|
כאבי גב בזמן כפיפות בטן
שלום רב
אני סובל כל הזמן מכאבי שרירים בגב בזמן עשיית כפיפות בטן עכשיו השאלה שלי האם להמשיך למרות הכאבים כי כשאני ממשיך את הסט השלישי והרביעי אני כבר לא מרגיש את הבטן שורפת והגב כבר לא משוחרר וגמיש כמו בסט הראשון ככה שזה מתקצר לי כזה וקשה יותר לעבוד על בטן אני מעגל את העגן אבל כמה אפשר לעגל אותו הוא חוזר למצב רגיל תוך כדי עשיית כפיפות בטןהאם להמשיך לעשות כפיפות? |
אתה עושה על מזרון ?
|
כן וזה לא שייך אני עושה בכל תנוחה אפשרית על מזרון לא על מזרון עם רגליים בלי רגליים לא עוזר זה כבר ככה משנת 2005 6 שנים כבר וזה לא עובר
|
כי אז בעבר הייתי מתאמן על בטן ממש חזק אתה לא מבין כמה הייתי מעמיס המון עד שיום אחד כבר כאב לי הגב
|
ועד היום זה לא עובר
|
השריר הרחב בטני מגיע עד הגב(כמו חגורה) ולחוליות של עמ"ש, לך לפיזיותרפיסט אם הכאבים קורים ביום יום.
אם לא כואב ביום יום, תן שבוע מנוחה לגמרי מאימונים, תחזור לכפיפות ותראה מה קורה לא להגזים עם הכמויות |
זה לא קורה כל יום זה קורה רק שאני עושה כפיפות בטן
|
ואני כבר שנתיים לא מתאמן בקביעות לפעמים מדי פעם פעמים נדירות אני עושה שכיבות שמיכה זה הכל
|
ופיזיותרפיסטים לא מבינים בזה הם אומרים שאין כלום
|
איזה פורום יבש אף אחד לא עונה
|
מה הקטע שלך? אתה לא יודע איך כותבים בפורום? זה לא פייסבוק..כמה הודעות רבאק???!?!
וענו לך למעלה אבל בטח היית עסוק בלכתוב עוד 20 הודעות.. |
אל תרוץ אל תשחה אל תעשה שכיבות שמיכה שבוע, תישן טוב ותאכל טוב.
תנסה כפיפות בטן ותראה מה קורה אם עדיין כואב לך לפיזיותרפיסט יש גבול לעזרה שאפשר לתת לבנאדם באנטרנט |
זדינו בקיצור
|
מה אתם מרימים תאף
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח.. "מה אתם מרימים תאף" חחחחחחחחח איזה מתוק.
ילדי fxd משתלטים על הפורום הזה לאט לאט |
לגמרי איגור ילדים קטנים שמדברים מלוכלך סך הכל שאלתי שאלות מה אכפת לכם כמה שאלות אני שואל וכמה אני כותב
|
יש לי פתרון מושלם בשבילך
תעשה תרגילים מורכבים ואל תעשה בטן בכלל כבר חודשיים אני לא עושה בטן והיא רק מתחזקת... ממש פלא נס.. תקרא מאמרים על זה |
איזה בדיוק תרגילים?
|
איזה סוגי תרגילים אני יעשה
וזה יחשוף קוביות? חח |
קוביות בונים במטבח לא בחדר כושר...
סקאוט דד ליפט לשאלתך |
סתם בולשיט
אין כמו המקור שזה כפיפות בטן |
והסקוואט והדדליפט דופקים תגב
|
Haviv סתם שאלה. אם יש לך כל כך הרבה ידע ואתה נותן פה תשובות שאתה חושב שהן נכונות,אז למה לעזאזל אתה שואל אותנו שאלות?
|
מה אתם דפוקים אתם לא רואים שזה טרול-על?!
|
ציטוט:
http://www.shopretroactive.com/img/p...1613-large.jpg |
אהלן..גבר..לשאלתך...כאבי גב בזמן כפיפות בטן יכולות להתרחש מכל מיני סיבות כאלה ואחרות ..אם אתה מרגיש מוגבלות בתנועה במהלך היום לך לרופא ממוחה (אורתופד) בדוק את הבעיה סביר להניח שתמצא משו כאב מתמשך הרבה זמן חייב בבדיקה ..מעבר לזה אם אתה מתעקש לבצע עדיין כפיפות בטן אז תקצר את מנוף הרגל, שים רגליים על כיסא .
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ