחרותי ששומרים גרם על גרם אתה יורד בכיף 5 קילו.

איפה ראית שכתבתי שאתה לא יכול..?

כתבתי שעדיף לפרוס את הדיאטה על פרק זמן יותר ארוך ושזה לא מקצועי להתחיל 4 חודשים לפני

לא ידעתי שאתה יותר מקצועי מגיל לידיעתך כל מה שאני עושה ומה שאני זה הכל גיל

אני אומר את זה על סמך מה שאני למדתי ושמעתי ממפתחי גוף מקצוענים ומאנשים שמבינים יותר מגיל..

אני לא אומר שאני מבין יותר מגיל אל תכניס לי מילים לפה, ואין לי נסיון עם זה, יכול להיות שאני טועה.

בכל אופן אם זה החלטה שלו אז בטוח הוא יודע מה הוא עושה.

אתה אומר שזה לא מקצועי וגיל חושב שזה כן מקצועי אז אתה חושב שמה שהוא עושה לא נכון ולכן לפי כלל המעבר בגאומטריה אתה מבין יותר ממנו. וגם כל המפתחי גוף שאתה חושב שהם מבינים יותר מגיל הם מתייעצים איתו

לא, לפי דעתי זה לא מקצועי, לפי דעתו כן, זה אומר שיש בינינו חילוקי דיעות.

יותר טובים מגיל? לא נראה לי.

ממי שמעת?? מנאור זיו?? זה כנראה הבודיבלדר היחיד שאתה מכיר.
גיל הוא מומחה ששלח מתחרה למר עולם פעמיים. אני לא חושב שלך, זבוב קטן, יש זכות להגיד לו שהוא טועה.

אני לא מביו חלק מהאנשים פה
הרי זה ברור שלא חסר אופציות ויש חילוקי דיעות וזה תלוי בעיקר בבן אדם שעושה הרי זה משתנה מאדם לאדם
במילים אחרות רדו מsix יש לו דיעה שונה משל אחרים כולה