|
מוותר על באדיבלידנג
*אזהרה נושא הוצאת עצבים *
סליחה אבל פשוט לי יותר כוח התחום הזה הוא פשוט קשה מידי בארץ כול שנייה מאמן אחר מוצא סיבה אחרת למה לי לעשות תרגילם של מתקדמים (אוקי לפי מה שהבנתי סקאווט ודדליפט זה למתחילים) בטענה שאני אין טכניקה (אני עושה סקוואט בצורה מוזרה הישבן לא מגיע לסוף ואיזה בלושיט בקשר לעמידה שלי ) ואני יכול לפגוע בעצמי (כמו שהוא אמר אתה יכול ליכנס לבית חולים מ25 קילו) הבן אדם הזה טוען שהוא היה מר ישראל באיזה אזור כול שהוא בארץ (ניראה בצפון יכול שזה היה לנוער הוא משהו ענרף) והוא במיקצוע הזה כבר 13 שנה באותו רגע לא יודע מה יותר מדהים העובדה שזכה בתואר עם מסה כזאת או שהוא כבר 13 שנה מתאמן וניראה ככה (בשיא רצינות אני מיתקרב למסה שלו) כמובן שהוא עושה דדליפט אם רצועות במכונת סמית כי הוא הבאדיבילדר קשוח ואפל . קיצר הוא שאני צריך לעשות אם מוט ריק כי אני צריך לתרגיל את התרגיל אולי אפילו 20 דקות באימון בכול אופן נימאס לי אני. במדינה הזאת הנושא זה מחולק ליצנים וחכמים ואני לא יכול להיתמודד אם חבורה של ליצנים נושמים לי בעורף קשה להילות מתחיל בכול דבר אבל זה הרבה יותר שלא צועקים לך אתה טועה כול 10 דקות תודה שקשבת לזיוני השכל אם אתם כועסים סבבה אני מיתנצל יכול שאני טועה יוכל שאני צודק לא אכפת לי אני מוותר ********** one is shit |
מה המירמור??????
חשוב שתבין שזו לא תורה וזה לא שחור ולבן, אתה מתקדם בדרך שאתה מרגיש שהיא מתאימה לך..ואני מדבר גם מבחינה כלכלית, זמן, מטרה, ובכלל יכולת. אז אתה לא צריך שבחור שמתאמן 13 שנה ואולי מבין דבר או שניים בתחום ישבור לך את הרוח, אני אומר שתקרא כאן בפורום מאמרים שמתפרסמים ,תצבור ידע משלך, מבוסס, ואז כבר תיהיה יותר בטוח בדרך שלך. |
ציטוט:
חבר תרגיש את הגוף שלך, תקשיב לו. תתאמן בקצב שלך תחת השיטות המקובלות. לשנה הקרובה אין לך מה להתעסק במגוון תרגילים חילוקים ושטויות. דדליפט, סקוואט ומתח ואתה מסודר. אם אתה כבר מחלק ועובד ידיים כתפיים וכו' קח את הדברים באיזי בשנה הראשונה שלך אתה תגדל יופי אם תאכל כמו חמור ותתאמן חזק. |
Holy_Templar
אני לא מבין למה מחקת, הייתי מאוד רציני |
ציטוט:
ראה הוזהרת |
ציטוט:
הייתי צריך להרשם מחדש כי (לדבריו של יאיר) היה באג במערכת שלא איפשר למשתמש שלי להגיב. |
ציטוט:
Move along http://dc300.4shared.com/img/dg8T3ICM/s3/Move_Along.gif |
ציטוט:
|
ציטוט:
ילא יודע כמו שאתה אומר כול אידיוט חושב את עצמו למומחה ודוחף את האף למה אני צריך לעשות סקוואט 85 קילו וגם לא מלא ולחטוף על בזמן שיש פה אנשים שעושים יותר ?! |
ציטוט:
תאכל המון תתאמן חזק אתה תגדל, לא תאכל מספיק אתה תתקע גם במשקלים. |
ציטוט:
ואיך אני יתקדמם אם לא נותנים ל? |
תעבור מכון כושר בקיצור!!!
|
ציטוט:
לפני שניגשים לעבודה צריך לעשות שיעורי בית, המורה שלך הוא מארק ריפטו! כנס לאינטרנט שים סרטונים שלו ותתחיל ללמוד איך מבצעים סקוואט ודדליפט כמו שצריך. דבר שני, פתח לוג ותתחיל לעבוד בתוכנית אימונים מסודרת בעלת התקדמות לינארית מאימון לאימון. התוכנית ההתחלתית שלך לצורך העניין נקראת SS. אחרי שהתחלת אותה, צלם את עצמך מתאמן והעלה ללוג שאותו תפתח בפורום לוגים, יש פה מספר אנשים לא קטן (עם משקל גוף לא קטן) שיש להם מספיק ידע ע"מ לתקן את הטכניקה שלך ולהביא אותה לשלמות. לא צריך להישבר כ"כ מהר, עוד לא התחלת, בדרכך לגוף שאותו אתה רוצה להשיג אתה תתקל בהמון ליצנים וקנאים שיתנו לך "עצות אחיתופל" איך "להצליח", תתעלם מהם הם נמצאים בהמוניהם בחדר הכושר ובכל מקום שהוא (דוגמת המדריך שלך). שום דבר לא יבוא בקלות, עצתי היא שתתאמן עם אוזניות כך תהיה מרוכז יותר באימון מאשר בשטויות שמדברים איתך, עשיתי נסיון על עצמי ברגע שאני מוריד את האוזניות מהאזניים האימון שלי כבר לא אותו דבר. תנשום עמוק ותחזור לעבודה. בהצלחה:flowers: ציטוט:
|
טוב הנה סירטון של סקוואט שלי יש בעיה? |
לא עובד אחי
|
"http://www.youtube.com/watch?v=whpQrrvtKtM"
תגיד אחי אתה לא רואה פה בסירטון את הבעיה בסקוואט שלך חחח? |
עם מטאטא לא תדע טכניקה גם עוד 200שנה.
פעם הבאה שאתה במכון תשים 5קילו כל צד ותתרגל טכניקה. לא מבין מה כ"כ קשה, לרדת אחורה עם התחת בפיסוק קצת רחב כשכפות הרגליים פונות לצדדים מעט. טיפ ממני, תוציא חזה ותסתכל למטה, עזר לי לרדת יותר עמוק. |
מר ישראל באיזור כלשהו?
|
ציטוט:
ציטוט:
אני יגיד עוד משה הם חושבים שאני משחק התרגיל אומרים מזה השטיות האלו חימום עד המישקל תואכל יותר תרים יותר! וקטע שאני טוחן 3500 קלוריות ליום כאילו הם לא יודעים חצי מהחיים של ! אני לא בא לבית שלהם ואומר להם אין מספיק שומן !!!! אני לא טיפש עשיתי את המחקר שלי |
נראה לי נתקלת באראל אורן...
|
לא ידוע מי זה אבל שחיפשתי אותו יצא לי אראל אורן הרמאי זה אומר משהו
ובחור שדיברתי איתו היה רוסי וטייני הלואי מחכה שיגמר המנוי |
אני איתך
גם אני החלטתי לפרוש מבילדינג |
ציטוט:
|
תכף גם תגיד שאתה פורש מלאהוב בחורות כי בחורה אחת לא זרמה איתך..אל תיהיה יצור חלש דעה, קצת בטחון עצמי גבר,ואמונה בעצמך!
תקרא דברים ,שיטות ,טיפים,פתח לוג אנשים פה יודעים לעזור טוב שצריך,ויהיה בסדר...אתה לא נכה או משהו אז אתה תוכל להתקדם במשקלים ובמסה,גם אם הגנטיקה שלך הכי גרועה בעולם... יהיהי בסדר אל תרים ידיים,ופחות דרמה בחיים,שים על כמה שיותר אנשים שמנסים לבאס או לעשות עלייך פוזות זין ,ויהיהי בסדר |
ציטוט:
|
חחח אתה מוותר בגלל משהו שאמר לך שטויות? סלח לי אבל אתה מתנהג כמו כוסית.. כשתיהיה שחיף וחלש דבר איתנו.. בהצלחה בהמשך הדרך.
|
מזה נגדך???
מי שם זין על ליצנים במכון בכלל? עוד פעם אני יגיד לך,אחד הדברים הטובים באנושות זה היכולת לשים זין!!! קנה לך אוזניות לפלאפון,טען אותם בשירי רעל,פול וליום ,תעשה תאימון שלך...עם הזמן אתה תשתפר ותיראה שלאף קוקסינל מניאק אין ביצים להתקרב אלייך בכלל |
מכאל תגיד פחמימה של חלב למה היא נחשבת? פשוטה? או רובה לקטוז?
|
ניראה לי מורכבת וברובה לקטוז....אבל זה לא עקרוני...
אגב נרשמתי היום לקורס ליצנים,יש מצב עוד 3 חודש אני יהיה בסוואט הממליץ הראשי להדגשת עבודה לשרירי הזרת האחוריים |
ציטוט:
וכשתגיע לסוואט,תלמד אותי לפאמפם בייספס חחחחחח |
לא למה?הוא יהפוך לגלוקוז+גלקטוז
וברור,אני מלך הפמפומים |
ציטוט:
|
כן,כי הגלוקוז מחלב הוא אותו הגלוקוז מאורז,וכמויות הגלקטוז מאוד קטנות ...אז רוב הפחמימה של החלב היא גלוקוז...
אם חלב לא עושה לך שלשולים וכאלה וזה לא בעיה באימון בשבילך,אז יש אישור:cool: |
אני שותה דל לקטוז אז לא עושה לי כלום.
סבבה תודה רבה. פעם הבאה שאתה מגיע תגיד שלום שם קוד "מה קורה בלאט" מסכים? אגב שאלתי תשור הזה אם הוא מכיר אותך והוא אמר שדווקא אותך הוא לא מכיר למרות שהוא מכיר את כל המכון שם.. |
חחח בכיף...
אני יהיה שבת ראשון כניראה למה נגמר לי השבועיים חינם עד יום שני,בשעות ערב..אני תמיד באיזור הסדנאות בטן שם :d הוא מכיר אותי בפנים,אומרים שלום אחד לשני,לא בשם...גם אני לא יודע איך קוראים לו ^^ |
ציטוט:
|
חחחחח אני מפצל בנשמה:bully:
יום שבת גב,מתחח:bow::bow::cool: |
Xd ברטוחה גם אותך נשכנע אל תדאג
|
ציטוט:
אני ב-10 חודשים עליתי מ 53 קילו ל 82 ללא דדליפט ללא סקוואט ועם הרבה מתח ועבודה דווקא על קבוצות השרירים הגדולות, עם מתן אימונים בתדירות נמוכה יותר לקבוצות שרירים קטנות. |
ציטוט:
עשיתי רק סקואט בנץ' פרס דדליפט אובר הד פרס ומתח ויש לי אחלה של מאסה ואחלה משקלי עבודה השיטה של ריפטו עובדת! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ