|
קצת תמונות 26.7...בן (16)!
משקל : 69
גובה : 1.70 10 אחוז שומן. מתאמן כשנה http://i52.tinypic.com/2ds4ih4.jpg http://i54.tinypic.com/t0mges.jpg http://i52.tinypic.com/ipbdc5.jpg http://i51.tinypic.com/2i20p3s.jpg http://i51.tinypic.com/2rggsk2.jpg |
מבנה טוב מאוד, חסר מסה כללית אבל לגיל שלך אתה לא רע.
מרושם ראשוני גנטיקה טובה - תמשיך לתת בראש |
גנטיקה קטלנית ביותר. אהבתי תגב ותחזה מאוד! תפציץ בעוד מאסה..
|
איגור לפעמים אתה מצחיק אותי בתגובות שלך גנטיקה קטלנית
מי ישמע מה כבר רואים לפי מה אתה שופט גנטיקה לפי % שומן? סלח לי אבל אני רואה בנאדם יחסית רזה עם %שומן נמוך ועם קצת מאסת שריר.. יש לך עוד הרבה עבודה תבנוי יפה אבל חסר מלא בשר ומאסה בהצלחה בהמשך אחי. |
ציטוט:
|
תודה רבה לכולם :)
ציטוט:
|
ציטוט:
כל אחד יראה בנוי יפה עם % שומן נמוך.. עזוב תפסיק את זה עכשיו לפני שנכנס לויכוח מפגר. לפותח הפוסט כמו שאמרו לך פה תבנוי יפה אבל ..חסר הרבה עבודה תן בראש ותפתיע אותנו עוד כמה חודשים עם תמונות ועוד 10קילו במשקל גוף. לפותח הפוסט כל הכבוד לך שאתה נראה ככה בגיל 16 עם תתמיד ותמשיך להשקיע עד גיל 18 תיהיה קרנף לפחות עד הגיוס. |
ציטוט:
יחסית רזה נו באמת מה יעני עם היה עליו עוד 10 קילו והוא היה על 22 שומן היה יותר מוצא חן בעינייך חלס לדבר שטויות לך תדע על איזה משקל הוא התחיל לפני שנה בקיצור פרגנו הבחור נירא טוב עד שנה הבא הוא יעלה עוד 10 קילו וישב על 10 שומן וירד לכם ריר עליו אישית אחד כזה עושה עליי רושם הרבה יותר מגושי שומן גבר קבל פירגון ממני אסתטיקה יפה בנוי יפה אין פיגורים גוף מאוזן כל הכבוד בהצלחה בהמשך הדרך |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מי דיבר על 10קילו של שומן? אף אחד לא מתכוון לזה אני האחרון שדוגל בלעלות בשומן כי אני האחרון שבעצמי עושה את זה אני כל החיים שלי עולה נקי ושומר על 10% ולא עובר את זה.. אבל בכל זאתת חסר מאסה לבנאדם הוא בנוי בסדר והוא רזה עדיין.. צריך עוד אוכל ..ולעלות זה שהוא יעלה במשקל זה לא אומר שזה יהיה שומן בישביל זה מתאמנים לא? בישביל לעלות בשריר.. שיעלה כל חודש 2קילו תוך 3חודשים הוא יפתיע את כולם פה. |
גנטיקה מעולה...תתחיל להעמיס משקלים, והרבה הרבה אוכל.. !!
|
תודה לך אחי. :) התחלתי כבר בהעמסת משקלים ובאוכל...מקווה שיהיה לי התקדמות יותר טובה עוד כמה חודשים :d
|
תפסיקו לבלבל, הרבה אנשים כאן לא עשו באמת חיטוב ולא יודעים איך נראים בסוף חיטוב מבחינת גודל. אתה במצב טוב מאוד, בלי קשר לגיל, לא "חסר מאסה" אלא אם כן אתה רוצה להתחרות, כרגע יש לך גוף פרופורציונלי, חטוב ושרירי. בהרצלחה.
|
ציטוט:
ולפותח הפוסט, ניראה מעולה לגיל 16. מאוזן ולא על אחוז שומן גבוהה, בהצלחה במטרות שלך. |
טוב לגילך בהצלחה בהמשך
|
טואוב , בהצלחה בהמשך .
|
תודה רבה לכם ח'ברה :)
ועוד משהו : בתחילת האימונים אני שקלתי 51 ק"ג |
או בבקשה בשנה הבחור עלה 20 קילו והוא על אחוז שומן נמוך
בכלל כל הכבוד לו וJaSoN.B מצטער לבאס אותך אבל אני אוהב רק בנות |
וואלה איזה קטע גם אני !
|
מטורף אחושרמוטה גנטיקה סוף אחי.
|
גנטיקה מעולה, עוד 10 קילו שריר ואתה תראה מעולה
|
לא רע בכלל במיוחד לגיל שלך!!!
מסה בראבק!! |
טוב אחי אתה תצליח!
|
תודה רבה לכם על התגובות ! עכשיו אני שוקל 71 קילו...
|
נייייס :)
|
סחתיין אחי הלוואי עלי !
|
ידיים רעותת ביותר
מתאמן בחדר כושר ? כמה זמן מתאמן בכללי ותן תמונה אם יש לך שהיתה לפני |
תודה אחי ;) מתאמן בחדר כושר כשנה....יש לי תמונה במחשב הנייד,אני יעלה אותה מאוחר :d
|
תעלה במסה אח שלי
|
גנטיקה מטורפת יפה מאוד
|
אחלה גוף אחי
|
תודה רבה אחים שלי :)
טל אני יודע,אבל אני מעדיף לעלות מסת שריר בלבד ולהשאר עם 10 אחוז שומן :) |
כל הכבוד באמת גוף חטוב ויש עליך מסת שריר.
מה משקלי העבודה שלך בסקוואט דדליפט ובנצ? |
בנצ: 90 ק"ג
דדליפט : 100 ק"ג וסקוואט לא הייתי עושה מקודם..התחלתי בו לפני חודש אבל משקל העבודה בינתיים בסקוואט הוא 80 ק"ג |
אחלה של גוף מסת שריר מצויינת לשנה אחת בלבד של אימונים
חזה מעולה מה היקף הידיים? מאיפה בארץ? |
אהלן
יפה מאוד נראה מעולה
מה היקף הידיים שלך? מאיפה בארץ? איפה מתאמן? |
אני דרוזי מכפר מגאר..כפר של דרוזים ליד טבריה (למי שלא מכיר),מתאמן בחדר כושר מתנ"ס
פעם אחרונה נסיתי למדד היקף ידיים היתה לפני 6 חודשים...היקף יד היה 35,אבל עכשיו אין לי מושג כמה. |
.........:)
|
............................................
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ