|
94 קילו 6.8 אחוז שומן
אין כמו לחזור להתאמן ועוד כאתה באילת במלון הכל כלול במשך 7 ימים
http://i54.tinypic.com/2ms0lsl.jpg http://i51.tinypic.com/2eld1fl.jpg |
טוב אתה ! תמשיך ככה תן בראש
|
אבל למה אתה שוטף ידיים עם כפפות?
|
חיהההה
|
נראה מעולה בנאדם, אבל מה שונה מלפני 3 שבועות שהעלאת תמונות?
תמשיך בתזונת קודש ותמשיך לעדכן. |
ציטוט:
הייתי בהפסקה אז בגלל מחלה ועוד כמה סיבות המטרה היא לגדול כמה שיותר ולהישאר על אותו אחוז שומן בגלל זה אני עולה לאט |
ציטוט:
סתם חביבי שיהיה לך בהצלחה. |
מה נסגר שכל שבועיים אתה עולה ויורד איזה 10 קילו?
|
איזה מלון זה שיש ככה חד"כ טוב?
|
ציטוט:
חוזרים מהר מאד והכל תלוי בכמויות אירובי שאני עושה כל תקופה בתקופה שאני לא עושה אני עולה ל100-103 בתקופות שאני עושה ממש הרבה אני יורד ל 85-86 קילו |
אתה שומר על מראה חטוב , רואים לך עצם בחזה לא כדאי לך להסים עוד כמה קרואסינים על הצלחת ?
|
ציטוט:
|
נראה טוב !
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כשאני אומר אירובי אני מתכוון ל4-5 ימים בשבוע של 60-90 דקות עצימות מאד |
עוד תמונה
|
עדיף לך לעלות את המימון של הקראסנים ל-40 ....
זה מבחיל ליראות וורידים בכל הגוף .. כאילו אתה עוד שנייה הולך ליפול על עוד צלחת .. |
שקד חלאס לזיין תמוח אתה לא מצחיק
|
שמע התרשמתי מאוד אן מה להגיד בהחלט כל הכבוד.
|
כולם קנאים... גוף נדיר ביותר !!!
|
חזק אחי!
|
hadash אף אחד לא מגיע לרמה שלך
איזה סוס יאור פקטורלס, בייספס, אין דברים כאלה |
אמאלה
|
נראה טוב אבל טבעי אתה לא.
|
ציטוט:
אני נגד שימוש בכל החומרים וקיצורי הדרך . אימונים קשים זו הדרך. בלי קשר יכולתי להיות גדול יותר אם הייתי מוותר על האירובי אבל זו לא המטרה שלי המטרה שלי להגיע טבעי ל100 קילו על 6-7 אחוז גם אם זה יקח לי עוד 10 שנים , לאט לאט , ישנה הרבה סבלנות אצלי בראש. |
מרוב סבלנות אין מקום למוח....
|
אם הוא עוזר מאמן ואחראי כושר במכללה בארה"ב או מאמן אישי במועדון כושר גדול שכר שנתי 250 א' דולר, עובד חזק 10 שנים עד גיל 35-40 עושה 2 מליון דולר.
לא צריך שם הרבה מוח. ואם אתה כמו דרור עוקבי, שגיא כלב, אלון גבאי או גלעד ינקלביץ' ומצליח לעבוד בפיטנס ולהתפרסם השמיים הם הגבול. |
שור אחי
|
טובב אתה (:
|
גוף קטלני , חטוב מאוד, שקד מה אתה רוצה מהחיים שלו? תקנא בשקט.. תמשיך ככה אחי
|
אם אתה שוקל 94 אני שוקל 115...(ואני שוקל 96)
|
ציטוט:
אבל למה צבעת את הפנים עם גיר? |
ציטוט:
|
ציטוט:
בלי קשר אני מפרסם את זה בשביל חבר שמוכר. ויהומבין זה טבעי וחוקי בארהב. זה שמשרד הבריאות בישראל החליט שלא זה משהו אחר. חיטבתי עם זה לפני שנה וחצי וירדתי ל5 אחוז שומן בקלי קלות בטבעי אני על 6-8 בלי לשמור תזונה ובלי יהומבין. |
חדש אתה אחד מפלאי תבל.....
|
כאילו שציפינו לתגובה אחרת מ"אני מוכר בשביל חבר"....
|
ציטוט:
מה הבעיה? אמרתי לך אפילו שלפני שנה וחצי השתמשתי בזה זה נחמד מאד עזר לי לחטב למרות שאני לא חושב שירדתיל 5 אחוז בגלל המוצר אלא בגלל ששמרתי תזונה כמו שצריך |
ציטוט:
|
ואמרת שאתה לא מבין כלום בתזונה גם...
|
לא מבין בתזונה- אמר? כן אמר
לא שומר על תזונה- אמר? כן אמר לא מוכר את החומר בשבילו " אלא בשביל חבר..."- אמר? כן אמר בחור מעניין |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ