|
ככה מאמנים רגליים
|
יפה מאוד
|
זה בסדר שאתה עובר בהרבה עם הברך את קו האצבעות?
|
יש עוד סיבה לנוכחות שלך בפורום הזה חוץ מנרקיסיזם?
|
שמע אחי אתה לייצן אחושרמוטה..
|
דור אתה לא נורמאלי! עשית בדיקות דם לפני האימון רגליים הזה?
|
חחחחחחחחח,גאיי ברמות
|
סט אחד של one leg squat זה האימון רגליים שלך...
|
ציטוט:
5 ברגל ימין ישר 5 בשמאל ואז נכנס ישר לעוד סט 10 סטים ברצף. קשה לי להאמין שבפורום יש עוד אדם שמסוגל לעשות סט כזה. |
בלה בלה בלה אבל בתאכל'ס כל הכבוד על זה
|
תקשיב אני אגיד לך דוגרי,
אני חושב שיש לך יכולות אקרובטיות אדירות. בין עם זה סיבולת שריר או איזון או Core מטורף שמאפשרים לך לעשות את כל זה. אבל בסופו של יום יותר מרשים אותי ליראות מישהו שעושה 200 ק״ג סקוואט מאשר 10 סטים של סקוואט על רגל אחת, כי לדעתי עם מספיק תירגול אפשר לעשות מה שאתה עושה ( או לפחות משהו קרוב). ושוב זו רק דעתי. אבל עדיין אני חושב שכן אתה אתלט מרשים. |
ציטוט:
|
חחחחחח יפה טוב אתה
|
ציטוט:
|
אתה מנסה להראות כל הזמן שאתה הכי חזק בפורום אבל אתה לא יכול להוכיח את זה אם אתה עושה תרגילים שונים ממה שהם עושים
זה כמו שתבוא לטורניר שח מט ותגיד ״בוא נראה מי מנצח אותי בדמקה״ או שתלך למשחק כדורגל ותגיד ״אני יודע לשחות יותר טוב ממך״ אם אתה רוצה להוכיח שאתה חזק תצלם סקוואט רגיל |
ככה לא מאמנים רגליים ככה מעייפים רגליים.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אחר כך אנשים מתפלאים מה פשר האנטגוניזם כלפי חדש |
זה תרגיל די קשה אני בטוח שיותר מחצי מהחברה פה לא יצליחו .
מה אתה מנסה לעשות בזה ? אני לא באמת מבין, אבל תמשיך נראה לאן תגיע . |
אחי יש מצב אתה מעביר אימונים אישיים?
|
ציטוט:
|
מדובר בפורום פיתוח גוף ואימוני משקולות, לא בפורום אתלטיקה, אבל יש לך יכולות שכל מתעמלת קרקע תתגאה בהן.
עכשיו ברצינות, wtf... |
בתכלס, זה תרגיל דיי טוב, אבל עוד פעם, זה לא כל כך מדד לכוח,
מה שכן, זה תרגיל נהדר להוסיף לאחרי עבודה כבדה בתור תרגיל 2 או 3 נניח אם עושים נפח, כדי לעבוד על הפרופורציות בין הרגליים וטווחי תנועה. |
ציטוט:
נראה אותך מצלם משהו יותר טוב? |
israbicep הכי גבר פה
|
ציטוט:
|
:laughing::laughing::laughing:
ציטוט:
|
שמע הוא רגיל לעשות דברים כאלה,עם הלהקת רוק שלו בהופעות וזה הוא עף כזה עם הגיטרה על רגל אחד ומדלג ל1ל
|
:yup::yup::yup::yup:
ציטוט:
|
רעלחיהלשחכלש אין לי כוח אפילו להמשיך את הטימטום הזהה
אנשים כל מסכנים |
רעלחיהלשחכלש אין לי כוח אפילו להמשיך את הטימטום הזהה
אנשים כל מסכנים |
חחחחח
|
איזו אהבה יש פה.....
האמת תומר אני מדמיין אותך באמת עם גיטרה קופץ על רגל אחת...חובה לצלם דבר כזה פעם |
ציטוט:
צילומים זה למפתחי גוף/דוגמנים, אני לא נכנס לאף קטגוריה ואני לא מקריב מספיק:no: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יש קצת באט ווינק, אבל זה כנראה יסתדר עם הזמן |
הבעיה שאני סולן,
עכשיו יגידו "מה הוא שמן מה איך הוא צועק מה חתולות הוא שמן מה" |
ציטוט:
|
תודה!! מדהים!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ