|
כמה זמן צריך להתאמן בשביל להגיע לתוצאה כזאת?
כן כן אני יודע שזה קשור בגנטיקה וגם אם אני יגיע למאסת שריר הזאת אני בטח לא יהיה מסורטט כמוהו ובלה בלה בלה
אני לא שואל את זה כדי לדעת אם כדאי להתאמן או לא.. אני מתאמן בכל זאת עד שאני יגיע לתוצאה הזאת.. אני שואל כי אני לא בטוח מה הקצב התקדמות שלי אמור להיות, ואם אני ידע בערך כמה זמן זה אמור לקחת אני יוכל לדעת אם אני מתקדם סבבה או שמשהו לא בסדר בתוכנית אימונים/תזונה שלי יש לי את אותו מבנה גוף בערך (גבוה עם כתפיים רחבות) אני אשמח לקבל תגובות רציניות http://gorgeousmales.com/wp-content/...ck-auger-4.jpg |
4 שנים,בהנחה שאתה מתחיל מאפס ולא מתאמן כמו ליצן,אתה לא תראה ככה כן?,זאת הערכה גסה של חיטוב+מסה בלי קשר לנתונים הספציפים של הבחור.
|
ציטוט:
ואני משתדל לקרוא פה ולשאול אנשים כדי שאני לא יתאמן כמו ליצן |
תעשה חמש שנים במכון אח"כ נדבר ;)
|
איזה הגזמות..
שנה וחצי לפחות .. |
ציטוט:
אני רק אגיד 2 דברים: 1.תשאל את עצמך לפני כמה זמן היה הפעם הראשונה שהרמת משקולת 2.תסתכל במראה ותראה איפה אתה ביחס לבחור בתמונה 3.מסקנה..? |
ומה בקשר לפוטושופ?
תוך שנתיים רציניות עם הקפדה על תזונה אפשר להגיע לזה + פוטושופ.... |
4 שנים?! מה לעזא.. אומנם הבחור מסורטט להפליא אבל לא נראה שיש לו יותר מדי מסת שריר כמו אחד שמתאמן במשך 4 שנים.
ד'א משהו שתמיד סיקרן אותי מי שרוצה להיראות כמו הבחור מהתמונה (יודעים מה איפלו פחות מזה) צריך לעבור תהליך של מסה? כי לדע למה זה פשוט לא נראה לי הגיוני. תקופת מסה נראת לי מתאימה רק למי שרוצה להיות באדיבילדר. קשה לי להאמין שהבחור ההוא מהתמונה היה עם אחוז שומן גבוה בשנתיים שלוש הראשונות שלו |
ציטוט:
|
http://www.youtube.com/watch?v=qmrVC06cJgM
הנה הוא באימון,בלי פוטושופ מי פה ברמה שלו ? עם מאסה כזאת וחיטוב כזה? מי? לא אומר שהוא ענק מדי אבל בשביל להגיע רמה כזאת מ0 זה בערך 4 שנים.עם גנטיקה ממוצעת. |
קודם כל והכי חשוב -זה תלוי מהי הנקודת התחלה
אם אתה מתחיל 30% שומן יקח לך להוריד הכול בחצי שנה מינימום אבל חצי שנה של קריעת תחת ואם אתה מתאמן מתחיל אז אתה תצבור גם מסה ואני מאמין שתוך שנתיים של אימונים ותזונה נכונה אתה יכול להגיע לזה ואפילו לעבור אותו בתחומים מסוימים. |
ציטוט:
|
לא צריך בשביל זה 4 שנים...פשוט לעשות חיטוב ארוך עם כמה תוספים טובים ואחרי שנתיים וחצי,בהנחה שאתה מתחיל מ0 אפשרי...אולי גם בפחות
|
ציטוט:
ד'א מה ההבדל בין התרגיל הראשון שהוא עשה (שזה מה שאני גם עושה) לתרגיל השני? |
ציטוט:
אם אתה מעלה תמונה שלך ואתה ברמה של הבחור הזה באותו אחוז שומן!!! אני מתחייב פה ליד כולם שאני ממן לך תוספי תזונה כל חודש! אני גולש בפרום הזה אולי כבר 7 שנים (עוד מאז הפורום השחור) ואני יכול להגיד לך שחוץ מהמתחירים והחבר'ה המוזרקים,לא היה אחד ברמה של הבחור פה. |
ציטוט:
|
הבחור חטוב מאוד,נעזר בשורפי שומן לא חוקיים לפחות(לא שזה בהכרח רע)...מבחינת מסה,יש כמה בפורום שעוברים אותו ...
|
אין קושי,גם לא צריך להתאמן..
|
ציטוט:
כל הספורט הזה מתחיל להשביז.. כל בנאדם שיש לו גוף טוב אומרים שהוא על משהו לא חוקי.. אז למה אפשר להגיע כבר בלי חומרים? |
ציטוט:
הכול בהנחה שאתה לא מזריק,ולא פריק גנטי. |
ציטוט:
פשוט תתאמן,תצבור ידע ואם תרצה אין זו אגדה בסוף תגיע בלי שום חומרים לא חוקיים! אבל זה יקח זמן. בהצלחה! |
השם שלי לא לא קשור לכינוי אחי...
אני יודע על מה אתה מדבר,ואני בעצמי עברתי לא חיטוב אחד ...לשמור על גוף,זאת לא בדיוק דרך לראות רמה של מתאמן...זה תזונה וגנטיקה..לא שזה אומר שזה שטויות וכל אחד יכול לעשות את זה... אם הוא דוגמן,וכל מה שהוא עושה בחיים מבחינת עבודה זה לשמור על הגוף שלו לצילומים זה לא כלכך קשה האמת,הבעיה היותר גדולה היא שזה לא התחום העיקרי שלך ויש לך עוד עבודה ,בילויים ודברים כאלה שזה הדברים שמקשים על שמירת גוף...מה גם כניראה הוא יכול לספק לעצמו כל תוסף שהוא צריך... אני אומר את זה לא כדי לנחם את עצמי או סתם לשלול תוצאות של בן אדם,באמת שלא,פשוט מנתח תמצב...המסה שלו לא כזאת גדולה והוא חטוב...ברור שבחיטוב מעבדים מהגודל ואני יודע את זה ל עצמי טוב מאוד,אבל אין פה משהו מטורף שלוקח 4 שנים או יותר לדעתי... לבחור השני,שורפי שומן לא חוקיים זה לא הזרקות...זה שזה לא חוקי,לא אומר שזה רע ,לדעתי הסיבה שזה לא חוקי היא שמי שלא יודע להשתמש ולבדוק את המצב הבריאותי שלו לפני עלול לגרום לעצמו נזק חמור ...לא אומר שזה טוב או לא טוב,יש עובדות על כל תוסף\חומר,יתרונות וחסרונות וכל אחד יחליט בשביל עצמו מה טוב לו... פשוט בלי זה קשה מאוד ,להגיע לאחוז שומן כזה עם מסה יפה,בגלל זה ציינתי את זה. ואגב,לא כל מי שאומר שהוא לא נוגע בכלום ,באמת לא נוגע בכלום,אתם לא נמצאים בבית שלו איתו 24\7 ,אז בלי דוגמאות בנושא הזה... |
ציטוט:
ברור שאם הדבר היחיד שאתה עושה זה להתאמן ולאכול (בלי לצאת ) לפי הספר ובלי הפסקות אמצע,אתה אולי תגיע לתוצאה דומה תוך שנתיים +,אבל במציאות זה אף פעם לא ככה,ואנחנו מצאותיים,נכון?;) |
ציטוט:
ואני בכלל כל היום מתעסק בעבודה פיזית אני 12 שעות עובד במפעל של סינון פירות אני כל היום מרים ארגזים ואני בנוסף לזה עושה אימוני משקולות בחד"כ שעתיים ביום .. |
ציטוט:
|
ציטוט:
כמו שאמרתי שנה וחצי ואתה דוגמן .. |
ציטוט:
|
אחחח הנוער של היום, רק מראה מעניין אותם... :)
מה עם קצת סקוואטים כבדים ורגליים שלא נכנסות בג'ינסים?! |
לא את כולם זה מעניין
לא מתבייש להגיד שאני מתאמן נטו בשביל להרגיש טוב עם איך שאני נראה כוח יגיע עם האימונים.. אבל אני לא מחפש ללכת מכות בזמן הקרוב, אז אני לא ממש מבין מה זאת הרדיפה הזאת אחרי כוח פיזי מטורף.. אבל כל אחד והמטרות שלו |
3 חודשים.....+- 4 שנים.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה יודע הדיבור הזה של "אם אני אעלה תמונה אתה תגיד שאני מזריק" לא כל כך משכנע... תעלה תמונה, תמחיש לנו קצת את כל התגובות שלך... אתה אומר שיש לך גוף יותר גדול משלו ואתה על 8 אחוז שומן... באמת יהיה נחמד לראות את זה ! אתה יודע זה שבדר"כ מבקשים סרטונים לפני שמדברים על משקלים זה לא אומר שזה לא חל גם על נתוני גוף... לגבי פותח הפוסט, יש פה כל כך הרבה פרמטרים להסתכל עליהם... אי אפשר באמת לתת הערכה לכמה זמן ואפילו לא בערך... אחד יכול להגיד 4 שנים ואחד יכול להגיד שנה וחצי ( כי הוא חי בסרט) לפי דעתי זה משתנה מגוף לגוף להגיע לרמה כזאת יש כאלו שיעשו את זה בקצת זמן ויש כאלו שיקח להם המון זמן להגיע למצב כזה... כמו שאמרתי תלוי בהמון דברים כמובן. (וזה לא אומר שהוא נראה אלוהי או משהו כזה..) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ